หยุดหายใจขณะหลับไม่หายไป? ปัจจัยเสี่ยงและการพยากรณ์โรค
สารบัญ:
- พิจารณาสาเหตุของการหยุดหายใจขณะหลับ
- สามารถหยุดหายใจขณะหลับได้หรือไม่
- การเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
มันเป็นคำถามที่พบบ่อยโดยหลายคนที่มีการวินิจฉัย: หยุดหายใจขณะหลับหายไป? เรียนรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับสาเหตุของการหยุดหายใจขณะหลับไม่ว่าจะมีโอกาสที่จะหายไปหรือไม่และปัจจัยความเสี่ยงใดที่สามารถแก้ไขได้ซึ่งอาจปรับปรุงการพยากรณ์โรค
พิจารณาสาเหตุของการหยุดหายใจขณะหลับ
หยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นเกิดขึ้นเมื่อส่วนใดส่วนหนึ่งของทางเดินหายใจจากปลายจมูกถึงปอดพังในระหว่างการนอนหลับและขัดขวางการหายใจ เช่นนี้มักเกิดจากกายวิภาคของบุคคล เยื่อบุโพรงจมูกที่เบี่ยงเบนหรือเทอร์ไบน์แบบขยายในจมูกอาจรบกวนการไหลเวียนของอากาศ เพดานอ่อนฟลอปปี้ต่อมทอนซิลขนาดใหญ่หรือโรคเนื้องอกในจมูกหรือลิ้นใหญ่อาจปิดกั้นทางที่คอ
เยื่อบุของทางเดินหายใจนั้นอาจเป็นสิ่งกีดขวาง การกรนเรื้อรังนำไปสู่การสั่นสะเทือนของทางเดินหายใจและความเสียหาย สิ่งนี้อาจนำไปสู่การบวมไปตามทางเดินที่แคบลงอีก ในเวลาตัวรับประสาทอาจตอบสนองน้อยลงและกล้ามเนื้ออาจไม่สามารถให้เสียงที่เพียงพอที่จะสนับสนุนทางเดินหายใจ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะเมื่อนำไปสู่คอใหญ่อาจทำให้สถานการณ์แย่ลง
การนอนบนหลังของคุณอาจทำให้ลิ้นถอยกลับไปในทางเดินหายใจซึ่งจะทำให้เกิดการอุดตันและหยุดหายใจขณะหลับ การใช้แอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไม่กี่ชั่วโมงก่อนนอนอาจทำให้กล้ามเนื้อทางเดินหายใจหดตัวได้เช่นกัน ผลงานที่หลากหลายเหล่านี้จะต้องนำมาพิจารณาเมื่อพิจารณาว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถหายไปได้หรือไม่
สามารถหยุดหายใจขณะหลับได้หรือไม่
ส่วนใหญ่แล้วภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะเรื้อรังที่ไม่หายไป กายวิภาคมีแนวโน้มที่จะคงที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวัยรุ่นได้สิ้นสุดลงแล้ว ดังนั้นเด็กที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจยังคงมีความหวังในเรื่องสภาพที่นำมาซึ่งการรักษาที่สำเร็จและแน่นอน การกำจัดต่อมทอนซิลและต่อมทอนซิลด้วยต่อมทอนซิลการผ่าตัดและ adenoidectomy อาจเป็นประโยชน์อย่างมากในเด็ก การรักษาอาการแพ้และการขยายของเพดานแข็งด้วยการจัดฟันที่เรียกว่าการขยายตัวของขากรรไกรอย่างรวดเร็วอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ หลังจากการเติบโตได้สิ้นสุดลง
วัยรุ่นที่เพิ่งเข้าสู่วัยหนุ่มสาวและผู้ใหญ่คนอื่น ๆ มีทางเลือกในการผ่าตัดที่อาจเป็นประโยชน์ สิ่งที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือการผ่าตัดขากรรไกร ขั้นตอนนี้เรียกอีกอย่างว่าการพัฒนา maxillo-mandibular นั้นมีประสิทธิภาพสูงสามารถแก้ไขภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้มากกว่า 80% ของผู้ป่วยทั้งหมด มันเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดใหญ่ที่กระดูกกรามหักผ่าตัดเคลื่อนไปข้างหน้าและจากนั้นจับจ้องอยู่ที่ปกติโดยใช้สกรูและแผ่นไทเทเนียม นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงรูปหน้า การกู้คืนมักจะใช้เวลาหลายเดือน
การผ่าตัดอื่น ๆ ยังสามารถใช้เพื่อเปลี่ยนกายวิภาค แต่โดยทั่วไปขั้นตอนเหล่านี้มีประสิทธิภาพน้อยกว่า ตัวเลือกเหล่านี้รวมถึงการผ่าตัดบนเพดานอ่อนเช่น uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) เช่นเดียวกับ septoplasty เพื่อซ่อมแซมกะบังเบี่ยงเบน นอกจากนี้การระเหยด้วยคลื่นความถี่วิทยุของกังหันจมูกอาจช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและสิ่งกีดขวาง การยกฐานลิ้นและการเคลื่อนไหวของลิ้นเบรก (เรียกว่าการเลื่อนระดับไฮออยด์) จะดำเนินการในบางครั้ง
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่สามารถแก้ไขได้กับการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่ไม่ต้องผ่าตัด
การเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
นอกเหนือจากการผ่าตัดมีบางสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ซึ่งจะลดความรุนแรงหรือแม้กระทั่งการหยุดหายใจขณะหลับ หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนการลดน้ำหนักอาจเป็นส่วนสำคัญในการแก้ไขภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เนื้อเยื่อไขมันหรือไขมันสามารถจัดเรียงทางเดินหายใจทำให้เกิดการตีบและเสี่ยงต่อการพังทลายของทางเดินหายใจ การลดน้ำหนักอาจมีผลดีต่อความเสี่ยงนี้
เสียงของกล้ามเนื้อที่ซับในทางเดินหายใจนั้นสามารถปรับปรุงได้จากการออกกำลังกายตามเป้า การศึกษาได้แสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงบวกของเทคนิคการหายใจเป็นวงกลมที่ใช้ในการเล่นดิดเจอริดูเช่นเดียวกับการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งของลิ้นที่เรียกว่าการบำบัดด้วย myofunctional
น่าเสียดายที่กล้ามเนื้อส่วนใหญ่และโทนสีจะหายไปเมื่ออายุมากขึ้นและหากไม่มีการแก้ไขผลกระทบเหล่านี้สิ่งนี้ย่อมนำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่เลวร้ายลง นอกจากนี้ผู้หญิงที่ผ่านวัยหมดประจำเดือนซึ่งเป็นช่วงที่มีการป้องกันฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนหายไปอาจส่งผลให้ภาวะหยุดหายใจขณะหลับช้าลงเมื่ออายุมากขึ้น
การรักษาทางจมูกเปิดโดยการรักษาโรคภูมิแพ้ด้วยจมูกเตียรอยด์ยังสามารถเป็นประโยชน์ ยาเช่น Nasonex, Flonase และ Rhinocort อาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในเรื่องนี้ ในการรับมือกับผลกระทบของแรงโน้มถ่วงในการยุบทางเดินหายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขยับลิ้นไปข้างหลังจะช่วยให้คุณนอนหลับสนิท นอกจากนี้การยกหัวเตียงเป็น 30 ถึง 45 องศาโดยการวางหนังสือหรือแม้แต่บล็อกถ่านก็อาจมีประโยชน์
ในที่สุดแม้ว่าการหยุดหายใจขณะหลับอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ แต่ข่าวดีก็คือว่ายังมีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ: ความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) การไหลเวียนของอากาศคงที่ทำให้ทางเดินหายใจเปิดและป้องกันการยุบตัว เช่นเดียวกับแว่นคู่เดียวมันใช้งานได้เฉพาะเมื่อมีการใช้งาน แต่จะมีประสิทธิภาพสูงสำหรับผู้ที่สามารถทนได้
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นคุณสามารถพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่มีให้สำหรับคุณ โชคดีที่มีทางเลือกในการรักษามากมายแม้ว่าจะเป็นสภาพที่ไม่จำเป็นต้องหายไปเอง