การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคืออะไร?
สารบัญ:
- การลงโทษเชิงบวก
- การลงโทษเชิงลบ
- การเสริมแรงบวก
- การเสริมกำลังทางลบ
- วิธีการใช้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณ
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหมายถึง "การเปลี่ยนแปลงรูปแบบพฤติกรรมผ่านการใช้เทคนิคการเรียนรู้ดังกล่าวเป็นเรื่องการตอบสนองทางชีวภาพและการสนับสนุนในเชิงบวกหรือเชิงลบ" ยิ่งคุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณด้วยผลบวกและผลกระทบเชิงลบได้
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมขึ้นอยู่กับแนวคิดว่าพฤติกรรมที่ดีควรนำไปสู่ผลบวกและพฤติกรรมที่ไม่ดีควรนำไปสู่ผลเสีย
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมักใช้ในการฝึกฝนเด็กที่มีโรคสมาธิสั้นความหมกหมุ่นหรือความผิดปกติของฝ่ายตรงข้าม แต่อาจมีประสิทธิภาพสำหรับเด็กทุกประเภท
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเกี่ยวข้องกับการลงโทษบวกการลงโทษเชิงลบการสนับสนุนในเชิงบวกและการสนับสนุนด้านลบ
การลงโทษเชิงบวก
การลงโทษถูกใช้เพื่อหยุดพฤติกรรมเชิงลบ และในขณะที่มันฟังดูสับสนที่จะอ้างถึงการลงโทษเป็นบวกในการปรับอากาศ operant คำว่าบวกหมายถึงการเพิ่ม ดังนั้นการลงโทษเชิงบวกเกี่ยวข้องกับการเพิ่มผลที่จะยับยั้งเด็กจากการทำซ้ำพฤติกรรม
ตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจงของการลงโทษบวกรวมถึง:
- ให้เด็กทำงานพิเศษเป็นผลสำหรับการโกหกเมื่อถามว่าเขาทำความสะอาดห้องของเขา
- บอกเด็กให้เขียนจดหมายขอโทษหลังจากที่เขารู้สึกเจ็บปวด
- ยืนยันว่าลูกทำางานของพี่น้องหลังจากทำร้ายพี่น้อง
การตีทองเป็นตัวอย่างของการลงโทษที่เป็นบวก แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าการลงโทษทางร่างกายไม่ควรใช้ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
การลงโทษเชิงลบ
การลงโทษเชิงลบเกี่ยวข้องกับการถอดสิ่งของออกจากเด็ก ตัวอย่างเช่นการลบสิทธิ์หรือลบความสนใจเชิงบวก
ตัวอย่างของการลงโทษเชิงลบ ได้แก่:
- การวางเด็กไว้ในช่วงหมดเวลาดังนั้นเขาจึงไม่ได้รับความสนใจเป็นพิเศษ
- ไม่สนใจอารมณ์ฉุนเฉียวอารมณ์
- การเอาสิทธิพิเศษทางอิเล็กทรอนิกส์ของเด็กออก
การเสริมแรงบวก
การเสริมแรงเชิงบวกหมายถึงการให้เด็กบางสิ่งบางอย่างที่สนับสนุนพฤติกรรมที่ดี วินัยที่อาศัยส่วนใหญ่ในการสนับสนุนในเชิงบวกมักจะมีประสิทธิภาพมาก ตัวอย่างของการสนับสนุนในเชิงบวก ได้แก่ การยกย่องระบบรางวัลหรือระบบเศรษฐกิจโทเค็น
ตัวอย่างเฉพาะของการเสริมแรงบวก ได้แก่:
- พูดว่า "งานดีๆที่วางจานไว้ก่อนที่ฉันจะขอให้คุณ!"
- อนุญาตให้เด็กได้รับเวลาในการเล่นบนแท็บเล็ตของเขาเพราะเขาทำการบ้านเสร็จแล้ว
- ให้คนเลี้ยงวัยรุ่นเป็นเคอร์ฟิวในภายหลังเนื่องจากเขาได้รับม้วนเกียรติยศ
การเสริมกำลังทางลบ
การเสริมแรงเชิงลบคือเมื่อเด็กมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาเพราะจะทำให้สิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจ
เด็กที่หยุดพฤติกรรมเพราะพ่อแม่ของเขาตะโกนใส่เขาพยายามที่จะกำจัดผู้สนับสนุนเชิงลบ (การตะโกน) การเสริมแรงเชิงลบควรใช้กับเด็กเล็กน้อยเนื่องจากมีประสิทธิภาพน้อยกว่าการเสริมแรงในเชิงบวก
ตัวอย่างของการเสริมแรงเชิงลบ ได้แก่:
- บิดามารดาถากถางลูกชายของตนเพื่อทำงานที่เหลือเกิน เขาทำงานหนักเพื่อหยุดยั้งการจลาจล
- เด็กได้รับการโต้เถียงกับเพื่อนที่ป้ายรถเมล์ แม่ของเขาเริ่มไปที่ป้ายรถเมล์กับเขาทุกวัน เขาเริ่มมีพฤติกรรมดังนั้นแม่ของเขาจะไม่รอรถบัสกับเขา
- วัยรุ่นบ่นเกี่ยวกับโรงเรียนระหว่างนั่งรถไปโรงเรียนทุกเช้า พ่อของเขาหันมาพูดวิทยุเพื่อกลบเขาออก วันรุ่งขึ้นวัยรุ่นไม่บ่นเกี่ยวกับอะไรเพราะเขาไม่ต้องการฟังวิทยุพูด
วิธีการใช้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณ
คุณไม่สามารถบังคับให้เด็กเปลี่ยนพฤติกรรมได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมได้ในแบบที่เขาจะมีแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นเรื่องเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในลักษณะที่บุตรหลานของคุณมีแรงจูงใจมากขึ้นในการปฏิบัติตามกฎ
ความสอดคล้องเป็นหัวใจสำคัญในการทำให้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมีประสิทธิภาพ ถ้าคุณสรรเสริญลูกของคุณสำหรับการทำงานที่เหลือเกินของเขาใช้สรรเสริญทุกครั้งที่เขาไม่ทำงานที่บ้านของเขาจนกว่าจะกลายเป็นนิสัย จากนั้นคุณสามารถค่อยๆตัดการสรรเสริญของคุณไปได้เรื่อย ๆ
ผลกระทบที่เป็นลบควรสอดคล้องกัน ถ้าลูกของคุณถูกส่งไปยังเวลาที่ออกไปเพียงครั้งละครั้งทุกๆห้าครั้งเขาจะตีความใครบางคนผลลัพธ์ของคุณจะไม่ได้ผล เขาต้องการที่จะไปเวลาที่ออกในแต่ละครั้งที่เขาตีใครบางคน
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมยังทำงานได้ดีที่สุดเมื่อผู้ใหญ่ทำงานร่วมกันเป็นทีม หากครูผู้ให้บริการรับเลี้ยงเด็กและผู้ดูแลอื่น ๆ ใช้ผลและผลตอบแทนที่เหมือนกันพฤติกรรมของเด็กมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงได้เร็วขึ้น
โปรดจำไว้ว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมควรปรับแต่งตามความต้องการเฉพาะของบุตรของท่าน ยุทธศาสตร์ที่ทำงานได้ดีสำหรับเด็กคนหนึ่งอาจไม่ทำงานร่วมกับคนอื่น
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ- American Academy of Child & Adolescent Psychiatry: การลงโทษทางร่างกาย
- HealthyChildren.org: พฤติกรรมบำบัดสำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้น