เคล็ดลับการเดินทางสำหรับผู้ป่วยไทรอยด์
สารบัญ:
- นำยามาให้พอ
- นำสำเนาข้อมูลใบสั่งยาและฉลากยาของคุณ
- อย่าตรวจสอบยาในสายการบิน
- คิดออกตารางยา
- หลีกเลี่ยงความแห้งกร้านเมื่อบิน
- ปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
- หลีกเลี่ยงอาการเมาเรือและอาการเมารถ
- เดินทางไปต่างประเทศ?
- เคล็ดลับอื่น ๆ
ไม่ว่าคุณจะเดินทางโดยรถยนต์เครื่องบินรถบัสรถไฟหรือเรือพวกเราหลายล้านคนเดินทางเป็นประจำเพื่อวันหยุดพักผ่อนวันหยุดพักผ่อนและการเดินทางเพื่อธุรกิจ
ผู้ป่วยที่ต่อมไทรอยด์อาจไม่ทราบ แต่มีบางสิ่งที่ต้องวางแผนล่วงหน้าเมื่อเดินทาง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้การเดินทางของคุณปลอดภัยและมีสุขภาพดี
นำยามาให้พอ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเดินทางด้วยยาที่เพียงพอและนั่นหมายความว่ามีมากกว่าหนึ่งเม็ดในแต่ละวันที่คุณวางแผนที่จะหายไป เพิ่มความพิเศษเพียงพอที่จะครอบคลุมคุณในกรณีที่คุณเกิดความล่าช้าหรือติดอยู่ที่ใดที่หนึ่งเนื่องจากสภาพอากาศการนัดหยุดงานการพังแผนที่เปลี่ยนไป
นำสำเนาข้อมูลใบสั่งยาและฉลากยาของคุณ
เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะมีสำเนาใบสั่งยาของคุณและ - หากคุณไม่นำขวดจริงมาเอง - ข้อมูลจากขวดยา (หมายเลขใบสั่งยาชื่อแบรนด์ชื่อสามัญหมายเลขโทรศัพท์ร้านขายยาและอื่น ๆ) กับคุณ.
คุณสามารถถ่ายภาพเหล่านี้และบันทึกไว้ในสมาร์ทโฟนของคุณและ / หรือส่งอีเมล PDF หรือภาพถ่ายของพวกเขาให้กับตัวเองเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้ทุกที่หากจำเป็น นี่อาจเป็นความช่วยเหลือในกรณีที่ยาของคุณสูญหายถูกขโมยหรือใช้ไม่ได้ด้วยเหตุผลบางอย่างในขณะที่คุณเดินทาง
อย่าตรวจสอบยาในสายการบิน
เมื่อบินคุณควรวางยาและเวชภัณฑ์ทั้งหมดไว้ในกระเป๋าถือของคุณ - ไม่เคย ในสัมภาระที่คุณเช็คอิน สิ่งนี้จะช่วยป้องกันพวกเขาจากการสูญหายและจากอุณหภูมิและความชื้นในพื้นที่เก็บสินค้าหรือบนแอสฟัลต์
นอกจากนี้ควรระวังเมื่อคุณถูกขอให้ "กระเป๋าตรวจสอบประตู" กระเป๋าถือขึ้นเครื่องซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีก่อนขึ้นเครื่องแม้จะมีกระเป๋าถือใบเล็กหากคุณเดินทางด้วยเครื่องบินเจ็ทขนาดเล็กหรือสายการบินที่มีพื้นที่ จำกัด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนำยาของคุณออกจากกระเป๋าที่ตรวจสอบประตูแล้วนำติดตัวไปกับคุณบนเครื่องบิน
คิดออกตารางยา
หากคุณกำลังเดินทางข้ามเขตเวลาหลายแห่งหรือในต่างประเทศให้ปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาเวลาที่ต้องใช้ยา เป็นการดีที่คุณจะต้องพยายามที่จะได้รับในตารางใกล้เคียงกับตารางบ้านปกติของคุณโดยเร็วที่สุด
หลีกเลี่ยงความแห้งกร้านเมื่อบิน
ห้องโดยสารของเครื่องบินนั้นแห้งมากและอาจทำให้ตาแห้งมากขึ้น หากคุณใส่คอนแทคเลนส์หรือมีอาการตาแห้งให้นึกถึงการสวมแว่นตาขณะบินหรือนำยาหยอดตามาหล่อลื่น
คุณอาจต้องการนำสเปรย์น้ำเกลือจมูกเพียงอย่างเดียวเพื่อป้องกันไม่ให้จมูกของคุณแห้งเกินไป
ความแห้งกร้านของห้องโดยสารยังสามารถทำให้ผิวแห้งซ้ำเติม อย่าลืมทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น (ด้วยขนาดที่เล็กและปลอดภัยต่อการเดินทาง)
ความชื้นต่ำและความแห้งกร้านยังอาจเป็นสาเหตุของการขาดน้ำดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำหรือของเหลวจำนวนมากในขณะที่บิน (ตามหลักแล้วเมื่ออยู่ในพื้นที่ปลอดภัยคุณควรได้รับขวดน้ำขนาดใหญ่เพื่อนำติดตัวไปกับคุณบนเครื่องบิน)
ปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
ทำ ไม่ ดื่มน้ำบนเครื่องบิน (รวมถึงกาแฟและชาที่ให้บริการโดยสายการบิน) เว้นแต่จะทำด้วยน้ำดื่มบรรจุขวด ถังที่เก็บน้ำที่สามารถดื่มได้บนเครื่องบินจะถูกทำความสะอาดนาน ๆ ครั้งและแบคทีเรียที่ท้าทายภูมิคุ้มกันถูกพบในถังเหล่านี้เป็นประจำโดยสหรัฐอเมริกาหน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม.
อย่าใช้ผ้าห่มหรือหมอนของสายการบิน แม้ว่าจะปิดสนิทพวกเขาจะไม่ค่อยได้รับการทำความสะอาดและอาจเป็นเชื้อโรคจากผู้โดยสารก่อนหน้า
นำผ้าเช็ดทำความสะอาดยาฆ่าเชื้อมาวางไว้ที่ที่วางแขนและโต๊ะถาดของคุณ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งตารางแสดงให้เห็นว่าเป็นแหล่งสำคัญของแบคทีเรียบนเครื่องบิน
หลีกเลี่ยงอาการเมาเรือและอาการเมารถ
หากคุณกำลังล่องเรือหรือล่องเรือคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการติดแผ่นแปะแยกตัวในมือเพื่ออาการเมาเรือ Dramamine, สายรัดข้อมือ Seaband และอาหารเสริมจากธรรมชาติด้วยขิงอาจมีประโยชน์สำหรับอาการเมาเรือหรือเมารถ
เดินทางไปต่างประเทศ?
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบประกันสุขภาพของคุณแล้วและอาจไม่ครอบคลุมค่ารักษาพยาบาลจากสหรัฐอเมริกา
- หากแผนของคุณไม่คุ้มครองคุณในต่างประเทศให้คิดถึงการซื้อความคุ้มครองพิเศษสำหรับการเดินทางของคุณ
- คุณอาจต้องการพิจารณาการประกันการอพยพทางการแพทย์ซึ่งจ่ายสำหรับการขนส่งคุณไปยังส่วนอื่น ๆ ของประเทศหรือนอกประเทศหากคุณป่วยหนักหรือได้รับบาดเจ็บ
- แหล่งข้อมูลบางอย่าง: ข้อมูลเฉพาะของประเทศ - ประกันสุขภาพและข้อมูลทางการแพทย์สำหรับชาวอเมริกันในต่างประเทศ (กระทรวงการต่างประเทศสหรัฐฯ)
คุณอาจต้องการใช้เมลาโทนินเพื่อช่วยปรับการเปลี่ยนแปลงโซนเวลาและรีเซ็ตนาฬิกาภายในของคุณ หากคุณกำลังเดินทางไปทางตะวันออกแนวทางทั่วไปแนะนำให้คุณใช้เมลาโทนิน 3 มิลลิกรัมเวลา 23.00 น. ในเขตเวลาปลายทางของคุณเป็นเวลาสองคืนก่อนการเดินทาง หากคุณมาถึงในตอนเช้าหรือตอนกลางวันอย่าทำให้ดีที่สุดที่จะไม่นอนหรืองีบในตอนกลางวันและใช้เมลาโทนินตอน 23.00 น. (หรือหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนถ้าเร็วกว่านี้) และคุณอาจพบว่าคุณตื่นขึ้นมาใหม่ในโซนเวลาใหม่โดยไม่มีอาการล้าหลัง
เคล็ดลับอื่น ๆ
หากคุณมีแนวโน้มที่จะบวมควรหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่คับเพราะอาจทำให้เท้าบวมระหว่างเที่ยวบิน พิจารณารองเท้าแตะหรือรองเท้าที่คุณสามารถลื่นไถลและปิดระหว่างเที่ยวบิน
บางครั้งเครื่องบินรถเมล์และรถไฟอาจมีอากาศหนาวเย็นผิดปกติ นำเสื้อกันหนาวเสื้อคลุมผ้าคลุมไหล่หรือผ้าห่มท่องเที่ยวของคุณเองเพื่อปกปิด
ไม่ว่าคุณจะเดินทางไปทางไหนหยุดพักบ่อย ๆ เพื่อยืดยืนขึ้นและเดินไปรอบ ๆ สิ่งนี้สามารถช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดที่เป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้นที่ขาในระหว่างการนั่งเป็นเวลานานในขณะเดินทาง