การแตกหักของความเครียด - การบาดเจ็บที่กระดูกมากเกินไป
สารบัญ:
การแตกหักของความเครียดเป็นการบาดเจ็บที่มากเกินไปโดยทั่วไปมักพบในนักกีฬา มันแตกต่างจากกระดูกหักทั่วไปที่เกิดจากเหตุการณ์เฉียบพลันเช่นรถชนหรือตก ในกรณีดังกล่าวกระดูกจะมีแรงที่สูงมากซึ่งเป็นสาเหตุของการแตกหัก
การแตกหักของความเครียดเกิดขึ้นเมื่อกองกำลังลดลงมาก แต่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานาน การบาดเจ็บเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นกระดูกหักเมื่อยล้า การแตกหักของความเครียดมักเกิดขึ้นในนักกีฬาที่วิ่งและกระโดดบนพื้นผิวแข็งเช่นนักวิ่งระยะทางผู้เล่นบาสเกตบอลและนักเต้นบัลเล่ต์
การแตกหักของความเครียดอาจเกิดขึ้นได้ในกระดูกใด ๆ แต่มักพบในกระดูกเท้าและกระดูกสะโพก พวกเขาไม่ค่อยเกิดขึ้นในส่วนบนเพราะน้ำหนักของร่างกายของคุณไม่ได้รับการสนับสนุนโดยแขนของคุณตามที่อยู่ในขาของคุณ
สัญญาณของการแตกหักของความเค้น
สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของการแตกหักของความเครียดคือความเจ็บปวดที่เกิดจากกิจกรรม ความเจ็บปวดจากการแตกหักของความเครียดมักเป็นที่คาดการณ์ได้ ซึ่งหมายความว่านักกีฬามักจะรู้ว่าระยะเวลาในการวิ่งหรือการออกกำลังกายของพวกเขาจนกว่าความเจ็บปวดจะพัฒนาขึ้นและความเจ็บปวดจะหายไปโดยเร็วที่สุดเท่าที่ร่างกายจะหยุดพัก
นักกีฬาที่มีอาการปวดถาวรที่ไม่ได้รับการแก้ไขควรได้รับการประเมินเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีร่องรอยการแตกหักของความเครียด
เนื่องจากการบาดเจ็บที่มากเกินไปเหล่านี้มีลักษณะทั่วไปและการค้นพบทางกายภาพทั่วไปประวัติศาสตร์และการตรวจสอบอาจมีความสำคัญในการประเมินผลการวินิจฉัย รังสีเอกซ์อาจไม่แสดงการแตกหักของความเครียด แต่อาจแสดงหลักฐานของกระดูกที่พยายามจะรักษาบริเวณรอบ ๆ บริเวณรอยต่อความเครียด การศึกษาเพิ่มเติมรวมถึง MRI หรือการสแกนกระดูกอาจจำเป็นหากการวินิจฉัยไม่ชัดเจนหรือถ้าปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษา
ความเครียดแตกต่างกันอย่างไร
กระดูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องเพื่อปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อม เมื่อมนุษย์อวกาศเข้าสู่อวกาศพวกเขาเป็นที่รู้จักในการพัฒนาการผอมบางของกระดูกที่คล้ายกับโรคกระดูกพรุน เหตุผลก็คือโครงกระดูกของพวกเขาไม่ได้อยู่ภายใต้แรงคงที่ของแรงโน้มถ่วงและกระดูกจะปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมนั้น
การแตกหักของสเตียรอยด์มักพบในนักกีฬาที่เพิ่มระดับกิจกรรมในช่วงเวลาสั้น ๆ ความต้องการเพิ่มขึ้นที่วางอยู่บนกระดูกทำให้กระดูกที่จะสร้างใหม่และกลายเป็นที่แข็งแกร่งในพื้นที่ของความเครียดสูงขึ้น อย่างไรก็ตามหากการตอบสนองของกระดูกไม่สามารถรักษาความต้องการซ้ำ ๆ ได้อาจทำให้เกิดการแตกหักของความเครียดได้ การแตกหักของความเครียดมักเป็นผลมาจากการเพิ่มระยะเวลาหรือความรุนแรงของกิจกรรมให้เร็วเกินไปเพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้
ปัจจัยอื่นที่สามารถนำไปสู่การเกิดภาวะกระดูกแตกหักแตกต่างกันคือความผิดปกติของอาหารและความผิดปกติของประจำเดือน เนื่องจากปัจจัยทั้งสองมีส่วนทำให้สุขภาพกระดูกปัญหาใด ๆ กับอาหาร (เช่นภาวะโภชนาการที่ไม่ดีอาการเบื่ออาหาร bulimia) หรือประจำเดือน (amenorrhea) อาจทำให้บุคคลที่มีความเสี่ยงสูงขึ้นสำหรับการแตกหักของความเครียด นี่คือเหตุผลที่นักกีฬาหญิงวัยรุ่นมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการแตกหักของความเครียด
การรักษาความเค้นความเค้น
การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการแตกหักของความเครียดคือการพักผ่อนส่วนที่ได้รับบาดเจ็บ ถ้าไม่มีหลักฐานว่าการแตกหักของความเครียดอาจถูกแทนที่ (หลีกเลี่ยงการจัดตำแหน่ง) จากนั้นหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มากเกินไปอาจเป็นการรักษาที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามหากมีความกังวลเกี่ยวกับการพลัดตกจากการแตกหักของความเครียดควรหลีกเลี่ยงการแบกรับน้ำหนัก (เช่นใช้ไม้ค้ำยัน) การแตกหักของกระดูกสะโพกมีความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะถ้ากระดูกหักเหล่านี้แทนที่การผ่าตัดเป็นข้อบังคับและภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวเป็นความกังวลที่สำคัญ
การรักษาความเครียดทั่วไปอื่น ๆ รวมถึง:
- น้ำแข็งบริเวณที่บาดเจ็บ
- สวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสมโดยเฉพาะรองเท้า
- เพิ่มกิจกรรมค่อยๆ