วิธีการสอนเด็กเกี่ยวกับความรู้สึก
สารบัญ:
- สอนให้ลูกเข้าใจคำพูดง่ายๆ
- สร้างโอกาสในการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึก
- สอนลูกว่าจะรับมือกับความรู้สึกอย่างไร
- เสริมสร้างความรู้สึกในแง่บวก
- แบบจำลองสุขภาพ
- มองหาช่วงเวลาที่สามารถสอนได้
ความรู้สึกมีความซับซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุ 4 ขวบที่ไม่เข้าใจว่าทำไมคุณจะไม่ปล่อยให้เขากินคุกกี้อื่นเด็กอายุ 8 ขวบเสียใจที่ได้รับการเรียกทำงานและต้องออกจากสนามก่อน
มันยากที่จะสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับความรู้สึกเพราะเป็นแนวคิดที่เป็นนามธรรมอย่างเป็นธรรม เป็นการยากที่จะอธิบายว่ารู้สึกเศร้ากลัวหรือตื่นเต้นอย่างไร
สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มสอนเด็กเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากความรู้สึกของพวกเขามีผลกระทบต่อทุกทางเลือก เด็กที่เข้าใจอารมณ์ของตนมีโอกาสน้อยที่จะแสดงออกโดยใช้อารมณ์โกรธอารมณ์ก้าวร้าวและท้าทายที่จะแสดงออก
เด็กที่สามารถพูดว่า "ฉันบ้าที่คุณ" มีโอกาสน้อยที่จะตี และเด็กที่สามารถพูดได้ว่า "นั่นทำให้ฉันรู้สึกเจ็บปวด" มีความพร้อมในการแก้ไขปัญหาความขัดแย้งอย่างสงบ
การสอนบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับอารมณ์ของเขาจะช่วยให้เขามีจิตใจแข็งแรงขึ้น เด็กที่เข้าใจอารมณ์และมีทักษะการเผชิญความเครียดเพื่อจัดการกับพวกเขาจะมั่นใจได้ว่าพวกเขาสามารถจัดการกับสิ่งที่ชีวิตพ่นทางของพวกเขา
สอนให้ลูกเข้าใจคำพูดง่ายๆ
สอนคำรู้สึกพื้นฐานของเด็กก่อนวัยเรียนเช่นความสุข, บ้า, เศร้าและหวาดกลัว เด็กที่มีอายุมากกว่าสามารถได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้คำที่มีความรู้สึกซับซ้อนมากขึ้นเช่นผิดหวังผิดหวังและประสาท
วิธีที่ดีในการช่วยให้เด็กเรียนรู้เกี่ยวกับความรู้สึกคือการพูดคุยเกี่ยวกับตัวละครต่างๆในหนังสือหรือรายการทีวีที่อาจรู้สึก หยุดถาม "คุณคิดว่าตอนนี้รู้สึกยังไงบ้าง?" จากนั้นหารือเกี่ยวกับความรู้สึกต่างๆที่อาจเกิดขึ้นกับตัวละครและเหตุผลที่ทำไม
การพูดถึงความรู้สึกของคนอื่นก็เป็นการสอนเอาใจใส่ เด็กเล็กคิดว่าโลกหมุนรอบตัวพวกเขาเพื่อที่จะได้เป็นประสบการณ์การเปิดตาให้พวกเขาได้เรียนรู้ว่าคนอื่น ๆ มีความรู้สึกด้วย หากบุตรหลานของคุณรู้ว่าการผลักดันเพื่อนของเขาไปที่พื้นอาจทำให้เพื่อนของเขาบ้าและเศร้าเขาจะมีโอกาสน้อยที่จะทำมัน
สร้างโอกาสในการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึก
แสดงเด็ก ๆ ว่าจะใช้คำพูดในคำศัพท์ประจำวันได้อย่างไร สร้างแบบจำลองในการแสดงความรู้สึกด้วยการแบ่งปันความรู้สึกของคุณ พูดว่า "ฉันรู้สึกเศร้าที่คุณไม่ต้องการแชร์ของเล่นกับพี่สาวของคุณในวันนี้ ฉันเดิมพันว่าเธอรู้สึกเศร้าเกินไป"
ในแต่ละวันให้เด็กถามว่า "วันนี้คุณรู้สึกยังไงบ้าง?" กับเด็กเล็ก ๆ ให้ใช้แผนภูมิง่ายๆกับใบหน้ายิ้มหากว่าช่วยให้พวกเขาได้รับความรู้สึกและพูดคุยถึงความรู้สึกนั้นด้วยกัน พูดคุยเกี่ยวกับประเภทของสิ่งต่างๆที่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของบุตรหลานของคุณ
ชี้ให้เห็นเมื่อคุณสังเกตเห็นลูกของคุณน่าจะรู้สึกเป็นพิเศษตัวอย่างเช่นพูดว่า "คุณดูมีความสุขจริงๆที่เรากำลังจะได้รับประทานไอศกรีม" หรือ "ดูเหมือนว่าคุณกำลังหงุดหงิดกับการเล่นกับบล็อกเหล่านั้น"
สอนลูกว่าจะรับมือกับความรู้สึกอย่างไร
เด็กจำเป็นต้องเรียนรู้ว่าเพียงเพราะพวกเขารู้สึกโกรธไม่ได้หมายความว่าพวกเขาสามารถตีคน แต่พวกเขาต้องเรียนรู้ทักษะการจัดการความโกรธเพื่อให้พวกเขาสามารถแก้ไขปัญหาความขัดแย้งอย่างสงบ สอนบุตรหลานอย่างตั้งใจในการจัดการกับอารมณ์ที่ไม่สะดวก
ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณใช้เวลาในการออกนอกบ้าน กระตุ้นให้เขาไปที่ห้องหรือที่เงียบสงบอื่น ๆ เมื่อเขาอารมณ์เสีย นี้สามารถช่วยให้เขาสงบลงก่อนที่เขาจะแบ่งกฎและได้รับการส่งไปหมดเวลา
สอนบุตรหลานของท่านให้มีสุขภาพที่ดีเพื่อจัดการกับความรู้สึกเศร้าเช่นกัน ถ้าลูกรู้สึกเศร้าที่เพื่อนของเขาไม่เล่นกับเขาพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เขาสามารถจัดการกับความรู้สึกเศร้าของเขาได้ บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรเมื่อรู้สึกเศร้าเพื่อที่พวกเขาจะก้าวร้าวหรือแสดงพฤติกรรมที่สนใจ
เสริมสร้างความรู้สึกในแง่บวก
เสริมสร้างพฤติกรรมที่ดีมีผลบวก ยกย่องบุตรหลานของคุณในการแสดงอารมณ์ด้วยวิธีการที่เหมาะสมกับสังคมโดยพูดสิ่งต่าง ๆ เช่น "ฉันชอบวิธีที่คุณใช้คำพูดของคุณเมื่อคุณบอกน้องสาวว่าคุณบ้ากับเธอ"
อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการเสริมสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพคือการใช้ระบบรางวัล ตัวอย่างเช่นระบบเศรษฐกิจโทเค็นอาจช่วยให้เด็ก ๆ ใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาสุขภาพของตนเองเมื่อเขารู้สึกโกรธแทนที่จะก้าวร้าว
แบบจำลองสุขภาพ
ถ้าคุณบอกให้บุตรของคุณใช้คำพูดของเขาเมื่อเขาโกรธ แต่เขาเป็นพยานให้คุณโยนโทรศัพท์หลังจากสายที่ถูกทิ้งไว้คำพูดของคุณจะไม่ได้ผล ใช้วิธีการที่มีสุขภาพดีเพื่อจัดการกับอารมณ์ที่ไม่อึดอัด
ชี้ให้เห็นเวลาที่คุณรู้สึกโกรธหรือผิดหวังและพูดออกมาดัง ๆ พูดว่า "ว้าวฉันโกรธที่รถคันนั้นดึงตัวฉันไว้" จากนั้นสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ หรือใช้ทักษะในการเผชิญความเสี่ยงอื่น ๆ เพื่อให้บุตรหลานของคุณสามารถเรียนรู้ที่จะจดจำทักษะที่คุณใช้เมื่อรู้สึกโกรธ
มองหาช่วงเวลาที่สามารถสอนได้
คุณจะต้องทำงานร่วมกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับอารมณ์ตลอดช่วงวัยเด็กของเขารวมทั้งปีวัยรุ่น สิ่งสำคัญคือต้องมีการสนทนาต่อเนื่องเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอารมณ์อย่างมีสุขภาพดี
เมื่อบุตรหลานของคุณทำผิดพลาดโดยการทำลายบางสิ่งบางอย่างออกจากความโกรธหรือโดยการให้ขึ้นเมื่อเขาหงุดหงิดให้พิจารณาว่าโอกาสที่จะสอนให้เขาทำอย่างไรให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป มองหาช่วงเวลาสอน (และจำไว้ว่าจะมีพวกเขามากมาย) เพื่อช่วยให้เขาหาวิธีที่มีสุขภาพดีเพื่อรับมือกับความรู้สึกของเขา