ประโยชน์และความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด (Pregnancy Massage)
สารบัญ:
- การนวดเพื่อการตั้งครรภ์คืออะไร?
- ทำไมผู้หญิงถึงได้รับการนวดการตั้งครรภ์
- การนวดโดยการนวดแบบปกติ
- ความปลอดภัยและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการนวดก่อนคลอด
- ที่จะได้รับการนวดการตั้งครรภ์
การนวดเพื่อการตั้งครรภ์คืออะไร?
นวดการตั้งครรภ์เป็นประเภทของการนวดบำบัดเฉพาะที่เหมาะกับความต้องการของหญิงตั้งครรภ์ เรียกอีกอย่างว่าการนวดก่อนคลอด
ทำไมผู้หญิงถึงได้รับการนวดการตั้งครรภ์
ในขณะที่การตั้งครรภ์ทุกครั้งจะมีลักษณะเฉพาะตัวร่างกายของผู้หญิงจะเปลี่ยนไปเมื่อลูกโตขึ้นซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายสำหรับคุณแม่ ในขณะที่ท้องขยายออกไปด้านนอกและศูนย์กลางแรงโน้มถ่วงของร่างกายจะเลื่อนออกไปด้านนอกเช่นท่าทางของคุณเปลี่ยนไปเพื่อจัดตำแหน่งศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงเหนือสะโพกของคุณ สำหรับผู้หญิงบางคนความเครียดในข้อต่อและกล้ามเนื้อจะส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างส่วนล่างคอไหล่หรือปวดเส้นประสาท
เส้นเอ็นบางส่วนในกระดูกเชิงกรานของคุณ (เรียกว่า "เอ็นกลม") ผ่อนคลายและยืดเพื่อรองรับลูกวัยเจริญพันธุ์ การเปลี่ยนแปลงนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดที่คมได้ในด้านใดด้านหนึ่งของกระดูกเชิงกรานหรืออื่น ๆ ความรู้สึกไม่สบายหรืออาการปวดมักใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีและมักเกิดขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่ง
อาการบวมหรือบวมเป็นปกติในระหว่างตั้งครรภ์ การสะสมตัวของของเหลวมีแนวโน้มที่จะเด่นชัดมากขึ้นในขาข้อเท้าและเท้าเนื่องจากมดลูกที่กำลังเติบโตก่อให้เกิดความกดดันต่อหลอดเลือดดำที่ขา การนวดอาจช่วยลดการสะสมของของเหลว
ได้รับการออกแบบเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายของการตั้งครรภ์การนวดก่อนคลอดยังใช้เพื่อเพิ่มอารมณ์ปรับปรุงการนอนหลับและเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวม
การนวดโดยการนวดแบบปกติ
ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ต้องถูกจัดตำแหน่งอย่างถูกต้องและได้รับการสนับสนุนในระหว่างการนวดเพื่อความสะดวกสบายและความปลอดภัยของมารดาและการเจริญเติบโตของทารก หลังจากประมาณ 20 สัปดาห์เช่นนอนอยู่บนหลังของคุณสามารถทำให้น้ำหนักเกินในช่องท้องลดการไหลเวียนโลหิตได้
คุณแม่จะอยู่ในตำแหน่งที่วางอยู่ด้านข้างมากกว่าที่ท้องหรือด้านหลัง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงหลังของการตั้งครรภ์ หมอนหนุนหรือรองพื้นอาจใช้เพื่อสนับสนุนด้านหลังเข่าและ / หรือเท้าของคุณ หรือนักบำบัดนวดของคุณอาจแนะนำให้คุณนั่งตรงหรืออยู่ในตำแหน่งกึ่งแนวนอน
เทคนิคการนวดโดยทั่วไปที่ใช้ในระหว่างการตั้งครรภ์คือการนวดแบบ effleurage เป็นเวลานานในการนวดแบบสวีเดน หากคุณเคยมีความกดดันอย่างมากคุณอาจรู้สึกกดดันในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างอ่อนโยนและเบา ในขณะที่นักนวดบำบัดอาจใช้แรงกดลึกในบางพื้นที่ที่ห่างไกลจากท้องของคุณเช่นไหล่ของคุณความกดดันโดยรวมอาจเบากว่าที่คุณเคยชิน
การนวดควรปรับให้เหมาะสมกับความห่วงใยด้านสุขภาพของคุณ หากคุณกำลังประสบกับอาการแพ้ท้องเช่นนักนวดบำบัดอาจหลีกเลี่ยงการใช้เทคนิคโยก
ความปลอดภัยและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการนวดก่อนคลอด
การศึกษาน้อยได้ตรวจสอบความเสี่ยงของการนวดก่อนคลอดในเชิงลึก เช่นเดียวกับการบำบัดใหม่ใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะจองการรักษาด้วยการนวดการตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่นแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงการนวดบำบัดในช่วงไตรมาสแรกของคุณ ไม่ค่อยมีใครทราบเกี่ยวกับความเสี่ยงของการตั้งครรภ์การนวดสำหรับสตรีที่มีครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงและปัญหาที่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์เช่นภาวะครรภ์เป็นพิษความดันโลหิตสูงเลือดออกหรือเบาหวานขณะตั้งครรภ์
นักนวดบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะขอให้คุณกรอกแบบฟอร์มประวัติทางการแพทย์ คุณควรให้ข้อมูลเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพยาภูมิแพ้ประวัติครอบครัวและการตั้งครรภ์ของคุณ ให้แน่ใจว่าได้สื่อสารกับนักบำบัดโรคนวดและแจ้งให้เขาทราบหากรู้สึกไม่สบายในระหว่างการรักษา
ขอรับการนวดบำบัดที่จดทะเบียนและได้รับการฝึกอบรมเพิ่มเติมและรับรองในการนวดก่อนคลอด ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดบำบัดที่มีประสบการณ์และมีคุณภาพจะรู้วิธีตั้งครรภ์ของคุณ (เช่นการโกหกด้านข้างช่วยลดความกดดันที่เพิ่มขึ้นที่คุณต้องนอนบนหลังของคุณ) และเทคนิคใดที่ปลอดภัย
นักกายภาพบำบัดการตั้งครรภ์ที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างถูกต้องจะได้ทราบว่าจะหลีกเลี่ยงพื้นที่ใดในการตั้งครรภ์และสภาพของคุณ นักนวดบำบัดบางรายอาจหลีกเลี่ยงบริเวณอื่น ๆ เช่นจุดความดันในข้อเท้าเท้าและกระดูก sacrum (กระดูกสามเหลี่ยมขนาดใหญ่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง)
ความปลอดภัยของน้ำมันหอมระเหย (ใช้ในการนวดอโรม่า) ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นที่ทราบและมีความกังวลว่าอาจทำให้เกิดการหดตัวของมดลูก หลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหยในไตรมาสแรกของคุณและปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณกำลังพิจารณาใช้พวกเขาใน trimester ที่สองหรือสามของคุณ
ที่จะได้รับการนวดการตั้งครรภ์
มองหานักบำบัดโรคที่ได้รับอนุญาตที่ได้รับการรับรองเพิ่มเติมในการนวดการตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณอาจสามารถแนะนำนักบำบัดโรคที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในพื้นที่ของคุณ
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ- Bamigboye AA, Smyth RM การแทรกแซงเส้นเลือดขอดและอาการบวมน้ำที่ท้องในครรภ์ ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane. 2007.
- Chen P-J, Chou C-C, Yang L, Tsai Y-L, Chang Y-C, Liaw J-J ผลของการนวดน้ำมันหอมระเหยต่อความเครียดของสตรีมีครรภ์และภาวะภูมิคุ้มกัน: แบบยาวตามแนวยาว, แบบสุ่มทดลอง วารสารวิชาการทางเลือกและการแพทย์ทางเลือก. 2017;23(10):778-786.
Ectopic Pregnancy สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของการตั้งครรภ์นอกรีต (tubal) และปัจจัยใดที่มีความเสี่ยงสูงหรือต่ำ
การรักษาด้วยวิธี Tubal Ectopic Pregnancy
เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้สำหรับการตั้งครรภ์นอกมดลูกหรือหลอดเลือดซึ่งไม่รวมถึงการผ่าตัดฉุกเฉินเสมอ
อาการและการรักษา Ectopic Pregnancy
เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์นอกมดลูกหรือการตั้งครรภ์ที่มีครีบเมื่อไข่เทียมใส่ในที่อื่นนอกเหนือจากในมดลูก