กระเช้าของขวัญอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นมิตรกับเบาหวาน
สารบัญ:
คุณเคยต้องการที่จะส่งกระเช้าของขวัญให้คนที่เป็นโรคเบาหวานเพียงคนเดียวที่รู้สึกนิ่งงันหรือไม่? กระเช้าของขวัญแบบดั้งเดิมมักจะหนุนด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเช่นขนมหวานขนมหวานและคุกกี้ซึ่งเป็นสิ่งของที่ไม่เป็นโรคเบาหวานเสมอไป และตะกร้าของขวัญมากมายในตลาดที่มุ่งเน้นไปที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะเต็มไปด้วยรายการทางการแพทย์หนังสือที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานหรือผลิตภัณฑ์อาหารที่ระบุว่า "โรคเบาหวาน" และ "ปราศจากน้ำตาล" สารให้ความหวานเทียมและลูกอมปราศจากน้ำตาลสามารถชดเชยความหวานของน้ำตาล แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคเบาหวานชอบที่จะใช้พวกเขาซึ่งทำให้การสร้างตะกร้ายิ่งท้าทาย
โชคดีที่ถ้าเราคิดนอกกรอบนิดหน่อยเราสามารถคิดหากระเช้าของขวัญอาหารและเครื่องดื่มที่มีเอกลักษณ์ที่น่ากลัวและเหมาะสมกับโรคเบาหวาน
กระเช้าของขวัญ 8 ไอเดียอาหารและเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ดาร์กช็อกโกแลต จากการศึกษาพบว่าการกินโกโก้เล็กน้อยในช็อกโกแลตเล็กน้อยอาจมีประโยชน์ต่อความดันโลหิตการต้านอินซูลินและการทำงานของหลอดเลือดและเกล็ดเลือด เลือกดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูง มองหาเปอร์เซ็นต์ที่สูง (มากกว่า 75 เปอร์เซ็นต์) โดยไม่เติมน้ำตาล ตรวจสอบให้แน่ใจเพื่อตรวจสอบกรัมคาร์โบไฮเดรตต่อการให้บริการ ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักตั้งเป้าให้คาร์โบไฮเดรต 15 กรัมต่อหน่วยบริโภค
ป๊อปคอร์น.ข้าวโพดคั่วเป็นธัญพืชเต็มเมล็ดที่อุดมไปด้วยเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตต่ำในสัดส่วนที่พอเหมาะ (ประมาณ 3 ถ้วยผุดมีคาร์โบไฮเดรต 15 อัน) บริษัท หลายแห่งในปัจจุบันให้บริการกระเป๋าพกติดตัวหรือสร้างสรรค์และวางลงในเหยือกแก้วโถมหรือถุงตกแต่ง มุ่งหวังที่จะเลือกข้าวโพดคั่วแบบมีอากาศหรือข้าวโพดคั่วปรุงแต่งด้วยน้ำมันมะกอกหรือสมุนไพร หลีกเลี่ยงการต้มข้าวโพดและทางเลือกหวานอื่น ๆ เพราะอุดมไปด้วยน้ำตาล
ผลไม้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินผลไม้ได้ อย่างไรก็ตามมีผลไม้บางอย่างที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงเช่นองุ่นและผลไม้แห้ง รวมผลไม้สดสองสามชนิดที่อยู่ในระดับต่ำในระดับดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด ทางเลือกที่ดีบางอย่างจะเป็นแอปเปิ้ลส้มลูกแพร์ส้มโอและผลเบอร์รี่
กาแฟ. หากผู้รับเป็นนักเลงกาแฟพวกเขาอาจชื่นชมการผสมผสานที่ดีในตะกร้าของพวกเขา ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีคุณสามารถเลือกการผสมผสานตามฤดูกาลหรือเลือกแบบดั้งเดิมมากกว่า
ชา ชามาในรสชาติที่แตกต่างมากมายในวันนี้ ชาเย็นไม่หวานหรือชาร้อนเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเครื่องดื่มรสหวานที่สามารถเพิ่มน้ำตาลในเลือด คุณสามารถซื้อชาแฟนซีที่ต้องมีการแช่หรือเพียงแค่ได้รับถุงชาหลากหลาย
ถั่ว. ถั่วนั้นอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตต่ำ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคถั่วสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและอาจลดคอเลสเตอรอล ถั่วเช่นถั่วพิสตาชิโอก็ใช้เวลากินนานดังนั้นพวกเขาจึงมักจะทำหน้าที่เป็นของว่างที่ยอดเยี่ยม ถั่วควรจะจืดและควบคุมส่วน ถ้าเป็นไปได้ให้แบ่งพวกมันออกเองหรือซื้อกระเป๋าแบบบริการเดี่ยว หนึ่งหน่วยบริโภคของถั่วประมาณ 1/4 ของถ้วยหรือหนึ่งกำมือเล็กน้อย
ลูกชีสหรือชีสรสเลิศอื่น ๆ ชีสเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งสามารถจับคู่กับผลไม้สดได้เป็นอย่างดี ความเป็นไปได้ที่นี่ไม่มีที่สิ้นสุดและผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะหาง่าย
ไวน์.ไวน์โดยเฉพาะไวน์แดงอาจมีผลต่อการป้องกันโรคหัวใจหากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ คุณสามารถซื้อตะกร้าของขวัญที่ทำไว้ล่วงหน้าหรือเพียงรวบรวมออนไลน์ของคุณเอง
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, นอร์แมน HK, Thomas LF โกโก้และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การไหลเวียน 2009; 119: 1433-1441