ประโยชน์ที่แท้จริงของน้ำว่านหางจระเข้มีอะไรบ้าง
สารบัญ:
10 ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ พร้อมสูตรดื่มเพื่อลดน้ำหนัก (ตุลาคม 2024)
น้ำว่านหางจระเข้เป็นสารธรรมชาติที่สกัดได้จากพืชว่านหางจระเข้ ผู้เสนอแนะมานานแล้วว่าการดื่มน้ำผลไม้สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวจากการบรรเทาอาการท้องผูกอิจฉาริษยาและการอักเสบเพื่อควบคุมโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
คนอื่นเสนอว่าการดื่มน้ำว่านหางจระเข้อาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงคุณภาพผิวหนังและเส้นผมเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวดและให้ผลดีท็อกซ์
แต่การวิจัยบอกอะไรเราจริง ๆ น้ำว่านหางจระเข้เป็นการรักษาที่บางคนแนะนำหรือมีข้อเสียที่เรายังไม่ได้เผชิญหรือไม่?
น้ำว่านหางจระเข้เป็นตัวเสริมภูมิคุ้มกัน
ณ เวลานี้การเรียกร้องส่วนใหญ่เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ยังคงไม่ได้ทดสอบและส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องเล็ก อย่างไรก็ตามมีการสอบสวนจำนวนมากเกี่ยวกับผลของว่านหางจระเข้ในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
หนึ่งในการศึกษาที่เผยแพร่มากขึ้นตีพิมพ์ใน วารสารเคมีเกษตรและอาหาร รายงานว่าประเภทของคาร์โบไฮเดรตที่พบในน้ำว่านหางจระเข้หรือที่เรียกว่า aloeride นั้นดูเหมือนจะเพิ่มกิจกรรมของ NF-kappa B (NF-kB) ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีความซับซ้อนในการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน
บนใบหน้าของสิ่งต่าง ๆ มันเป็นงานวิจัยที่น่าสนใจและน่าสนใจแม้กระทั่ง อย่างไรก็ตามมันมีข้อ จำกัด ในสิ่งที่มันบอกจริง
ในขณะที่กฎระเบียบที่ไม่ถูกต้องของ NF-kB เชื่อมโยงกับทุกอย่างตั้งแต่ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติไปจนถึงโรคมะเร็ง แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะแนะนำว่าการดื่มแก้วน้ำว่านหางจระเข้จะมีผลต่อระดับ NF-kB โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ส่วนผสม เพียง 0.015 เปอร์เซ็นต์ของน้ำผลไม้ดิบ
ยิ่งไปกว่านั้นยังไม่มีความชัดเจนว่าความเข้มข้นของอะโลอิไรด์ที่ใช้ในการศึกษาหลอดทดลองนั้นสามารถทำซ้ำในมนุษย์ได้หรือไม่และผลกระทบที่อาจมีต่อร่างกาย ในขณะนี้เรายังไม่แน่ใจว่าการดื่มน้ำว่านหางจระเข้เป็นประจำนั้นเป็นความคิดที่ดีหรือไม่
ผลทางเดินอาหารของน้ำว่านหางจระเข้
ในขณะที่น้ำว่านหางจระเข้ถูกมองเห็นบนชั้นวางของร้านขายของชำมากขึ้นสารหลายชนิดที่มีอยู่ในน้ำผลไม้ (ว่านหางจระเข้อีโมดินและน้ำยางว่านหางจระเข้) มีฤทธิ์เป็นยาระบายและมีพิษเมื่อกินเข้าไปมากเกินไป
ดังนั้นในขณะที่สารเหล่านี้ (จำแนกเป็นแอนทราควิโนน) อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูกผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จะแนะนำให้ใช้เนื่องจากมีศักยภาพที่จะทำให้เกิดความเป็นพิษต่อระบบทางเดินอาหาร (แสดงอาการท้องเสียและตะคริวในช่องท้อง)
ไม่ได้หมายความว่าข่าวร้ายทั้งหมด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าในความเป็นจริงว่านหางจระเข้อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามประโยชน์เหล่านั้นอาจถูกทำลายอีกครั้งโดยผลข้างเคียงของน้ำผลไม้เอง
การศึกษาการบริโภคน้ำว่านหางจระเข้ในระยะยาวแสดงให้เห็นว่ามันทำให้เกิดการสูญเสียโปแตสเซียมอย่างช้าๆ (จากส่วนกลางไปจนถึงการควบคุมกล้ามเนื้อ) และสามารถลดการทำงานของผนังลำไส้ในช่วงเวลาสำคัญ
คำพูดจาก DipHealth
การดื่มน้ำว่านหางจระเข้ 1 แก้วทุกครั้งแล้วไม่น่าจะเป็นอันตรายได้ ในความเป็นจริงหลายคนไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ต่อน้ำว่านหางจระเข้, สารสกัดหรืออาหารเสริมแคปซูล แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้หรือผลิตภัณฑ์ว่านหางจระเข้ชนิดอื่นนั้นมีอยู่จริง: อ้างว่า
จนกว่าจะมีหลักฐานเพิ่มเติมสนับสนุนข้อเรียกร้องก็อาจเป็นการดีที่สุดที่จะยึดมั่นในสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันในการปรับเปลี่ยนสุขภาพภูมิคุ้มกันของคุณเช่นอาหารที่สมดุลที่อุดมไปด้วยผลไม้และผักสดธัญพืชไม่ขัดสีโปรตีนลีนและไขมันไม่อิ่มตัว