การข่มขู่ส่งผลต่อการนอนหลับของนักเรียนอย่างไร
สารบัญ:
- การข่มขู่กระทบต่อการนอนหลับของคนพาล
- การข่มขู่ส่งผลต่อการนอนหลับของเหยื่อ
- การข่มขู่กระทบการนอนหลับของผู้อพยพ
การกลั่นแกล้งมักขยายออกไปไกลกว่าอาคารเรียน ในความเป็นจริงผู้รังแกและผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งเหมือนกันอาจมีปัญหาเรื่องการนอนหลับเมื่อเดินทางกลับบ้าน แม้แต่คนที่ไม่รู้หนังสือที่กลั่นแกล้งที่โรงเรียนก็อาจได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บและมีปัญหาในการนอนหลับ
การข่มขู่กระทบต่อการนอนหลับของคนพาล
นักวิจัยได้ค้นพบว่าการข่มขู่ผู้อื่นและปัญหาการนอนหลับมีการเชื่อมต่อ ในความเป็นจริงหลายการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าเด็กก้าวร้าวมีแนวโน้มที่จะมีการนอนหลับยุ่งเหยิงหายใจกว่าคู่ที่ไม่ก้าวร้าวของพวกเขา นอนหลับไม่เป็นระเบียบรวมถึงความหลากหลายของการรบกวนการนอนหลับในเด็กและรวมถึงทุกอย่างจากการนอนกรนไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
ในขณะเดียวกันการศึกษาของโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าคนพาลมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการนอนหลับเป็นสองเท่าตามอายุที่ไม่ได้รังแก แต่ที่มาก่อน? ทำเด็กพาลเพราะพวกเขาไม่นอนหลับดีในเวลากลางคืน? หรือพวกเขาไม่นอนหลับได้ดีเพราะกำลังข่มขู่ผู้อื่นในระหว่างวัน?
ผู้เชี่ยวชาญบางคนนอนหลับรู้สึกว่าง่วงนอนเป็นตัวบ่งชี้ที่ใหญ่ที่สุดของปัญหาพฤติกรรม รวมกับปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับการกลั่นแกล้งเช่นปัญหาในครอบครัวและเป็นที่แน่ชัดว่าเหตุใดการนอนหลับจึงเป็นปัญหาสำหรับผู้รังแก พวกเขายังยืนยันว่าการง่วงนอนเกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมเด็ก ๆ กำลังข่มขู่ผู้อื่นบ่อยครั้งที่คนพาลก็ไม่ได้รับส่วนที่เหลือพอซึ่งไม่เพียงทำให้พวกเขาระคายเคือง แต่ก็ยังทำให้พวกเขายากขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะทำให้ทางเลือกที่ดีเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติต่อผู้คน
แต่การข่มขู่ผู้สนับสนุนอ้างว่าการนอนไม่หลับไม่ควรเป็นข้ออ้างในการกลั่นแกล้งคนอื่น ข้อมูลนี้อาจใช้เพื่อช่วยป้องกันการกลั่นแกล้ง กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อทำงานร่วมกับพ่อแม่ในการแก้ไขปัญหาการกลั่นแกล้งนักการศึกษาและที่ปรึกษาอาจต้องการพูดถึงพฤติกรรมการนอนของคนพาล อาจจะได้รับการนอนหลับมากขึ้นจะช่วยให้พวกเขาในการเรียนรู้วิธีการละเว้นจากการข่มขู่เด็กคนอื่น ๆ แต่ก็ไม่ควรใช้เพื่อแก้ตัวทางเลือกของพวกเขา
การข่มขู่ส่งผลต่อการนอนหลับของเหยื่อ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเมื่อเด็กถูกรังแกพวกเขามีประสบการณ์ทางร่างกายและอารมณ์ที่หลากหลาย จากภาวะซึมเศร้าและความกังวลในการกินผิดปกติและความคิดในการฆ่าตัวตายค่าใช้จ่ายในการกลั่นแกล้งให้กับเหยื่อเป็นไปอย่างกว้างขวาง เป็นผลให้มันไม่น่าแปลกใจแล้วว่าหลายคนที่ตกเป็นเหยื่อของการข่มขู่ยังมีปัญหาในการนอนหลับ พวกเขาอาจพบทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่คืนที่กระวนกระวายไปจนถึงฝันร้ายที่พวกเขาได้รับบาดเจ็บอีกครั้ง
นอกจากนี้หากเหยื่อกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหรือมีการพัฒนาพล็อตการนอนหลับของพวกเขาจะได้รับผลกระทบเช่นกัน ตัวอย่างเช่นภาวะซึมเศร้าและการนอนไม่หลับมักเกี่ยวข้องกัน และเมื่อพูดถึงพล็อตซึ่งเป็นหนึ่งในจุดเด่นของอาการนี้คือการรักษาอาการบาดเจ็บจากฝันร้าย
การข่มขู่กระทบการนอนหลับของผู้อพยพ
แม้ว่าผู้ที่เข้ามาใกล้จะไม่ได้รับผลกระทบโดยตรงจากการกลั่นแกล้ง แต่การได้เห็นคนอื่นที่ถูกข่มขู่หรืออัปยศจะส่งผลต่อสุขภาพกายและอารมณ์ ในความเป็นจริงงานวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าคนที่อยู่แถวบ้านมักประสบผลกระทบจากการกลั่นแกล้งในฐานะเหยื่อเพียงอย่างเดียว
เป็นผลให้นอนหลับคืนของพวกเขายังอาจได้รับผลกระทบ พวกเขาอาจได้พบกับฝันร้ายที่พวกเขามีชีวิตอยู่อีกครั้งกับสถานการณ์ที่พวกเขาได้เห็น หรืออาจเป็นเพราะพวกเขาไม่สามารถทำอะไรเพื่อหยุดการกลั่นแกล้ง ดังนั้นพวกเขาจึงใช้เวลาทั้งคืนในการพลิกผันเพราะรู้สึกไม่มั่นคงและผิด
สุดท้ายการกลั่นแกล้งที่พวกเขากำลังเป็นพยานอาจเป็นสัญญาณของสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีโดยรวมในโรงเรียน ดังนั้นความเครียดจากสภาพแวดล้อมทางวิชาการที่น่าสงสารนี้อาจทำให้พวกเขาตื่นขึ้นในเวลากลางคืน
ไม่ว่าเหตุผลอะไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการข่มขู่ส่งผลกระทบต่อทุกคนที่โรงเรียน ไม่ จำกัด เฉพาะคนพาลและเหยื่อเท่านั้น สภาพอากาศทั้งหมดของโรงเรียนได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์การกลั่นแกล้ง