วิธีการกระโดดโยคะเมื่อคุณเป็นผู้ชาย

บางครั้งในประวัติศาสตร์ล่าสุดของโยคะการเปลี่ยนเพศเกิดขึ้น โยคะซึ่งตามเนื้อผ้าได้รับการฝึกโดยเฉพาะผู้ชายเริ่มที่จะถูกครอบงำโดยผู้หญิง วันนี้ชั้นเรียนโยคะเฉลี่ยจะมีเพศหญิงมากกว่าเพศชาย ในสหรัฐอเมริกาครูโยคะของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นเพศหญิงแม้ว่าจะมีครูชายผู้มีชื่อเสียงจำนวนมากรวมถึงผู้ก่อตั้งสไตล์ร่วมสมัยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของโยคะ

หลายคนกังวลว่าโยคะไม่เหมาะสมสำหรับพวกเขาเพราะพวกเขาไม่ยืดหยุ่นตามธรรมชาติ แต่ความยืดหยุ่นไม่จำเป็นสำหรับโยคะ ความจริงก็คือผู้ชายมีจำนวนมากที่จะได้รับจากโยคะและได้รับการต้อนรับเหมือนผู้หญิงในเกือบทุกสถานการณ์ ถ้าคุณเป็นคนที่ต้องการลองโยคะนี่เป็นข้อมูลที่คุณต้องการเพื่อก้าวกระโดด

เริ่มต้นใช้งาน

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อเริ่มต้นทำโยคะ:

วิธีเริ่มต้นทำโยคะ: มีผู้ชายหลายคนที่ต้องการลองโยคะ แต่รู้สึกว่าพวกเขาไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหน คำแนะนำนี้จะนำคุณไปทีละขั้นตอนรวมถึงการเลือกประเภทโยคะการเลือกชั้นเรียนการรู้สิ่งที่คาดหวังการเหยียดวันและสิ่งที่คุณควรและไม่ควรทำ
ความยืดหยุ่นไม่จำเป็นต้องมี: ผู้ชายหลายคนคิดว่าพวกเขาไม่สามารถลองโยคะเพราะพวกเขาไม่สามารถสัมผัสเท้าของพวกเขาได้ โชคดีที่การแตะโยคะและความยืดหยุ่นไม่จำเป็นสำหรับการทำโยคะ สามารถพัฒนาความยืดหยุ่นได้
เริ่มต้นโพสท่าสำหรับผู้ชาย: การเรียนรู้ขั้นพื้นฐานเพียงไม่กี่ขั้นพื้นฐานหมายความว่าคุณสามารถฝึกซ้อมด้วยตัวคุณเองหรือรู้สึกว่าเตรียมตัวสำหรับการเรียนในชั้นแรกมากขึ้น คู่มือนี้มี 11 แบบพื้นฐานที่จะลอง

หัวเกียร์

นี่เป็นอุปกรณ์สนุก ๆ สำหรับโยคะ:

อุปกรณ์โยคะ: เป็นแบบแผนสำหรับเหตุผล: คนชอบเกียร์ โยคะไม่จำเป็นต้องมาก แต่คุณสามารถ geek ออกบนเสื่อและบล็อกถ้าคุณต้อง
กางเกงโยคะสำหรับผู้ชาย: แน่นอนคุณสามารถเปลี่ยนเสื้อยืดของวิทยาลัยโบราณได้ แต่มีโลกของกางเกงโยคะเฉพาะสำหรับผู้ชายที่คุณไปสำรวจเท่านั้น นี่คือกางเกงโยคะที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย 8 ชิ้น
กางเกงขาสั้นโยคะสำหรับผู้ชาย: ผู้ชายหลายคนชอบที่จะฝึกซ้อมกางเกงขาสั้นดังนั้นจึงมีช่วงของความยาวให้เลือก ได้แก่ กลางลูกวัวถึงต้นขาด้านบน
ของขวัญโยคะสำหรับผู้ชาย: ตอนนี้คุณได้ฝึกโยคะครบถ้วนแล้วมอบของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับโยคะสำหรับผู้ชายรอบนี้เมื่อวันเกิดหรือวันพ่อของคุณขึ้นมา

รายชื่อการอ่านโยคะ

หากคุณเป็นคนที่ชอบอ่านหนังสือเหล่านี้เกี่ยวกับโยคะอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ:

โยคะสำหรับ Dummies: แม้ว่า "โยคะสำหรับ Dummies" ไม่เหมือนคำสัญญาที่มีแนวโน้มมากที่สุดหรือความรู้หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลที่ดีและตรงไปตรงมาสำหรับผู้เริ่มฝึกโยคะ
กายวิภาคศาสตร์โยคะ: หนังสือ Leslie Kaminoff บรรยายท่าโยคะจากด้านในโดยใช้ภาพวาดทางกายวิภาคเพื่อเน้นผลของแต่ละท่าในร่างกาย
ยืด: การทำโยคะของคนไม่น่า: นีลพอลแล็คเป็นเรื่องตลกและการเปลี่ยนแปลงของเขาในเรื่องโยคะทำให้คุณมีโอกาสมากมายในการหัวเราะ