ความรุนแรงในครอบครัวและพฤติกรรมก้าวร้าวด้วยโรคเบาหวาน
สารบัญ:
- ความโกรธสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการเจ็บป่วยเรื้อรัง
- เมื่อความโกรธกลายเป็นการล่วงละเมิด
- จะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังดิ้นรนกับโรคเบาหวานและความโกรธ
- จะทำอย่างไรถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
- ทรัพยากรสำหรับพันธมิตรที่ถูกทารุณกรรม
คุณอาจสงสัยว่าความโกรธเป็นเรื่องปกติของการจัดการกับโรคเบาหวานหรือไม่ เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 ที่จะโกรธอย่างรุนแรง ความหงุดหงิดและความโกรธมักจะเกิดขึ้นกับคนที่จัดการกับความเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นโรคเบาหวาน ความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดยังสามารถนำไปสู่อารมณ์แปรปรวนและทำให้ผู้คนแสดงพฤติกรรมที่โกรธ แต่ความโกรธแบบนั้นข้ามเส้นไปสู่การทารุณในประเทศเมื่อใด
ความโกรธสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการเจ็บป่วยเรื้อรัง
ความโกรธและความขุ่นมัวเป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อยเมื่อมีคนเป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวาน มันเป็นเรื่องที่ต้องรับมือกับหลายครั้งและบางครั้งมันอาจจะทำให้คุณต้องจัดการกับโรคเบาหวานทุกวันตลอดชีวิต นอกจากนี้ในทางสรีรวิทยาเมื่อน้ำตาลในเลือดของใครบางคนมีความผันผวนแหลมหรือหยดลงก็สามารถทำให้เกิดความรู้สึกโกรธวิตกกังวลหรือซึมเศร้าซึ่งอยู่นอกเหนือการควบคุมของบุคคลที่ประสบกับพวกเขา โรคเบาหวานของคู่ของคุณอาจทำให้คุณมองข้ามหรือแก้ตัวเมื่อมีปฏิกิริยาโกรธซึ่งง่ายต่อการมองเห็น
อย่างไรก็ตามความโกรธที่เพิ่มขึ้นเป็นการละเมิดทางร่างกายวาจาหรือทางอารมณ์ไม่ใช่ปฏิกิริยาปกติ
เมื่อความโกรธกลายเป็นการล่วงละเมิด
ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะโกรธในบางครั้ง แต่ถ้าความโกรธนั้นแสดงออกมาอย่างรุนแรงเพื่อทำร้ายหรือทำให้คุณหวาดกลัว การทารุณกรรมอาจเป็นการสัมผัสทางกายภาพที่แท้จริงเช่นการกดปุ่มการตบการผลักหรือการทำร้ายร่างกาย แต่อาจเป็นการข่มขู่ดูหมิ่นหรือทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวหรือหวาดกลัว
จะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังดิ้นรนกับโรคเบาหวานและความโกรธ
หากคุณมีโรคเบาหวานและความโกรธเป็นปัญหาสำหรับคุณไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณโกรธที่คุณมีอาการหรือเป็นเพราะคุณมีความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดบ่อยครั้งลองวิธีการเหล่านี้เพื่อรับมือ:
- ดูแลตัวเองให้ดีการทานยาและรับประทานอาหารที่ถูกต้องและสม่ำเสมอเป็นองค์ประกอบสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ เนื่องจากฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังควบคุมระดับความเครียดเมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณปิดคุณสามารถโกรธหรือหดหู่ซึ่งทำให้ยากต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ การติดตามระดับกลูโคสในเลือดของคุณอาจช่วยคุณกำหนดว่าเมื่อไรที่ความโกรธของคุณส่งผลต่อระดับของคุณ
- ใจเย็น ๆ.เรียนรู้เทคนิคที่จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์เมื่อคุณรู้สึกโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ บางทีการเดินการเขียนบันทึกประจำวันหรือหายใจเข้าลึก ๆ เป็นเวลา 30 วินาทีจะเป็นการหลอกลวง ออกกำลังกายเป็นประจำสมาธิและโยคะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความสมดุลให้ตัวเอง
- พิจารณารับการบำบัดการพูดเกี่ยวกับความรู้สึกโกรธต่อเนื่องของคุณสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับพวกเขาได้ดีขึ้น
จะทำอย่างไรถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมคุณต้องบอกใครสักคนว่าคุณไว้วางใจ: เพื่อนที่ปรึกษานักสังคมสงเคราะห์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมักถูกแยกออกจากกันโดยที่พันธมิตรที่ถูกทารุณกรรมอาศัยอยู่ในความลับและความกลัว การบอกคนอื่นทำให้เกิดความเงียบและช่วยให้คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ง่ายขึ้น
ทรัพยากรสำหรับพันธมิตรที่ถูกทารุณกรรม
หากคุณหรือคนที่คุณรักมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมต่อไปนี้เป็นแหล่งข้อมูลที่สามารถช่วยได้:
- สหรัฐอเมริกาและแคนาดา: สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติที่ 800-799-SAFE (7233) หรือ 800-787-3224 (TTY) หรือมีการแชทออนไลน์ที่เป็นความลับฟรีตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ 365 วัน ปี
- บริเตนใหญ่: การช่วยเหลือของผู้หญิงที่ 0808 2000 247, 24 ชั่วโมงต่อวัน
- รายการระหว่างประเทศของสายด่วนการละเมิดความรุนแรงในครอบครัวทั่วโลก
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- เหตุใดความโกรธแค้นและการกัดฟันสามารถทำกับเบาหวาน โรคเบาหวาน ADW เผยแพร่เมื่อ 5 กรกฎาคม 2016