Niacinamide ภาคผนวก: ประโยชน์, ผลข้างเคียง, ขนาดและการมีปฏิสัมพันธ์
สารบัญ:
- ประโยชน์ด้านสุขภาพ
- ตำนาน
- ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
- ข้อควรระวัง
- การให้ยาและการเตรียมการ
- สิ่งที่ควรมองหา
- คำพูดจาก DipHealth
Niacinamide (Nicotinamide) เป็นรูปแบบของวิตามิน B3 ที่พบในอาหารเช่นไข่, นม, ถั่ว, ผักสีเขียวส่วนใหญ่และเนื้อสัตว์ เมื่อคุณบริโภคไนอาซินมากกว่าที่ร่างกายต้องการส่วนเกินจะถูกแปลงเป็นไนอาซินาไมด์
ไนอาซินาไมด์พบได้ในอาหารเสริมวิตามินหลายชนิดทั้งเดี่ยวหรือรวมกับวิตามินอื่นและในครีมทา Niacinamide สามารถซื้อได้ที่เคาน์เตอร์และเป็น บริษัท จดทะเบียน (ในฐานะ Nicotinamide) ในรายการรูปแบบยาสำคัญขององค์การอนามัยโลก
ไนอาซินาไมด์ไม่ควรสับสนกับไนอาซินซึ่งเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของวิตามินบี 3
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
ประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
Pellagra เป็นเงื่อนไขที่เกิดจากการขาดไนอาซิน Niacinamide ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นโหมดการรักษาที่จัดตั้งขึ้นสำหรับเงื่อนไขนี้ แม้ว่าไนอาซินยังสามารถใช้ในการรักษา pellagra, ไนอาซินาไมด์มักจะถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเพราะมันไม่ได้ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ผิวหนังล้างที่ไนอาซินสามารถผลิต
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับการใช้งานสำหรับ
- สิว: การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าไนอาซินาไมด์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยรักษาสิว บทความทางการแพทย์ที่วิเคราะห์การทดลองที่ผ่านมาของการใช้ไนอาซินาไมด์ในการรักษาสิวแสดงให้เห็นว่าการใช้มันเป็นการรักษาเฉพาะที่หรือเป็นอาหารเสริมในช่องปากส่งผลให้ลดสิวอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญแพทย์ผิวหนังหลายคนแนะนำให้ใช้รวมถึงไนอาซินาไมด์ในการรักษาสิว
- โรคมะเร็ง: การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของนิวอิงแลนด์แสดงให้เห็นว่าไนอาซินาไมด์นั้นมีประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนัง ผู้เข้าร่วมที่มีความเสี่ยงสูงในการเป็นมะเร็งผิวหนังที่ได้รับไนอาซินาไมด์มากกว่าหนึ่งปีจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเซลล์ฐานและมะเร็งเซลล์ squamous โดย 23 เปอร์เซ็นต์ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าไนอาซินาไมด์ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งเต้านมที่เรียกว่า actinic keratosis หรือที่รู้จักกันว่าเป็นมะเร็งผิวหนังก่อน
- โรคเบาหวาน: งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าไนอาซินาไมด์นั้นมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลิน (เบาหวานชนิดที่ 1) ในระยะเริ่มต้น
- โรคข้อเข่าเสื่อม: จากการศึกษาหลายครั้งพบว่าการทานอาหารเสริมไนอาซินาไมด์อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมโดยการปรับปรุงความยืดหยุ่นของข้อต่อและลดการอักเสบ อาจจำเป็นต้อง จำกัด การใช้ยาต้านการอักเสบขณะรับประทานอาหารเสริม
- รอยดำและฝ้า: พบว่าไนอาซินาไมด์ลดการสร้างเม็ดสีและถือว่าเป็นตัวเลือกที่เป็นไปได้ในการจัดการกับรอยดำและฝ้า นอกจากนี้ยังมีร่องรอยทางคลินิกในระยะเริ่มต้นแสดงให้เห็นว่าไนอาซินาไมด์อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการถ่ายภาพ
- hyperphosphatemia: ภาวะเลือดคั่งในเลือดสูงหมายถึงมีฟอสฟอรัส (ฟอสเฟต) ในเลือดอยู่ในระดับสูงและเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดของโรคไตเรื้อรัง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าไนอาซินาไมด์สามารถช่วยได้ทั้ง hyperphosphatemia และโรคไตเมื่อใช้ร่วมกับสารยึดเกาะฟอสเฟตอื่น ๆ สามารถลดปริมาณฟอสเฟตในกระแสเลือดได้อย่างปลอดภัย
ตำนาน
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ได้ว่าไนอาซินาไมด์สามารถใช้ในการลดระดับคอเลสเตอรอลได้ อย่างไรก็ตามไนอาซินรูปแบบอื่นของวิตามินบี 3 คือสิ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลสูง
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ไนอาซินาไมด์นั้นปลอดภัยสำหรับการบริโภคและสำหรับใช้เฉพาะที่ผลข้างเคียงเล็กน้อยจากการทานอาหารเสริมไนอาซินาไมด์ ได้แก่ อาการท้องร่วง, เวียนศีรษะ, คัน, ท้องอืด, อิจฉาริษยาและปวดศีรษะเล็กน้อย ผลข้างเคียงของการใช้ครีมไนอาซินาไมด์คือสีแดง, ไหม้และมีอาการคันเล็กน้อยเมื่อถ่ายในขนาดสูง (มากกว่า 3 กรัมต่อวัน) ไนอาซินาไมด์สามารถมีผลเสียหรือเป็นพิษต่อตับ
ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทานไนอาซินาไมด์หากคุณ: ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมไนอาซินาไมด์ก่อนเข้ารับการผ่าตัดหรือทานยากันเลือดแข็งเพราะไนอะซินาไมด์ช่วยลดการแข็งตัวของเลือด หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขณะรับประทานไนอาซินาไมด์ MedlinePlus ของหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้ใช้โดสต่อไปนี้: เมื่อซื้ออาหารเสริมไนอาซินาไมด์ให้ตรวจสอบคำว่า "ไนอาซินาไมด์" บนฉลากของขวดหรือบรรจุภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์หลายชนิดโน้มน้าวประโยชน์ของไนอาซินาไมด์ แต่มีไนอาซินหรือวิตามินบี 3 รูปแบบอื่น ๆ โดยทั่วไปแล้วอาหารเสริม Niacinamide นั้นปลอดภัยที่จะทานและอาจช่วยรักษาอาการต่าง ๆ ได้ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะทานอาหารเสริมใด ๆ ที่มีไนอาซินาไมด์ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณรู้ปริมาณที่ถูกต้องที่จะช่วยในเรื่องความต้องการและเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ ข้อควรระวัง
การให้ยาและการเตรียมการ
สิ่งที่ควรมองหา
คำพูดจาก DipHealth
น้ำมันหอมระเหยจากสาหร่ายอบเชย - ประโยชน์, ผลข้างเคียง
ค้นพบการใช้น้ำมันหอมระเหยจากอบเชย รับตักน้ำมันหอมระเหยนี้กล่าวว่าจะมีจำนวนของผลประโยชน์
อาหารเสริมไอโอดีน: ประโยชน์, ผลข้างเคียง, ขนาดและการมีปฏิสัมพันธ์
แพทย์ทางเลือกมักแนะนำไอโอดีน megadoses ในการรักษาโรคต่อมไทรอยด์ สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายมากกว่าประโยชน์ เรียนรู้ว่าเหตุใด
Estroven for Menopause: การใช้, ประโยชน์, ผลข้างเคียง
Estroven เป็นชื่อแบรนด์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่โฆษณาเพื่อบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน