จะเริ่มต้นที่ไหนเมื่อวินิจฉัยใหม่ด้วย Fibromyalgia
สารบัญ:
คำถาม:
"ฉันเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น fibromyalgia และฉันรู้สึกหงุดหงิดฉันไม่เข้าใจว่าโรคนี้คืออะไรหรือฉันควรจะทำอะไรต่อไปชีวิตของฉันยุ่งเหยิงเป็นเวลาหลายเดือนในขณะที่แพทย์พยายามหาสาเหตุ ฉันและตอนนี้ฉันรู้ว่ามีอะไรผิดปกติฉันไม่รู้จะทำอย่างไรเกี่ยวกับมันฉันจะเริ่มที่ไหน
ตอบ:
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแบบนี้เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยเป็นโรคเรื้อรัง แม้ว่าจะได้รับการวินิจฉัยในบางวิธีการบรรเทาก็เป็นเรื่องใหญ่และเป็นเวลาที่น่ากลัวจริงๆ
ข่าวดีก็คือตอนนี้คุณ ทำ รู้ว่ามีอะไรผิดปกติและสามารถเริ่มค้นหาความหมายและวิธีจัดการมัน แม้ว่าจะไม่มีวิธีการรักษาที่รู้จักสำหรับโรคนี้และคุณอาจมีอาการบางอย่างด้วยการรักษาและการจัดการที่เหมาะสมคุณสามารถเริ่มรู้สึกดีขึ้นและฟื้นคุณภาพชีวิตของคุณ
ได้รับการจัดการกับความเจ็บป่วยของคุณ
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ จากนั้นคุณสามารถเริ่มตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับทิศทางที่จะดำเนินการต่อไป
บทความเหล่านี้สามารถช่วย:
- คำอธิบายง่ายๆของ Fibromyalgia
- รายการอาการ fibromyalgia
- Fibromyalgia สาเหตุอะไร
ฉันแน่ใจว่าคุณกังวลที่จะเริ่มสำรวจการรักษาและรู้สึกดีขึ้น แต่ละกรณีของ fibromyalgia จะแตกต่างกันดังนั้นคุณอาจต้องลองหลายสิ่งหลายอย่างก่อนที่จะหางานชิ้นนั้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าคุณอาจต้องเผชิญหลัง นอกจากนี้การรักษาบางอย่างอาจช่วยเพียงเล็กน้อย ไม่เป็นไร - กุญแจสำคัญคือการค้นหาสิ่งที่จะช่วยได้บ้าง ไม่มีการรักษาใดที่จะกำจัดอาการของคุณได้ทั้งหมด
- ตัวเลือกการรักษา Fibromyalgia
ในขณะที่คุณและแพทย์กำลังค้นหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ แต่คุณก็สามารถทำได้ด้วยตัวเอง พวกเราส่วนใหญ่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนิสัยประจำวันของเราเพื่อทำการปรับปรุงที่แท้จริงเป็นเรื่องปกติที่จะต้านทานการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ การเปลี่ยนแปลงนั้นยากเสมอและการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ที่ไม่พึงประสงค์นั้นยากเป็นพิเศษ
อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถระบุและเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้ความเจ็บป่วยของคุณรุนแรงยิ่งขึ้นประโยชน์นั้นคุ้มค่า
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
- 5 สิ่งที่คุณควรทำทุกวัน
อารมณ์นี่อาจจะเป็นการปรับตัวที่ทำได้ยาก เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ที่จะต้องผ่านอารมณ์ต่าง ๆ และมีช่วงขาขึ้นและลง พวกเราส่วนใหญ่ผ่านกระบวนการเศร้าโศกและต้องไปถึงสถานที่ที่ได้รับการยอมรับ
- เสียใจสำหรับชีวิตก่อนการเจ็บป่วยของคุณ
- ยอมรับความเจ็บป่วยของคุณ
หากคุณรู้สึกว่าคุณ "ติดอยู่" ในขั้นตอนใด ๆ ของกระบวนการนี้โปรดจำไว้ว่าแพทย์ของคุณเป็นทรัพยากรที่สำคัญ เขาหรือเธออาจสามารถเสนอวิธีแก้ปัญหาหรือถ้าจำเป็นให้อ้างอิงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต นั่นเป็นสิ่งที่คนจำนวนมากที่มีโรคประจำตัวต้องการไม่ใช่เพราะความเจ็บป่วยของพวกเขาเป็นจิตวิทยา แต่เพราะการมีชีวิตอยู่กับความเจ็บป่วยนั้นยาก
เกินพื้นฐาน
เมื่อคุณผ่านขั้นตอนเริ่มต้นของการปรับตัวเพื่อการวินิจฉัยของคุณแล้วคุณน่าจะต้องการข้อมูลและคำแนะนำเกี่ยวกับทุกสิ่ง
เพื่อให้แน่ใจว่าได้สำรวจบทความมากมายในหัวข้อต่อไปนี้:
- อาการ: คุณสามารถรับมือกับอาการ 70- บางอย่างรวมกันและบางคนก็อาจดูเหมือนแปลกจริง ๆ รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาและวิธีการรักษาและรับมือกับพวกเขา
- การรักษา: ดูตัวเลือกการรักษาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นรวมถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาหารเสริมผลข้างเคียงและการรักษาเสริมและทางเลือก
- ชีวิตประจำวัน: เรียนรู้เกี่ยวกับทุกแง่มุมของชีวิตประจำวันด้วย fibromyalgia ตั้งแต่ปัญหาการทำงานไปจนถึงอาหารและการออกกำลังกายไปจนถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นการซักรีดและการทำอาหาร รับไอเดียจากคนที่เคยไปที่นั่นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเรียนรู้มันทั้งหมดอย่างยากลำบาก!
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
ชี่กงสำหรับ Fibromyalgia และโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ดูว่าการศึกษาแสดงอะไรเกี่ยวกับชี่กงและไม่ว่าจะเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรค fibromyalgia และโรคเหนื่อยล้าเรื้อรัง
โรค Raynaud ใน Fibromyalgia และ ME / CFS
โรค Raynaud เป็นเรื่องธรรมดาในกลุ่มอาการ fibromyalgia และโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมือและเท้าที่เย็นมากนี้
นอนหลับสบายด้วย Fibromyalgia และ ME / CFS
ค้นหาวิธีเลือกที่นอนและที่นอนที่เหมาะสมเมื่อคุณมีอาการ fibromyalgia หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง