อาหารที่มีสารตกค้างต่ำหลังจากการส่องกล้อง
สารบัญ:
- เมื่อคุณอาจต้องการอาหารที่มีสารตกค้างต่ำ
- สารตกค้างต่ำหมายความว่าอย่างไร
- อาหารให้เลือก
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
- การพิจารณาโรคเบาหวาน
- รู้สึกหิว
มักจะ ไฟเบอร์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับลำไส้ใหญ่ของคุณ การรับประทานเส้นใยพืชมากขึ้นจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเคลื่อนไหวของลำไส้ให้เป็นปกติมากขึ้นและอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลและน้ำหนักของคุณ อย่างไรก็ตามหากลำไส้ของคุณรักษาหรือคุณมีอาการแทรกซ้อนจากการฉายรังสี - เช่นการลดของลำไส้ - คุณอาจต้องเก็บอาหารหยาบไว้สักพัก ในกรณีนี้คุณอาจต้อง อาหารตกค้างต่ำ.
เมื่อคุณอาจต้องการอาหารที่มีสารตกค้างต่ำ
ในชีวิตของคุณมีอยู่สองสามครั้งที่คุณอาจจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีสารตกค้างต่ำ
- ก่อน ลำไส้ตัวอย่างเช่นแพทย์ของคุณอาจสั่งอาหารที่มีสารตกค้างต่ำหนึ่งวันเพื่อเริ่มต้นการเตรียมลำไส้และทำความสะอาดสำหรับการทดสอบของคุณ
- หากคุณเพิ่งมี การผ่าตัดลำไส้รวมถึง colostomy หรือชำแหละอาหารประเภทนี้อาจได้รับคำสั่งให้ช่วยให้คุณพักลำไส้ใหญ่หรือเปลี่ยนจากของเหลวใสเป็นอาหารปกติ
- บางครั้งอาหารนี้ถูกสั่งซื้อสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากกรณีที่รุนแรง diverticulitis หรือโรคลำไส้อักเสบเช่นของ Crohn
สารตกค้างต่ำหมายความว่าอย่างไร
อาหารที่มีกากตกค้างต่ำนั้นมีความคล้ายคลึงกับอาหารที่มีไฟเบอร์ต่ำ คำ สารตกค้าง หมายถึงส่วนที่ไม่สามารถย่อยได้ของอาหารที่เหลืออยู่ในลำไส้ใหญ่ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยเส้นใยพืช โดยการกินไฟเบอร์น้อยลงอุจจาระใช้เวลานานในการเดินทางผ่านลำไส้ใหญ่ของคุณและการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณจะไม่ใหญ่หรือใหญ่เหมือนในอาหารปกติ
แม้ว่าคุณอาจจะไม่ได้อยู่ในอาหารนี้เป็นเวลานาน แต่สิ่งสำคัญคือการตุนอาหารที่เหมาะสม การมีทางเลือกที่ยอมรับได้สามารถช่วยให้คุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำและข้อ จำกัด ที่เฉพาะเจาะจง แต่ต่อไปนี้เป็นรายการอาหารที่ต้องเลือกและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะที่รับประทานอาหารนี้:
อาหารให้เลือก
- ขนมปังขาวหรือม้วน
- ผักและผลไม้กระป๋องหรือปรุงอย่างละเอียด (ไม่มีเมล็ดหรือเปลือก)
- มันบดต้มหรืออบ (ไม่มีหนัง)
- ไข่ต้มนุ่มหรือแข็งต้ม
- น้ำผลไม้ไม่มีนม, นม (น้อยกว่าสองถ้วยต่อวัน)
- พาสต้าและข้าวขาว (ไม่มีธัญพืชหรือข้าวสาลีทั้งหมด)
- เนยถั่วลิสงครีม
- เนื้อนุ่มหรือ pureed
- เชคโภชนาการ (Sure, Boost, Glycerna)
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
- ขนมปังโฮลเกรน
- ถั่วเมล็ดพืชตระกูลถั่ว
- ผลไม้หรือผักแห้งหรือดิบ
- น้ำลูกพรุนและแอลกอฮอล์
- เนื้อสัตว์ที่มีเนื้อนุ่มหรือเหนียว
- ข้าวโอ๊ตบด
- กะหล่ำปลีดองและผักดอง
- ผลเบอร์รี่
- ป๊อปคอร์น
นอกจากนี้จำไว้ว่าถ้าคุณกินอาหารที่มีกากตกค้างน้อยเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสีแดงหรือสีม่วง (เช่นหัวบีท) สีย้อมสามารถทำให้ลำไส้ใหญ่ของคุณสกปรก
การพิจารณาโรคเบาหวาน
หากคุณเป็นโรคเบาหวานการรับประทานอาหารนี้จะยุ่งยากเล็กน้อย แต่ก็เป็นไปไม่ได้ อาหารที่แนะนำหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นขนมปังขาวข้าวพาสต้าเป็นคาร์โบไฮเดรตธรรมดาและส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดของคุณ คุณต้องคำนึงถึงขนาดสัดส่วนของคุณต่อไปนับคาร์โบไฮเดรตและสร้างผักและโปรตีนลีนเป็นแกนนำในอาหารของคุณ ลองทดลองกับปลาหรือสัตว์ปีกที่ปรุงสุกนุ่มโยเกิร์ตและผักกระป๋อง
รู้สึกหิว
การร้องเรียนทั่วไปเกี่ยวกับอาหารที่มีสารตกค้างต่ำคือข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาจะไม่ทำให้คุณรู้สึกอิ่ม ส่วนใหญ่เป็นใยอาหารในอาหารของเราที่ทำให้อิ่มนานกว่าปกติดังนั้นการบริโภคไฟเบอร์น้อยลงตามธรรมชาติทำให้คุณรู้สึกหิวเร็วขึ้น ลองกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ห้าหรือหกมื้อทุกวันแทนที่จะได้มื้อใหญ่สองหรือสามมื้อ นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมของว่างเจลาตินหรือน้ำซุปเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยปริมาณของเหลวเพียงอย่างเดียวจะทำให้กระเพาะอาหารของคุณเต็มอิ่มเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือระหว่างมื้ออาหาร