โภชนาการจากถั่วเหลืองรีวิวเป็นอาหารว่างการออกกำลังกาย

แท่งโภชนาการถั่วเหลืองเป็นอาหารว่างอย่างรวดเร็วที่ดีก่อนหรือระหว่างการเดินหรือการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่มีความเข้มปานกลางการออกกำลังกาย ส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมดเป็นเรื่องง่ายที่จะทำความเข้าใจกับผลไม้ถั่วเหลืองน้ำตาลเนยและไข่ แต่ไม่มีข้าวสาลี พวกเขาเป็นเพียงแค่สิ่งที่คุณจะใช้ในการอบบาร์พลังงานโฮมเมดที่ปราศจากกลูเตน

เนื้อสัมผัสง่ายต่อการกัดและเคี้ยว แต่แท่งไม่ร่วน พวกเขาไม่มีส่วนผสมใด ๆ ที่จะละลายในชุดของคุณซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหากคุณกำลังพาพวกเขาไปพร้อม ๆ กัน สำหรับผู้ที่ต้องการขนมขบเคี้ยวเล็ก ๆ ส่วนที่ควบคุมได้ถึง 130 ถึง 140 แคลอรีเป็นสิ่งที่ดี มันสามารถให้คุณเพียงพอของการเพิ่มการเริ่มต้นสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้าหรือเพื่อให้ไปในการเดินนาน

บาร์บีคิว

บาร์ผลิตโดย Otsuka Seiyaku ในประเทศญี่ปุ่น บริษัท เปิดตัวครั้งใหญ่ในสหรัฐฯในปีพ. ศ. 2550 และมีการโฆษณาที่เสียค่าใช้จ่ายจำนวนมากโดยเฉพาะการกำหนดเป้าหมายสตรีในรายการทีวีเช่น "Top Chef" และ "30 Rock" พวกเขาให้ตัวอย่างของบาร์โภชนาการ SOYJOY ในกิจกรรมกีฬาเช่น Marathon de Mayo ใน Reno, Nevada

อย่างไรก็ตามในปีพ. ศ. 2561 บริษัท ไม่ได้ขายบาร์ถั่วเหลืองในสหรัฐอเมริกาอีกต่อไป พวกเขายังคงมีอยู่ใน Amazon.com แต่ บริษัท จะไม่จัดส่งไปยังสหรัฐอเมริกาหากคุณต้องการให้จัดส่งไปยังยุโรปเอเชียหรือโอเชียเนียคุณก็ยังสามารถซื้อได้

ข้อดีและข้อเสียของ Soyjoy

บาร์โซลิคู้ดน่าสนใจด้วยเหตุผลหลายประการและมีข้อบกพร่องเพียงเล็กน้อย (นอกจากจะไม่สามารถใช้งานได้ในสหรัฐฯ)

ข้อดี:

• ถั่วเหลืองทั้งหมดให้โปรตีน 4 กรัมต่อบาร์
• ใช้เฉพาะถั่วเหลืองที่ไม่ใช่จีเอ็มโอในแถบนี้
• บาร์เป็นอาหารที่ปราศจากกลูเตนและได้รับการรับรอง
• แถบควบคุมได้บางส่วน คุณจะไม่ต้องตัดบาร์ลงในหลายชิ้นหากคุณพยายามเก็บพลังงานไว้ต่ำกว่า 150 แคลอรี่ต่อขนมขบเคี้ยว
• พวกเขามีส่วนผสมจากธรรมชาติที่คุณสามารถเข้าใจได้โดยไม่ต้องปริญญาเคมี
• พวกเขาไม่มีส่วนผสมที่สามารถละลายได้ดังนั้นจึงไม่เป็นระเบียบที่เหนอะหนะเมื่อคุณพยายามกินพวกเขาในระหว่างเดินอากาศร้อน
• พวกเขามีเนื้อสัมผัสที่ง่ายต่อการเคี้ยวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหากคุณกำลังรับประทานขณะเดินวิ่งหรือขี่จักรยาน
• บาร์ถั่วเหลืองไม่ทำให้สลายและปล่อยให้ระเบียบ (ไม่มีนกจะจิกที่เส้นทางเศษของคุณเมื่อคุณเดิน)
• รสชาติเป็นที่สนุกสนานโดยไม่ต้องรสนิยมใด ๆ
• บาร์จากถั่วเหลืองมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ พวกเขาจะไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้อย่างรวดเร็วเพียงเพื่อให้มันผิดพลาดเล็กน้อยในภายหลัง

จุดด้อย:

• ผลไม้บางชิ้นอาจเกาะติดอยู่ในฟันของคุณได้
• บาร์มีวิตามินเพียงไม่กี่ชนิดดังนั้นพวกเขาจึงไม่ควรถือว่าเป็นอาหารทดแทน
• พวกเขาเป็นมังสวิรัติ แต่ไม่ใช่มังสวิรัติเนื่องจากมีไข่และเนยซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากสัตว์

ส่วนผสมและโภชนาการ

แท่งโภชนาการถั่วเหลืองใช้ถั่วเหลืองที่ไม่ใช่จีเอ็มโอทั้งหมดสำหรับโปรตีนถั่วเหลืองที่ไม่ผ่านการประมวลผลสูงเช่นเดียวกับบาร์ ส่วนผสมที่เหลือเป็นธรรมชาติและเข้าใจได้ง่ายโดยมีผลไม้ 34 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ พวกเขาไม่ได้ใช้สีเทียมหรือสารกันบูด รสชาติที่พวกเขาเสนอ ได้แก่ ส้มสตรอเบอร์รี่กล้วยแอปเปิ้ลและบลูเบอรี่

แถบเหล่านี้รวมถึงโปรตีนถั่วเหลือง 4 กรัมและมีไขมันมากเกินไปโดยไม่มีไขมันทรานส์ จากนั้นมีคาร์โบไฮเดรต 17 กรัมหรือประมาณ 3 กรัม หากใช้เป็นอาหารแทนหรือแถบการกู้คืนเสริมด้วยโปรตีนและแหล่งวิตามิน

เป็น Energy Bar สำหรับการออกกำลังกายการเดินและการเดินป่า

ถ้าคุณใช้เวลาเดินสองชั่วโมงหรือน้อยกว่านี่เป็นสแน็คบาร์ที่มีการควบคุมโดยส่วนต่างๆเพื่อให้พลังงานนิดหน่อยขณะที่คุณไม่ได้ลบการเผาไหม้แคลอรี่ทั้งหมดที่เดินบน ความสมดุลของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันยังสามารถทำให้เป็นขนมที่ยอมรับได้ระหว่างมื้ออาหาร

เนื้อสัมผัสดีมากสำหรับการรับประทานในขณะออกกำลังกาย คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่คุณสามารถกินได้ง่ายโดยไม่ต้องเคี้ยวหนักมาก นอกจากนี้คุณยังต้องการที่จะอยู่ด้วยกันได้ดีและไม่พังลงเช่นแถบ granola bar โรงเรียนเก่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคุณมักจะถือมันเป็นแพ็คที่จะได้รับการกระแทกและกระแทก บาร์ถั่วเหลืองอยู่ด้วยกันโดยไม่ทำให้สลายและกัดได้ง่ายและเคี้ยว

เศษผลไม้ที่แท้จริงอาจติดค้างอยู่ในฟันซึ่งอาจเป็นที่น่ารำคาญเมื่อคุณออกกำลังกาย บาร์ขนมขบเคี้ยวจำนวนมากมีการเคลือบผิวที่จะหลอมละลายเมื่อคุณพกติดตัวไปพร้อม ๆ กัน แต่แท่ง Soyjoy ไม่เคลือบ หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีให้ลองใช้