ตัวเลือกสำหรับสิ่งที่สวมใส่ภายใต้เสื้อผ้าออกกำลังกาย
สารบัญ:
การตัดสินใจว่าจะใส่ชุดอะไรภายใต้ชุดออกกำลังกายของคุณจะทำให้ความกังวลเรื่องรูปร่างความสบายการสนับสนุนและแม้แต่กางเกงในกางเกง สิ่งที่คุณใส่มักจะไม่เหมาะสำหรับคุณที่โรงยิม เช่นเดียวกับที่คุณเลือกชุดออกกำลังกายของคุณเพื่อย้ายไปอยู่กับร่างกายของคุณคุณต้องชุดชั้นในที่จะทำและไม่ขัดขวางคุณ
กีฬา Bras
ชุดชั้นในกีฬาเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับแอโรบิกการวิ่งและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการกระโดด แต่คุณจะพบว่ามันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการเล่นโยคะโยคะและเกือบทุกกิจกรรมการออกกำลังกาย ยกทรงกีฬาให้การสนับสนุนเพื่อลดการตีกลับและการเคลื่อนไหวที่ไม่สะดวก พวกเขาได้รับการออกแบบให้เคลื่อนที่ได้ดีขณะที่คุณบิดและโค้งงอ
ยกทรงกีฬามาไกลกว่าปีและคุณสามารถค้นหาได้ในเพียงเกี่ยวกับสไตล์ที่คุณต้องการเพื่อรองรับรูปร่างของคุณและตัด tops ใด ๆ ของคุณ ในขณะที่รูปแบบเดิมถูกบีบอัดคุณสามารถหารูปแบบที่ให้การสนับสนุนได้โดยไม่ทำให้แบนราบรื่น
เลือกยกทรงกีฬาที่ทำมาจากผ้าที่ระบายอากาศได้ดีกว่าผ้าฝ้าย ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ chafing และจะสะดวกสบายมากขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย หากคุณมีหน้าอกขนาดเล็กและไม่มีปัญหากับการตีกลับคุณอาจต้องการออกกำลังกายโดยไม่ต้องยกทรงให้ระวังว่าหัวนม chafing เป็นปัญหาทั่วไปที่ชุดชั้นในกีฬาสามารถป้องกันได้ บริเวณใต้ทรวงอกของคุณยังมีแนวโน้มที่จะถูกฉีกขาดดังนั้นควรเลือกชุดชั้นในที่มีความยืดหยุ่นที่ราบเรียบในบริเวณดังกล่าวและใช้การเตรียมการป้องกันการระคายเคืองหากคุณยังมีปัญหาอยู่
ชุดชั้นใน
การตัดสินใจเลือกชุดชั้นในที่ด้านล่างอาจต้องใช้การทดลองบ้าง ผู้หญิงทุกคนมีรูปร่างและสไตล์ที่แตกต่างกัน คุณอาจพบว่ากางเกงขาสั้นกางเกงขาสั้นเด็กหรือบิกินี่นั่งหรือหงุดหงิดเมื่อคุณออกกำลังกายและการทดลองกับชุดชั้นในที่ดีที่สุดสำหรับกิจกรรมและรูปร่างของคุณเป็นอย่างไร
กฎข้อแรกคือการใช้ผ้าชุบน้ำและระบายอากาศได้ดีกว่าสำหรับการออกกำลังกาย ในขณะที่กฎผ้าฝ้ายสำหรับการสวมใส่ตลอดทั้งวันสำหรับการออกกำลังกายที่คุณอาจต้องการผ้าที่ดีกว่าในการขนส่งความชื้นออกจากผิวของคุณ ฝ้ายไม่หายใจ แต่อาจไม่สามารถรักษาตัวได้เมื่อคุณขับเหงื่อ
การออกกำลังกายสามารถเพิ่มการระคายเคืองจากชุดชั้นในของคุณได้ดังนั้นเลือกผ้าเรียบแทนที่จะเป็นผ้าลูกไม้และหลีกเลี่ยงการออกแบบที่มีการตัดเย็บ ยืดหยุ่นรอบสะโพกและช่องเปิดขาไม่ควรแน่นเพื่อให้คุณจบลงด้วย chafing ขณะที่คุณย้าย
การสวมเข็มกลัดเป็นทางเลือกที่นิยมสำหรับเสรีภาพในการเคลื่อนไหวและหลีกเลี่ยงเส้นกางเกง แต่คุณจะต้องให้แน่ใจว่าจะไม่ถูคุณผิดและก่อให้เกิดการระคายเคืองในเป้าของคุณ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางช่องคลอด คุณอาจต้องการมองหาการออกแบบที่มีเข็มขัดที่กว้างขึ้นเพื่อความสะดวกสบาย
การออกแบบที่หลากหลายของการใช้ถุงน่องและกางเกงขาสั้นการออกกำลังกายมีในตัวซับและไม่จำเป็นต้องใส่ชุดชั้นใน นั่นอาจเป็นทางเลือกที่สะดวกสบาย
นอกจากนี้คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงสายกางเกงที่มีการออกแบบชุดชั้นในโดย Jockey และแบรนด์อื่น ๆ ที่ตัดเลเซอร์และทำโดยไม่ต้องวงของความยืดหยุ่น เป็นผลให้ผ้าไม่ได้สร้างเส้นกับผิวของคุณ
เพื่อป้องกันการระคายเคืองและความเสี่ยงของการติดเชื้อให้เปลี่ยนเป็นชุดชั้นในที่สะอาดและแห้งหลังจากการออกกำลังกายของคุณ การเก็บรักษาผิวและอวัยวะเพศของคุณให้แห้งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้
shapewear
การสวมเสื้อ shapewear เป็นเรื่องง่ายที่จะทำในสิ่งที่ชั้นเรียนออกกำลังกายของคุณใช้เวลาอย่างน้อย 2-3 สัปดาห์เพื่อให้บรรลุผลสำเร็จ แต่ที่ดีที่สุดคือการต่อต้านการกระตุ้นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังจะไปพิลาทิสหรือชั้นเรียนโยคะ คุณจำเป็นต้องสามารถหายใจได้อย่างอิสระและผู้สอนของคุณจำเป็นต้องสามารถตรวจสอบสิ่งที่คุณกำลังทำได้อย่างถูกต้อง
ในทางกลับกันถ้าคุณต้องการแว่นตา shapewear เพื่อให้รู้สึกสบายพอที่จะออกกำลังกายในชั้นเรียนหรือสวมชุดออกกำลังกายของคุณในที่สาธารณะไปหามันและสวม Spanx หรือแบรนด์อื่น