5 วิธีในการสร้างความพึงพอใจให้กับฟันหวานของคุณ
สารบัญ:
- ผสมลูกอมด้วยการเติมอาหารที่ดีสำหรับคุณ
- เปลี่ยนเป็นเวอร์ชัน Mini
- ไม่ใส่ใจกับลูกอมของคุณ
- Befriend Fruit
- ค้นหาสัญญาแลกเปลี่ยนที่ดีขึ้นสำหรับคุณ
KINDNESS IS SO SIMPLE (กันยายน 2024)
เป็นช่วงเวลาของปีอีกครั้งขนมอยู่ทุกหนทุกแห่ง! จากโฆษณาทางทีวีไปจนถึงขวดรูปไข่ฟักทองที่พนักงานต้อนรับกล่าวว่าลูกอมเรียกชื่อคุณ แต่พร้อมกับขนมที่มาพร้อมกับหิมะถล่มของแคลอรี่หวาน ไม่ต้องห่วง. ที่นี่ห้าวิธีที่จะชิงไหวชิตพรรษาเหล่านั้นโดยปราศจากการพรากจากตัวคุณเอง!
ผสมลูกอมด้วยการเติมอาหารที่ดีสำหรับคุณ
โดยการผสมขนมของคุณกับรายการสุขภาพคุณจะฟีดความอยากของคุณโดยไม่ต้องไปลงน้ำ ลองผสม M & M หรือ Raisinets กับข้าวโพดคั่วไฟเบอร์ซีเรียลเส้นใยสูงและ / หรือผลไม้ที่แช่แข็งทำให้เป็นขนมขบเคี้ยวที่จะทำให้ฟันของคุณหวาน
สำหรับครีมบางชนิดโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือชีสริคอตต้าไขมันต่ำที่มีลูกกวาดขนาดกัดของคุณที่คุณเลือก
เปลี่ยนเป็นเวอร์ชัน Mini
โชคดีสำหรับเราทุกคนขนมที่เราชื่นชอบจำนวนมากมาในรูปแบบย่อ เหล่านี้ถือว่าเล็ก ๆ มากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวันฮาโลวีน เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจหรือหลอกลวง และ ผู้ใหญ่!
บาง minis เช่น 3 บาร์ Musketeers ให้คุณมากขึ้นสำหรับเจ้าชู้ของคุณ; คุณอาจมีเซเว่นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ นี้เพียงแคลอรี่ 170 เท่านั้น (ผมขอแนะนำให้ติดกับเพียงสามหรือสี่ แต่!)
ทำให้ตัวเองซื่อสัตย์โดยมีผู้ที่ห่อขนมที่เปิดอยู่ในสายตา วิธีนี้คุณจะไม่สูญเสียจำนวนของ minis คุณมี การศึกษาพบว่าการเตือนภาพ (เช่นห่อเหล่านั้น!) ทำให้เรารับผิดชอบและช่วยป้องกันการกินมากเกินไป!
ไม่ใส่ใจกับลูกอมของคุณ
ในขณะที่ฉันคิดว่าส่วนใหญ่ของเรารู้ว่าลูกอมสวยมากเป็นศูนย์โภชนาการ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องมีแคลอรี่สูง หากคุณเลือกอย่างถูกต้องคุณสามารถเพลิดเพลินกับขนมที่ไม่ทำลายอาหารของคุณ
เมื่อฉันอยากมีลูกกวาดฉันจะไปหาลูกอมที่ไม่มีน้ำตาลหรืออมยิ้ม พวกเขาใช้เวลานานในการกินดังนั้นเล็กน้อยไปไกล! Gummies ยังดี; คุณสามารถมี 17 Twizzler Cherry Bites ได้ถึง 140 แคลอรี่ และขนมขบเคี้ยว Tootsie Roll Snack Bar มีแคลอรี่เพียง 50 แคลอรี่เท่านั้น พูดถึงช็อคโกแลตเพลิดเพลินไปกับวิธีที่ปราศจากข้อผิดพลาดเพื่อตอบสนองความอยากของคุณ!
Befriend Fruit
ผลไม้เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมและมีคุณค่าทางโภชนาการและความหวานตามธรรมชาติทำให้เป็นทางเลือกที่ดีเมื่อคุณอยากขนม คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถฝึกฝนรสชาติของคุณให้กระหายอาหารที่สุขภาพดีได้? อาจต้องใช้เวลาถ้าคุณเป็นอัญมณีที่แท้จริง แต่ถ้าคุณกินผลไม้มากขึ้นฟันหวานของคุณจะจับได้! ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่ามีความต้องการน้ำตาลลองผลไม้ก่อน
ไปสำหรับผลไม้หวาน (ไม่ tart) เช่นองุ่น (ตรวจสอบองุ่นขนมฝ้าย!) และสับปะรด คุณยังสามารถปล่อยให้ตัวเองได้ขนมหวานเหล่านี้ได้ แต่เก็บไว้ในโอกาสพิเศษ ฉันมักจะมีผลไม้สดพร้อมที่จะไปในตู้เย็นของฉันดังนั้นจึงง่ายต่อการคว้า
ค้นหาสัญญาแลกเปลี่ยนที่ดีขึ้นสำหรับคุณ
หากคุณต้องการช็อกโกแลตแถบลูกกวาดไม่ใช่ตัวเลือกเดียวของคุณ ลองใช้ช็อกโกแลตร้อนช็อกโกแลตต่ำหรือสตรอเบอร์รี่ช็อกโกแลตไม่กี่ชนิด! และช็อกโกแลตดำเป็นโรงไฟฟ้าพลังต้านอนุมูลอิสระทำให้ได้รับความชาญฉลาดมากกว่านมช็อกโกแลต
นอกจากนี้ยังมีแท่งสแน็คแคลอรี่ต่ำที่สามารถตอบสนองความหลงใหลในลูกอมของคุณได้ มองหารสชาติที่เตือนให้คุณขนมที่คุณชื่นชอบ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณรัก Snickers ลองช็อกโกแลตคาราเมลขนมขบเคี้ยว ถ้าคุณหมกมุ่นอยู่กับ Reeses ให้ไปหา PB-chocolate bars เควกเกอร์ทำให้เป็นแกรนด์บาร์ที่นุ่มนวลและรสชาติที่น่าประทับใจ!
สำหรับสูตรที่ปราศจากความผิดพลาดอาหารที่พบเคล็ดลับ 'n' ลงชื่อสมัครใช้อีเมลรายวันฟรี หรือเยี่ยมชม สาวหิว !