จินตภาพที่แนะนำสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบ
สารบัญ:
- เหตุใดผู้คนจึงใช้จินตภาพที่แนะนำสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบ
- ภาพจากการนำทางทำงานอย่างไร
- วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังภาพจินตภาพและเส้นโลหิตตีบหลายเส้น
- คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการฝึกจินตภาพที่มีคำแนะนำ
Aura | Self Healing Hypnotherapy | จินตภาพบำบัด (กันยายน 2024)
หลายเส้นโลหิตตีบเป็นเรื่องยากที่จะรักษา แต่การฝึกฝนจิตใจ / ร่างกายที่เรียกว่าภาพไกด์อาจช่วยให้ผู้ป่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น เทคนิคการดูแลตนเองประเภทของภาพที่มีการนำทางนั้นเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่ภาพในเชิงบวกและความสงบเพื่อลดความเครียดและก่อให้เกิดประโยชน์ทางกายภาพ
ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามที่จะกำหนดว่าภาพที่ชี้นำอาจมีผลต่อสุขภาพอย่างไรการปฏิบัตินี้มีพื้นฐานมาจากทฤษฎีที่ว่าจิตใจสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายจำนวนมาก ด้วยเหตุนี้ผู้เสนอภาพแนะนำบางคนชี้ให้เห็นว่าเทคนิคนี้สามารถเสริมความสามารถในการรักษาตัวเองของร่างกายและบรรเทาอาการ MS
แม้ว่าจะไม่ควรใช้ภาพที่มีการนำทางเพื่อใช้เป็นแนวทางในการรักษาโรคเส้นโลหิตตีบหลายเส้น แต่ก็มีประโยชน์อย่างมากในการใช้เป็นส่วนประกอบของการรักษามาตรฐาน ในความเป็นจริงผู้ป่วยจำนวนมากรายงานว่าใช้ภาพที่มีการนำทางเพื่อมีบทบาทมากขึ้นในการรักษาและเพิ่มทักษะการเผชิญปัญหา
เหตุใดผู้คนจึงใช้จินตภาพที่แนะนำสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบ
ในผู้ที่มีหลายเส้นโลหิตตีบร่างกายจะโจมตีไมอีลินของตัวเองอย่างผิดพลาด (ซึ่งเป็นสารที่หุ้มเซลล์ประสาทของคุณ) และส่งผลให้เกิดอาการเช่นกล้ามเนื้ออ่อนแรงปวดเรื้อรังปัญหาการประสานงานอ่อนเพลียและควบคุมกระเพาะปัสสาวะ เนื่องจากไม่มีการรักษาสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบผู้ป่วยมักจะรวมการรักษาทางเลือกและเสริมเช่นภาพนำทางในแผนการรักษาของพวกเขา
ตามที่ผู้สนับสนุนของภาพนำเสนอเทคนิคนี้สามารถนำเสนอประโยชน์ที่หลากหลายให้กับผู้ที่มีหลายเส้นโลหิตตีบรวมไปถึง:
- ลดอาการปวดและตึง
- เพิ่มระดับพลังงาน
- บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
- อารมณ์ดีขึ้น
นอกจากนี้ยังคิดว่าภาพที่มีไกด์สามารถช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะความกลัวและความกังวลใจเมื่อเข้ารับการรักษาที่ยากหรือเจ็บปวด
ยิ่งไปกว่านั้นการขาดความพยายามทางกายภาพที่จำเป็นสำหรับภาพนำทางอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่มีเส้นโลหิตตีบหลายเส้น (หลายคนอาจต้องเผชิญกับความพิการทางร่างกายในระดับหนึ่ง)
ภาพจากการนำทางทำงานอย่างไร
ตาม Belleruth Naparstek (นักจิตอายุรเวทนักเขียนและผู้นำในสาขาของภาพนำทาง) เทคนิคนี้ทำหน้าที่เป็น "ชนิดของการกำกับการฝันกลางวันวิธีการใช้จินตนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะช่วยให้จิตใจและร่างกายรักษาแข็งแรงและ แม้ดำเนินการตามที่ต้องการ"
มีหลายวิธีที่จะทำให้ฝันกลางวันกำกับได้ แต่วิธีการส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการแสดงภาพปลอบโยน (เช่นชายหาดที่เงียบสงบหรือป่าอันเงียบสงบ) และเสกสรรองค์ประกอบทางประสาทสัมผัสทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับฉากนั้น (รวมถึงกลิ่นเสียงและพื้นผิวตาม กับสถานที่ท่องเที่ยว) ในวิธีการขั้นสูงที่กำหนดเป้าหมายไปยังเงื่อนไขเฉพาะ (เช่นหลายเส้นโลหิตตีบ) ภาพที่มีไกด์อาจเกี่ยวข้องกับกิจกรรมการต่อสู้กับโรคที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย
แม้ว่าผู้เริ่มต้นอาจได้รับประโยชน์จากการฝึกเทคนิคนี้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ แต่แหล่งข้อมูลที่หลากหลาย (รวมถึงหนังสือและการบันทึกเสียง) สามารถช่วยให้คุณมีสคริปต์เกี่ยวกับภาพ
วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังภาพจินตภาพและเส้นโลหิตตีบหลายเส้น
ณ จุดนี้มีงานวิจัยน้อยมากที่ทดสอบผลกระทบของภาพนำทางในผู้ที่มีเส้นโลหิตตีบหลายเส้นอย่างไรก็ตามการวิจัยเบื้องต้นบางอย่าง (รวมถึงการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์บูรณาการตามหลักฐาน ในปี 2018) แสดงให้เห็นว่าภาพถ่ายที่มีไกด์นำเสนอแสดงถึงคำสัญญาว่าเป็นการบำบัดเสริมสำหรับ MS
ในการศึกษาปี 2018 คนกลุ่มเล็กที่มีหลายเส้นโลหิตตีบทั้งฝึกเทคนิคที่เรียกว่าจินตภาพการรักษาด้วยแสงแสงหรือใช้เวลานานถึง 10 สัปดาห์ เมื่อสิ้นสุดระยะเวลา 10 สัปดาห์นั้นสมาชิกการศึกษาเก้าคนที่ได้รับการฝึกอบรมการใช้ภาพถ่ายนำทางได้แสดงให้เห็นถึงการพัฒนาด้านอารมณ์ความเหนื่อยล้าและคุณภาพชีวิตทางร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น (เปรียบเทียบกับผู้เข้าร่วมแปดคน
นอกจากนี้รายงานที่ตีพิมพ์ในวารสาร ความพึงพอใจและความร่วมมือของผู้ป่วย ในปี 2014 แสดงรายการภาพนำทาง (พร้อมกับการทำสมาธิและดนตรี) ท่ามกลางกลยุทธ์ที่อาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการฉีด / ความหวาดกลัวที่พบโดยทั่วไปโดยผู้ป่วยหลายราย (ยาบางอย่างที่ใช้ในการรักษาหลายเส้นโลหิตตีบบริหารโดยการฉีด)
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการฝึกจินตภาพที่มีคำแนะนำ
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการฝึกฝนภาพที่มีไกด์นำเที่ยวของคุณโปรดคำนึงถึงคำแนะนำต่อไปนี้:
- เพื่อการพักผ่อนที่ดีที่สุดให้ฝึกฝนภาพที่มีผู้นำทางในบรรยากาศที่เงียบสงบและสะดวกสบาย
- ตั้งเป้าหมายในการสร้างภาพไกด์สองครั้งต่อวัน (เช่นสิ่งแรกในตอนเช้าและก่อนนอน)
- พิจารณารวมถึงเพลงที่สงบเงียบในแบบฝึกหัดภาพนำทางของคุณ มันอาจช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้น
ควรสังเกตว่าการปฏิบัติทางจิตใจ / ร่างกายเช่นโยคะและไทเก็กอาจช่วยบรรเทาอาการของโรคเส้นโลหิตตีบได้หลายอย่างตามที่ศูนย์สุขภาพแห่งชาติเสริมและบูรณาการแห่งชาติ
หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ภาพนำทางในการรักษาโรคเส้นโลหิตตีบหลายเส้น (หรืออาการเรื้อรังอื่น ๆ) ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกเทคนิค