ความละเอียดปีใหม่ของการทำโยคะเพิ่มเติม
สารบัญ:
บางคนยืนยันว่าประเพณีของการทำมติปีใหม่เป็นพื้นฐานที่ขัดแย้งกับการใช้ชีวิต yogic และฉันเห็นด้วยมาก มติมาจากความรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเราที่ต้องได้รับการแก้ไข พวกเขามักจะมาจากสถานที่แห่งความผิดและความไม่พอใจ และเนื่องจากความซื่อสัตย์เราจึงไม่ค่อยเปลี่ยนแปลง ถ้าเราทุกคนอยู่ในสถานะที่เหมาะสำหรับการตรัสรู้เราก็ไม่จำเป็นต้องกำหนดช่วงเวลานี้ของปีใหม่สำหรับการเริ่มต้นใหม่และการเริ่มต้นใหม่ ๆ เนื่องจากเราจะทักทายในแต่ละวันด้วยท่าทีที่อ่อนโยนเช่นเดียวกัน
แต่ส่วนมากของเราไม่ได้อยู่ในสภาพของสมาธิ ในหลาย ๆ กรณีมีเรื่องเกี่ยวกับชีวิตของเราที่เราอยากจะทำดีขึ้น เรามีเงื่อนไขที่จะเห็นปีใหม่เป็นโอกาสสำหรับการเริ่มต้นใหม่ ดังนั้นการคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดจึงเป็นไปได้ที่จะให้ความละเอียดปีใหม่ในลักษณะที่เป็นประโยชน์และสอดคล้องกับเส้นทางโยคะ นี่เป็นวิธีที่ง่ายมาก:
ทำโยคะเพิ่มเติม …
นี่คือหนึ่งความละเอียดที่ฉันสามารถได้รับที่อยู่เบื้องหลัง เป็นประเด็นและแก้ปัญหามากมายด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด ใช้เสื่อของคุณให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แม้ว่าจะเป็นระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำอาสนะได้ แต่ก็มีอีกหลายวิธีในการทำโยคะทุกวัน เพียงแค่การทำโยคะที่เรียบง่ายก็จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอาจช่วยลดน้ำหนักได้และจะช่วยเพิ่มความรู้สึกของความเป็นอยู่ หากคุณเพิ่งเริ่มฝึกโยคะนี่เป็นวิธีเริ่มต้นใช้งาน
แต่อย่าไปรุก
การออกกำลังกายโยคะให้ได้ผลดีที่สุดคือความสม่ำเสมอ สำหรับผู้เริ่มต้นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าชั้นเรียนเท่าที่งบประมาณของคุณอนุญาต วิธีที่ดีที่สุดในการประหยัดเงินในห้องสตูดิโอคือการซื้อเป็นจำนวนมากซึ่งมักจะให้ส่วนลดเป็นจำนวนมากและให้แรงจูงใจเพิ่มเติมในการรับเงินของคุณเนื่องจากคุณได้จ่ายเงินล่วงหน้า หากคุณมีสมาชิกห้องยิมอยู่แล้วอย่าลดข้อเสนอโยคะก่อนที่จะตรวจสอบ ครูที่ยอดเยี่ยมหลายคนทำงานทั้งในสตูดิโอโยคะและคลับสุขภาพดังนั้นชั้นเรียนก็สามารถเทียบได้กับคุณภาพหากไม่อยู่ในบรรยากาศ ส่วนลดนักศึกษาและโอกาสการฝึกโยคะ (ชั้นเรียนเพื่อแลกกับบริการ) เป็นวิธีการประหยัด หากงบประมาณของคุณไม่อนุญาตให้มีหลายชั้นให้ลองใช้ดีวีดีที่บ้านหรือสมัครสมาชิกเว็บไซต์โยคะออนไลน์
หรือกำหนดเป้าหมายเฉพาะเจาะจง
"นี่เป็นปีที่ฉันจะควบคุม handstand / crow / hanumasana / สิ่งที่ยากลำบากก่อให้เกิดความทรมานคุณ" นี่คือความละเอียดที่ไม่ค่อยได้ให้บริการคุณ ถ้าคุณต่อสู้กับท่าทางบางอย่างและรู้สึกเหมือนซวยของคุณการสาบานว่าจะพิชิตและปราบไม่ได้เป็นคำตอบ ค่อนข้างทำตามเต่าของ แช่แข็ง โดยการแก้ปัญหาเพื่อปล่อยให้มันไป จริงๆมันไม่สำคัญว่าคุณสามารถทำ handstand หรือไม่ เพียงทำโยคะมากกว่า ในฐานะที่เป็น Ashtanga โยคะปราชญ์ Pattabhi Jois กล่าวว่าการปฏิบัติและทั้งหมดจะมา เราปฏิบัติไม่ได้มีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงในใจ แต่เพราะมันทำให้เราทุกอย่าง โยคะไม่ใช่ผลลัพธ์ที่มุ่งเน้น บางครั้งคุณจะได้ผลลัพธ์ แต่ถ้าทำไม่ดีก็ไม่เป็นไร วางท่าทางที่ยากสำหรับคุณบนแท่นและคิดว่ามันแสดงถึงสิ่งที่มีค่าเป็นวิธีการที่ไม่ถูกต้อง
และจำได้ว่าทุกวันใหม่
ในวันแรกของเดือนมกราคมจะไม่ได้รับการเติมความมหัศจรรย์พิเศษ โปรดจำไว้เสมอว่าในขณะที่ปีใหม่เป็นเวลาปกติในการตัดสินใจทุกวันใหม่ (ชั่วโมงนาที) มีโอกาสในการเปลี่ยนแปลงเหมือนกัน