อาหารที่กินหลังจากการกำจัดถุงน้ำดี
สารบัญ:
- ทำไมการกำจัดถุงน้ำดีอาจมีผลต่อการย่อยอาหารของคุณ?
- อาหารหลังการผ่าตัด
- ผักนึ่ง
- อาหารที่ละลายน้ำได้ดี
- Lean Protein
- ไขมันที่แข็งแรง
- อาหารมื้อเล็ก ๆ
หากคุณพบปัญหาทางเดินอาหารหลังจากมีภาวะถุงน้ำดีในถุงน้ำดีคุณสามารถลดอาการโดยการปรับอาหารได้
หลังจากผ่าตัดถุงน่องถุงน้ำดีคุณอาจพบอาการช่องคลอดหลังคลอดอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือปัญหาเกี่ยวกับหูรูด อาการอาจรวมถึงอาการปวดท้องอาการไม่สบายและท้องร่วงหลังรับประทานอาหาร
ทำไมการกำจัดถุงน้ำดีอาจมีผลต่อการย่อยอาหารของคุณ?
มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจต้องมีถุงน้ำดีออกรวมถึงโรคถุงน้ำคร่ำหรือการติดเชื้อถุงน้ำดี ถุงน้ำดีของคุณทำหน้าที่เก็บน้ำดีที่ตับของคุณทำงานได้ดี น้ำดีช่วยในการย่อยอาหารไขมัน เมื่อคุณกินอาหารที่เป็นไขมันถุงน้ำดีของคุณทำสัญญา (squeezes) เพื่อปล่อยน้ำดีเข้าไปในลำไส้เล็กของคุณ
หากคุณไม่ได้เป็นถุงน้ำดีน้ำดีที่เกิดจากตับของคุณจะไหลเข้าสู่ลำไส้เล็กของคุณในอัตราที่ช้าและเป็นปกติโดยไม่คำนึงถึงว่าคุณต้องการหรือไม่และไม่ตอบสนองต่ออาหาร
การขาดถุงน้ำดีอาจทำให้เกิดปัญหาสองประการ:
- มีน้ำดีน้อยลงอย่างมีประสิทธิภาพลดไขมันที่คุณกิน ซึ่งอาจส่งผลต่อการดูดซับสารอาหารบางอย่าง
- กรดน้ำดีสามารถหยดลงไปในลำไส้ใหญ่ที่พวกเขาเพิ่มการหลั่งของเหลวที่เอื้อต่อการเกิดอาการท้องร่วง
มีบางวิธีที่คุณสามารถปรับอาหารของคุณเพื่อหลีกเลี่ยง stomachaches และท้องเสียหลังผ่าตัดถุงน้ำดี ใน 2-3 วันแรกหลังการผ่าตัดระบบทางเดินอาหารของคุณจำเป็นต้องฟื้นตัว โดยปกติแล้วควรรับประทานอาหารที่ใสสะอาดเป็นอาหารเหลวสักสองสามวัน ในขณะที่คุณค่อยๆเริ่มผ่านก๊าซและอุจจาระแพทย์ของคุณจะเลื่อนไปสู่อาหารอ่อน ๆ ด้วยอาหารที่ย่อยได้ง่าย นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณจะมุ่งเน้นทั้งกระบวนการรักษาและปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในทางที่น้ำดีจะถูกประมวลผลโดยร่างกายของคุณ อาหารอ่อนที่คุณสามารถกินได้ตามความก้าวหน้าด้านอาหารของคุณ ได้แก่: เมื่อผักถูกนึ่งในทางตรงกันข้ามกับดิบพวกเขาสามารถผูกได้ง่ายขึ้นกับกรดน้ำดี การรับประทานผักนึ่งสามารถลดปริมาณกรดน้ำดีเข้าไปในลำไส้ใหญ่ได้ นี้สามารถลดโอกาสในการเกิดอาการท้องร่วง ผักดิบที่คุณสามารถกินได้ ได้แก่: เส้นใยที่ละลายน้ำจะมีผลผูกพันกับกรดน้ำดี ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบเชิงลบบางประการในการทำงานของลำไส้และอาจช่วยป้องกันอาการท้องร่วงและอาการไม่สบายท้อง แหล่งที่ดีของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ได้แก่: * หมายเหตุ: เหมาะสำหรับอาหารที่มี FODMAP ต่ำ คุณไม่จำเป็นต้องถุงน้ำดีของคุณย่อยโปรตีนดังนั้นคุณจึงไม่ควรมีอาการทางเดินอาหารที่ไม่พึงประสงค์หลังจากกินอาหารที่มีโปรตีนสูง อย่างไรก็ตามคุณอาจมีปัญหาหากคุณกินเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน เพื่อป้องกันไม่ให้กระเพาะอาหารอารมณ์เสียให้หลีกเลี่ยงการตัดเนื้อวัวที่มองด้วยหินอ่อนและตัดไขมันออกจากด้านข้างของเนื้อไก่หมูสับเนื้อและเนื้อสัตว์อื่น ๆ เนื้อสัตว์ที่ง่ายต่อระบบทางเดินอาหารของคุณประกอบด้วย: แม้ว่าความสามารถในการย่อยไขมันจะถูก จำกัด เนื่องจากถุงน้ำดีของคุณขาดคุณยังคงต้องการบริโภคไขมันบางอย่างเพื่อรักษาสุขภาพ แม้หลังผ่าตัดถุงน้ำดีตับอ่อนของคุณยังคงสูบออกเอนไซม์เพื่อช่วยในการทำลายไขมัน อย่างไรก็ตามการสูญเสียถุงน้ำดีของคุณหมายความว่าคุณจะต้องฉลาดเกี่ยวกับทางเลือกไขมันของคุณ อาหารตะวันตกโดยเฉลี่ยสูงเกินไปในกรดไขมันโอเมก้า 6 โปรอักเสบ แต่ไม่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ต้านการอักเสบ อาหารต่อไปนี้จะช่วยให้คุณได้รับใน "ไขมันดี" ของคุณ: ให้แน่ใจว่าได้รักษาความพอประมาณและพิจารณารับประทานอาหารเหล่านี้ในส่วนเล็ก ๆ กระจายอยู่ตลอดทั้งวันมากกว่าทั้งหมดในครั้งเดียว คุณอาจต้องทดลองสักนิดในขณะที่คุณคิดว่าเวลาไหนที่เหมาะกับคุณมากที่สุดในการรับประทานอาหารที่มีไขมันและไขมันชนิดใดชนิดหนึ่งบางชนิดไม่เหมาะกับคุณเลย คุณอาจต้องเปลี่ยนอาหารประจำของคุณ หากไม่มีถุงน้ำดีของคุณเพื่อช่วยในการย่อยอาหารคุณอาจพบว่าร่างกายของคุณทนต่ออาหารได้ดีขึ้นเมื่อคุณรับประทานเฉพาะส่วนเล็ก ๆ เท่านั้น แทนที่จะกิน "สามสี่เหลี่ยม" ของคุณตั้งใจกินอาหารมื้อเล็ก ๆ สี่มื้อตลอดทั้งวัน อาหารหลังการผ่าตัด
ผักนึ่ง
อาหารที่ละลายน้ำได้ดี
Lean Protein
ไขมันที่แข็งแรง
อาหารมื้อเล็ก ๆ