กายภาพบำบัดเพื่อก้าวย่างสูง
สารบัญ:
รูปแบบก้าวย่างสูงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นหากคุณมีการปล่อยเท้า การหย่อนของเท้าเป็นภาวะที่เกิดจากความอ่อนแอหรืออัมพาตของกล้ามเนื้อหน้าแข้งของคุณกล้ามเนื้อเกร็งเพื่อช่วยให้เท้าและข้อเท้างอขณะเดิน เพื่อให้แน่ใจว่าเท้าของคุณล้างพื้นและคุณไม่จับเท้าของคุณบนพื้น นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยหากคุณมีรูปแบบการเดินก้าวย่างสูงหลังจากเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บ
หากคุณมีอาการหน้ามืดเป็นแผลจากการเป็นอัมพาตคุณอาจมีท่าเดินสเตปป์สูง ระหว่างการเดินแบบนี้คุณเกร็งสะโพกและหัวเข่าของคุณมากเกินไปขณะที่คุณเดิน เกิดขั้นสูงในขณะที่คุณกำลังแกว่งขาของคุณผ่านอากาศในขณะที่ก้าวไปข้างหน้า จุดเด่นของลวดลายเดินนี้คือคุณยกขาของคุณสูงจากพื้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะล้างเท้าของคุณเหนือพื้นดินและไม่เดินทาง
เงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดความอ่อนแอหรืออัมพาตหน้าทีบอเรียล่วงหน้าและต่อมาเป็นรูปแบบก้าวย่างสูงรวมไปถึง:
- อาการปวดตะโพก
- การบาดเจ็บของเส้นประสาท peroneal
- ขวาง myelitis
- ลากเส้น
- หลายเส้นโลหิตตีบ
หากคุณมีอาการเหล่านี้และพบว่ามันยากที่จะเดินเพราะคุณจับนิ้วเท้าของคุณบนพื้นคุณควรไปพบแพทย์ของคุณทันทีเพื่อประเมินการทำงานของกล้ามเนื้อหน้าแข้ง เขาหรือเธออาจแนะนำให้คุณรู้จักกับนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยแก้ไขรูปแบบการเดินก้าวย่างสูงนี้
การรักษารูปแบบก้าวย่างสูง
การรักษารูปแบบก้าวย่างสูงนั้นเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อหน้ากระดูกหน้า การออกกำลังกายข้อเท้าที่เฉพาะเจาะจงสามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกหน้าของคุณและยืดน่องให้น่องสามารถช่วยให้แน่ใจว่าช่วงข้อเท้าเคลื่อนไหว (ROM) ของคุณได้รับการดูแลอย่างดี
นักกายภาพบำบัดของคุณอาจเลือกใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อ (NMES) เพื่อช่วยปรับปรุงวิธีการทำงานของกล้ามเนื้อ tibialis ล่วงหน้า การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าชนิดนี้ทำหน้าที่เสมือนกล้ามเนื้อเกร็งกล้ามเนื้อช่วยให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง
หากจุดอ่อนของหน้าแข้งของคุณกำลังเกิดจากอาการปวดตะโพกมาจากด้านหลังของคุณนักกายภาพบำบัดของคุณอาจกำหนดแบบฝึกหัดกลับเพื่อช่วยลดแรงกดดันเส้นประสาท sciatic ของคุณและฟื้นฟูการทำงานปกติให้กับขาของคุณ แบบฝึกหัดได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ข้อความปกติเดินทางขึ้นและลงที่เส้นประสาทของคุณที่ด้านหลัง
การฝึกเดินและการทรงตัวอาจจำเป็นถ้าคุณมีท่าเดินสูง PT ของคุณอาจกำหนดแบบฝึกหัดสมดุลเพื่อช่วยปรับปรุง proprioception โดยรวมของคุณ คุณอาจต้องใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเช่นอ้อยสี่ล้อหรือวอล์คเกอร์แบบล้อเพื่อเดินอย่างถูกต้อง นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือของคุณอย่างถูกต้อง
ค้ำยันสำหรับรูปแบบ Gait สูง Steppage
บางครั้งอัมพาตของกล้ามเนื้อหน้าแข้งของคุณเป็นแบบถาวร หากเป็นกรณีนี้คุณอาจได้รับประโยชน์จากการจัดฟันแบบพิเศษที่เรียกว่า Orthosis ข้อเท้า (AFO) รั้งนี้ช่วยยกเท้าของคุณและเท้าออกจากพื้นดิน สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสที่คุณจะแตะเท้าของคุณลงบนพื้นและการก้าวย่างสูงของคุณควรจะหายไปเมื่อคุณใส่ AFO ของคุณ
ทางออกชั่วคราวสำหรับความอ่อนแอของกระดูกแข้งด้านหน้าคือการใช้แถบยางยืดเพื่อช่วยยกระดับเท้าของคุณในขณะที่คุณกำลังเดิน ผูกวงรอบขาของคุณไว้ใต้เข่าของคุณและยึดไว้กับลูกบอลที่เท้าของคุณ เมื่อคุณแกว่งขาของคุณไปข้างหน้าแถบยางยืดจะดึงเท้าของคุณขึ้นและการเดินสเตปป์สูงของคุณไม่จำเป็นต้องล้างเท้าของคุณจากพื้นดินอีกต่อไป เห็นได้ชัดว่าการสวมใส่แถบยางยืดรอบขาของคุณทั้งวันอาจไม่สะดวก แต่การใช้มันเป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวอาจช่วยให้คุณรักษาความคล่องตัวได้อย่างปลอดภัย
อะไรคืออันตรายของการไม่รักษาย่างก้าวก้าวสูงของคุณ? ความปลอดภัย หากคุณจับปลายเท้าบนพื้นขณะเดินคุณอาจกำลังล้มตัวลงและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บหรือมีผลกระทบร้ายแรง
คำพูดจาก DipHealth
รูปแบบก้าวย่างสูงซึ่งเป็นผลมาจากความอ่อนแอของหน้า tibialis หรืออัมพาตสามารถเดินได้ยาก มันสามารถเพิ่มโอกาสในการสูญเสียสมดุลซึ่งอาจนำไปสู่การลดลง ด้วยการทำงานกับนักกายภาพบำบัดของคุณคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สาเหตุของความอ่อนแอของคุณและทำงานเพื่อกำจัดการเดินก้าวสูงของคุณ
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ