วิธีการใช้น้ำจากสถานีช่วยในการแข่ง
สารบัญ:
คุณอยู่ห่างออกไปสองสามไมล์ในการแข่งขันบนถนนครั้งแรกของคุณและจู่ ๆ คุณก็ต้องเผชิญกับแถวโต๊ะเหยือกน้ำและอาสาสมัคร ตอนนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่? ประสบความสำเร็จในการวิ่งผ่านป้ายน้ำในการแข่งขันบนท้องถนนถือเป็นความหวาดกลัวในหมู่นักวิ่งคนใหม่ คนวิ่งบางคนเดินผ่านพวกเขาเพราะพวกเขาไม่คิดว่าพวกเขาสามารถคว้าและดื่มน้ำในระยะ แต่ถ้าคุณรู้ว่าสิ่งที่คาดหวังและวิธีการดื่มน้ำคุณจะมีลักษณะเป็นผู้เชี่ยวชาญในขณะที่คุณวิ่งผ่านเครื่องหยุดน้ำ
นี่คือวิธีการจับน้ำในระหว่างการแข่งขัน
ศึกษาแผนที่หลักสูตรก่อนการแข่งขันดังนั้นคุณจึงมีแนวคิดทั่วไปในการที่น้ำจะหยุดลงในสนาม ควรทำเครื่องหมายบนแผนที่
1. ให้ความสนใจในระหว่างการแข่งขันเพื่อที่คุณจะได้เห็นเมื่อมีน้ำขึ้นมา บางครั้งจะมีป้ายบอกทางให้คุณหยุดน้ำ
2. อย่าไปที่โต๊ะแรกที่จุดจอดน้ำ นั่นคือจุดเริ่มต้นของการหยุดนิ่งและถ้าเป็นการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่ก็จะแออัดมาก วิ่งไปที่หนึ่งในตารางด้านล่าง หากมีตารางทั้งสองด้านของหลักสูตรและสถานีน้ำที่แออัดไปที่ตารางด้านซ้าย เนื่องจากคนส่วนใหญ่เป็นผู้ถนัดซ้ายขวาโต๊ะด้านขวาจึงเป็นที่นิยมมาก
3. บางครั้งอาสาสมัครแจกถ้วยน้ำและเวลาอื่น ๆ ถ้วยน้ำจะเหลืออยู่บนโต๊ะ ถ้าอาสาสมัครกำลังแจกน้ำให้วิ่งไปหาพวกเขา การรับถ้วยจากอาสาสมัครจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาและช่วยให้คุณอยู่ตรงกลางถนนมากขึ้นดังนั้นคุณจึงไม่ต้องติดขัดในความคับคั่งรอบโต๊ะ
พยายามติดต่อกับอาสาสมัครเพื่อให้เขารู้ว่าคุณกำลังมารับถ้วยของเขา จับมือของคุณหลายฟุตก่อนที่คุณจะเข้าถึงเขา ห่อมือของคุณไว้รอบถ้วยแล้วดึงมือจากอาสาสมัคร อย่าลืมพูด "ขอบคุณ" ก่อนที่คุณจะวิ่งหนี
5. เมื่อคุณรับถ้วยอย่าล่อลวงให้กลืนลงอย่างรวดเร็ว บีบด้านใดด้านหนึ่งของด้านบนของถ้วยเพื่อให้แหลมเช่น V. ถ้าถ้วยเต็มมากจะทำให้น้ำบางพิเศษออกมาจึงไม่กระจายไปทั่วสถานที่ และถือถ้วยที่ด้านบนเช่นที่จะช่วยให้ส่วนที่เหลือของน้ำในและช่วยให้คุณสามารถดื่มน้ำช้าและไม่ได้รับมันขึ้นจมูกของคุณ (ความกลัวร่วมกันระหว่างนักวิ่งที่เริ่มต้น)
6 พยายามที่จะให้ทำงานและไปกับการไหลของนักวิ่ง ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องหยุดหรือชะลอการดื่มให้ดึงออกไปด้านข้าง
7. ใส่ปลายแหลมของถ้วยในปากของคุณและดื่มน้ำ ใช้เวลาของคุณ - ไม่จำเป็นต้องดื่มทั้งหมดของมันในหนึ่งจิบ
8. การแข่งขันจำนวนมากมีกระป๋องหรือกล่องเก็บขยะหลังจากที่น้ำหยุดลง พยายามที่จะโยนถ้วยของคุณในที่นั่นถ้าคุณสามารถ นอกจากนี้ยังดีที่จะโยนถ้วยของคุณบนพื้นดิน - เพียงแค่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ตีผู้ชมหรือนักวิ่งคนอื่นด้วย พยายามที่จะปล่อยมันลง - ไม่โยนมันข้ามและอาจตีหรือสเปรย์วิ่งอื่น ๆ และพยายามที่จะโยนมันที่นักวิ่งคนอื่น ๆ ไม่สามารถเดินทางไปได้