ตำนานทั่วไปเกี่ยวกับความผิดปกติของความตื่นตระหนก

โรคตื่นตระหนกเป็นภาวะสุขภาพจิตที่มักจะเข้าใจผิด ตัวอย่างเช่นคุณอาจได้ยินคนอื่นเข้าใจผิดว่าพวกเขารู้สึกหงุดหงิดธรรมดาว่าเป็น“ การโจมตีเสียขวัญ”บ่อยครั้งที่สื่อนำเสนอผู้คนด้วยความวิตกกังวลว่าอ่อนไหวหรืออ่อนแอเกินไป แม้แต่แพทย์ก็ไม่เห็นด้วยกับเกณฑ์ในการวินิจฉัยโรคตื่นตระหนก

ความสับสนทั้งหมดนี้นำไปสู่ตำนานมากมายเกี่ยวกับโรคตื่นตระหนกและ agoraphobia นี่คือบางส่วนของตำนานที่พบบ่อยที่สุด หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบกับความผิดปกติของความตื่นตระหนกรายชื่อนี้สามารถช่วยคุณแยกแยะข้อเท็จจริงจากนิยาย

1

การโจมตีเสียขวัญทำให้คุณบ้าคลั่งและเสียการควบคุมตัวเอง

การโจมตีเสียขวัญคืออาการที่เด่นชัดของโรคตื่นตระหนก การโจมตีเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความคิดและอารมณ์แปรปรวนมากมาย อาการของการโจมตีเสียขวัญนั้นอาจทำให้คุณกลัวว่าคุณจะสูญเสียการควบคุมและอาจเสียสติไป คุณอาจเชื่อว่าคุณจะพัฒนาสุขภาพจิตที่รุนแรงยิ่งขึ้นเช่นโรคจิตเภทซึ่งจะทำให้คุณมีอาการหลงผิดและประสาทหลอน

แม้ว่าการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกอาจสร้างความรำคาญได้ แต่พวกเขาจะไม่ทำให้คุณสูญเสียการสัมผัสกับความเป็นจริงอย่างสมบูรณ์ คุณอาจพบกับความรู้สึกของการถูกทำให้เป็นบุคคลและการทำให้เป็นซ้ำซึ่งทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองและโลกภายนอกรอบตัวคุณขาดการเชื่อมต่อ ในฐานะที่เป็นอึดอัดอย่างที่อาการเหล่านี้สามารถพวกเขาไม่ได้เป็นสัญญาณของโรคจิต ความผิดปกติด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าและพล็อตมักเกิดร่วมกับความผิดปกติของความตื่นตระหนก อย่างไรก็ตามโรคตื่นตระหนกไม่เกี่ยวข้องกับโรคจิตเภท

2

การโจมตีเสียขวัญจะทำให้เกิดอันตรายมากต่อร่างกายของคุณ

มีอาการทางร่างกายที่น่ากลัวมากมายจากความตื่นตระหนกและความวิตกกังวล อาการทางร่างกายเหล่านี้บางอย่างรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจแบบเร่งตัวสั่นตัวสั่นและเหงื่อออก หายใจถี่ยังเป็นเหตุการณ์ที่พบบ่อยในระหว่างการโจมตีเสียขวัญและสามารถนำไปสู่อาการที่น่าเศร้ามากยิ่งขึ้นเช่นเวียนศีรษะปวดศีรษะและคลื่นไส้ ถึงแม้ว่ามันจะน่ากลัวในเวลานั้นหายใจถี่หรือ hyperventilation ที่เกิดจากความกังวลไม่ได้คุกคามชีวิต หลายคนที่มีอาการตื่นตระหนกกลัวว่า hyperventilation จะทำให้เป็นลม อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง

หายใจถี่ยังเกี่ยวข้องกับอาการเจ็บหน้าอกอีกอาการที่น่าตกใจ เมื่อคุณพบอาการเจ็บหน้าอกเป็นครั้งแรกในระหว่างการโจมตีเสียขวัญคุณอาจเข้าใจด้วยความมั่นใจว่าคุณกำลังประสบเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ หลายคนที่มีอาการตื่นตระหนกในขั้นต้นจะได้รับการยอมรับให้ ER จากความกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดขึ้นระหว่างตื่นตระหนกของคุณมักจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต

3

ความผิดปกติเสียขวัญเป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือไม่สามารถควบคุมอารมณ์

ตำนานนี้อาจทำให้หมดกำลังใจสำหรับผู้ที่ต้องดิ้นรนกับโรคตื่นตระหนกและ agoraphobia ความจริงก็คือไม่มีใครเลือกที่จะทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขนี้และมันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โรคตื่นตระหนกเป็นโรคทางจิตที่เป็นที่รู้จัก

4

ความผิดปกติของความตื่นตระหนกเกิดจากวัยเด็กที่ไม่ดี

คุณอาจเคยได้ยินคนตำหนิวัยเด็กที่ไม่ดีหรือพ่อแม่วิตกกังวลซึ่งเป็นสาเหตุของความผิดปกติที่น่ากลัว หลายคนจะอ้างว่าโรคตื่นตระหนกนั้นเกิดจาก "ความไม่สมดุลของสารเคมี" มนุษย์เท่านั้นที่ต้องการเปิดเผยสาเหตุของปัญหาใด ๆ อย่างไรก็ตามเมื่อมันมาถึงความผิดปกติของความตื่นตระหนกไม่ทราบสาเหตุที่แน่นอนในปัจจุบัน

หลายทฤษฎีได้รับการพัฒนาเพื่อหาสาเหตุของความผิดปกติที่น่ากลัว มุมมองบางอย่างชี้ให้เห็นว่าโรคตื่นตระหนกเป็นผลมาจากสภาพแวดล้อมหนึ่งเช่นการมีพ่อแม่ปกป้องมากเกินไปหรือบาดเจ็บในวัยเด็ก ในขณะที่มุมมองทางชีววิทยาตั้งทฤษฎีว่าสารเคมีบางตัวในสมองหรือสารสื่อประสาทมีความไม่สมดุลในผู้ที่มีภาวะวิตกกังวลทฤษฎีอื่น ๆ มองปัจจัยทางพันธุกรรมว่าเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าโรคตื่นตระหนกนั้นเกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมถึงความสัมพันธ์กับอิทธิพลทางพันธุกรรมชีวภาพและสิ่งแวดล้อม

5

ไม่มีความช่วยเหลือที่แท้จริงสำหรับโรคตื่นตระหนก

“ สามารถรักษาโรคความตื่นตระหนกให้หายได้หรือไม่” นี่เป็นหนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่คนได้รับการวินิจฉัยว่าต้องการทราบ ความจริงก็คือว่าไม่มีการรักษาที่แน่นอนสำหรับโรคตื่นตระหนกและ agoraphobia อย่างไรก็ตามคุณสามารถจัดการกับอาการของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านทางเลือกการรักษาอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

ตัวเลือกการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับโรคตื่นตระหนก ได้แก่:

• จิตบำบัด
• ยากล่อมประสาท
• เบนโซ

ตัวเลือกการรักษาเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับเทคนิคการช่วยเหลือตนเองเช่น:

• หายใจลึก ๆ
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อก้าวหน้า
• desensitization

6

ผู้ที่มีความผิดปกติจากการตื่นตระหนกจะต้องใช้ยาตลอดชีวิตที่เหลือของพวกเขา

ประโยชน์ของยาบางอย่างอาจรวมถึงความวิตกกังวลที่ลดลงการทำงานที่ได้รับการปรับปรุงและการลดความรุนแรงและปริมาณของการโจมตีเสียขวัญ แม้จะมีข้อได้เปรียบหลายคนกังวลว่าพวกเขาจะต้องใช้ยาตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามยาสามารถกำหนดได้จริงในระยะเวลาที่ จำกัด ในขณะที่ผู้ประสบภัยตื่นตระหนกเรียนรู้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับโรคตื่นตระหนก