เข้าใจความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคม

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) คุณอาจกำลังค้นหาข้อมูลเพื่อทำความเข้าใจความหมายของการวินิจฉัยและผลกระทบที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ด้านล่างนี้เป็นบทความจำนวนหนึ่งที่จะช่วยให้คุณได้รับความเข้าใจที่ดีขึ้นทำการปรับปรุงในเชิงบวกและแม้แต่ทดสอบความรู้ของคุณเกี่ยวกับความผิดปกติ เริ่มที่นี่เพื่อทำความเข้าใจโรควิตกกังวลทางสังคมให้ดีขึ้นและการใช้ชีวิตกับมันทุกวัน

1

ประวัติความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคม

คุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของโรควิตกกังวลทางสังคมหรือไม่? นี่คือระยะเวลาของเหตุการณ์ในการพัฒนาการวินิจฉัยของวันนี้ เรื่องราวความขี้อายและความวิตกกังวลทางสังคม แต่มันไม่เป็นเช่นนั้นจนกระทั่งปี 1980 ที่ความหวาดกลัวทางสังคมถูกรวมเป็นความผิดปกติที่เป็นที่ยอมรับในฉบับที่สี่ของคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-IV) ติดตามไทม์ไลน์และคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญในวิวัฒนาการของการวินิจฉัยนี้

2

โรควิตกกังวลทางสังคมคืออะไร?

คุณกำลังมองหาจุดเริ่มต้นที่ดีในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรควิตกกังวลทางสังคมหรือไม่? บทความนี้กล่าวถึงปัญหาทุกด้านรวมถึงปัจจัยเสี่ยงอาการการวินิจฉัยความชุกการรักษา (ทั้งการบำบัดและการใช้ยา) และกลยุทธ์การเผชิญปัญหา แต่ละส่วนมีลิงก์ไปยังบทความเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้ หากคุณเพิ่งเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับ SAD นี่เป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นรวบรวมความรู้

3

10 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับโรควิตกกังวลทางสังคม

10 สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรควิตกกังวลทางสังคม ได้แก่:

• ความชุกในวัฒนธรรมต่าง ๆ
• ความชุกในผู้ชายและผู้หญิง
• ความสัมพันธ์กับความผิดปกติอื่น ๆ
• ประเภทของความวิตกกังวลทางสังคม
• สาเหตุที่เป็นไปได้
• ประสิทธิผลของการรักษา

4

วันหนึ่งในชีวิตของใครบางคนที่มีความวิตกกังวลในสังคม

คนที่คุณรู้จักมีความวิตกกังวลทางสังคมหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจพบว่ามันยากที่จะก้าวเข้าไปในรองเท้าของเธอและมองโลกผ่านสายตาของเธอ หากคุณไม่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคมคุณอาจเข้าใจว่ารู้สึกอย่างไร วัตถุประสงค์ของบทความนี้เพื่อแสดงให้คุณเห็นโลกผ่านสายตาของใครบางคนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมมันสัมผัสกับความกลัวทั่วไปและรูปแบบการหลีกเลี่ยงที่บางคนอาจมีส่วนร่วมมันถูกนำเสนอด้วยเสียงคนแรกที่จะให้ความรู้สึกกับสิ่งที่มันชอบที่จะอยู่กับปัญหานี้

5

ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคม

ตำนานส่วนใหญ่เกี่ยวกับ SAD นั้นมีศูนย์กลางที่แกนเรื่องที่ไม่มีอยู่จริง คนที่ไม่เชื่อในความผิดปกติให้เหตุผลว่ามันเป็น "แค่ความประหม่า" ที่กำลังเป็นโรค ในความเป็นจริงโรควิตกกังวลทางสังคมเป็นปัญหาทางจิตวิทยาที่มักพบบ่อยเพราะคนกลัวเกินกว่าจะขอความช่วยเหลือได้ ผู้ที่อ้างว่าไม่มีความผิดปกตินั้นกำลังก่อความเสียหายอย่างใหญ่หลวงต่อทุกคนที่ต้องทนทุกข์ในความเงียบ

6

ทำแบบทดสอบความรู้เกี่ยวกับความวิตกกังวลในสังคม

คุณอ่านเรื่องโรควิตกกังวลทางสังคมแล้วหรือยัง? ที่ดี! ตอนนี้ได้เวลาทำแบบทดสอบ SAD แล้วดูว่าคุณรู้มากแค่ไหน คำถามนี้ครอบคลุมทุกหัวข้อที่เป็นไปได้เกี่ยวกับความผิดปกติ; ผลลัพธ์จะแสดงตำแหน่งที่คุณอาจต้องอ่านเพิ่มเติม แบบทดสอบนี้ยังให้คุณเลือกระดับความยากได้ด้วย

7

10 สิ่งที่ต้องหยุดทำเพื่อตัวเองถ้าคุณมีความวิตกกังวลในสังคม

เราทุกคนทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตที่เรารู้ว่าเราไม่ควรทำ คนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมยังมีส่วนร่วมในการก่อวินาศกรรมในระดับหนึ่ง พฤติกรรมเหล่านี้ส่วนใหญ่มุ่งไปที่ความคิดและการทำนายความล้มเหลวของคุณ มีความเป็นไปได้ที่จะเอาชนะปัญหานี้และพฤติกรรมหลายอย่างที่ขัดขวางคุณไว้ ต่อไปนี้เป็น 10 กิจกรรมที่ควรหยุดทำเพื่อตัวคุณเองถ้าคุณเป็นโรควิตกกังวลทางสังคม

8

11 สิ่งที่ต้องเริ่มทำเพื่อตัวคุณเองถ้าคุณมีความวิตกกังวลในสังคม

เมื่อคุณได้เรียนรู้สิ่งที่จะหยุดทำคุณจะต้องดีขึ้นในสิ่งที่คุณควรจะทำ สิ่งที่คุณควรทำส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการลงมือทำใจดีกับตัวเองและติดตามความก้าวหน้าของคุณ การเดินทางหนึ่งพันไมล์เริ่มต้นด้วยขั้นตอนเดียว ต่อไปนี้เป็น 11 สิ่งที่ควรเริ่มทำเพื่อตัวคุณเองวันนี้ถ้าคุณมีความวิตกกังวลทางสังคม