วิธีรับมือกับความตายอย่างฉับพลันของเด็ก
สารบัญ:
- ยึดติดกัน
- ยอมรับความช่วยเหลือ
- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- เคล็ดลับสำหรับ "หลังจากที่ Casseroles ทำ"
- ดูมืออาชีพต่อไป
- ให้ทุกคนกลับสู่กิจวัตรประจำวัน
- ให้ Outlets สร้างสรรค์
- อยู่กับครอบครัว
เมื่อมีคนใกล้ตายในวัยสูงอายุคนมักจะใช้ความสะดวกสบายฉลองชีวิตของพวกเขาและในการรู้ว่าการตายเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทางธรรมชาติในการดำรงชีวิต ไม่เป็นเช่นนั้นเมื่อต้องรับมือกับการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของลูกของคุณเอง
สำหรับพ่อแม่ที่สูญเสียลูกก็ไม่มีเหตุผลสำหรับชีวิตที่จะจบลงในวัยเด็กเช่นนั้นได้อย่างรวดเร็วและไม่มีการเตือน หากคุณกำลังประสบกับความสูญเสียนี้ในครอบครัวของคุณต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยคุณและครอบครัวของคุณในการรับมือกับปัญหา:
ยึดติดกัน
ติดกันเป็นครอบครัวและพึ่งพาซึ่งกันและกันเพื่อขอความช่วยเหลือ ในขณะที่ทุกคนในครอบครัวจะต้องมีเวลาส่วนตัวของพวกเขาคุณสามารถพบความสะดวกสบายในแต่ละอื่น ๆ
สมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยให้คุณจำได้ว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวในความเศร้าโศกของคุณ ใช้พลังแห่งความรู้สึกของครอบครัวเพื่อช่วยในการจัดการความเศร้าโศกของคุณ
ยอมรับความช่วยเหลือ
เปิดรับความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนบ้าน ให้พวกเขาช่วยคุณทานอาหารดูเด็กคนอื่น ๆ เมื่อจำเป็นและอยู่ที่นั่นเพื่อฟังเมื่อคุณต้องการพูดคุย
- งานประจำวันยังคงต้องทำเพื่อให้ผู้อื่นสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้เมื่อนำเสนอ
- ขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ คนอื่นอาจไม่ทราบว่าคุณต้องการอะไร แต่จะยินดีช่วยถ้าคุณถาม
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
เป็นเรื่องสำคัญสำหรับพ่อแม่ที่เสียใจหลายรายในการขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพในการจัดการกับความสูญเสียของคุณ อย่าพยายามผ่านพ้นไปด้วยตัวคุณเอง ให้ครอบครัวของคุณมีโอกาสที่ดีที่สุดที่จะได้รับสิ่งที่ต้องพิจารณามากที่สุดคือการสูญเสียที่ยากที่สุดที่สามารถเผชิญได้
Therese Rando นักจิตวิทยาและผู้อำนวยการคลินิกของสถาบันเพื่อการศึกษาและการรักษาความสูญเสียใน Warwick, Rhode Island เขียนไว้ในบทความของเธอ รับมือกับความตายอย่างกะทันหัน, "ในการเสียชีวิตอย่างกะทันหันและความตายที่คาดว่าจะมีอาการปวดอย่างไรก็ตามในขณะที่ความเศร้าโศกไม่ใช่ความตายที่ยิ่งใหญ่กว่าความสามารถในการจัดการก็ลดน้อยลง … การสูญเสียทำให้เสียว่าการกู้คืนมักจะมีความซับซ้อน"
มืออาชีพสามารถช่วยคุณหาทักษะการเผชิญความสามารถที่สามารถทำงานได้ซึ่งจะช่วยคุณได้ในทุกๆวันสัปดาห์และเดือนข้างหน้า
เคล็ดลับสำหรับ "หลังจากที่ Casseroles ทำ"
ฉันเข้าเรียนชั้นมัธยมต้นในวิทยาลัยและศาสตราจารย์ของฉันระบุช่วงระยะเวลาสองช่วงเวลาหลังจากการสูญเสียเพื่ออธิบายแง่มุมต่าง ๆ ของกระบวนการที่ทำให้เสียใจ พวกเขาเป็น:
- "ทันทีหลังจากความตาย" เพื่ออธิบายเวลาที่ครอบครัวเพื่อนและชุมชนรวมตัวกัน เมื่อคุณต้องรับมือกับงานศพและงานรำลึกและมีกิจกรรมมากมาย
- "หลังจากทำ Casseroles" อธิบายถึงเวลาที่อาหารทั้งหมดที่ครอบครัวและเพื่อน ๆ ได้ให้ไว้กับครอบครัวหมดแล้ว ทุกคนกลับคืนสู่ชีวิตอย่างที่พวกเขารู้จักและครอบครัวที่เศร้าหมองเริ่มเผชิญหน้ากับชีวิตโดยที่คนที่เขาสูญเสียไป
เขาบอกว่าคนส่วนใหญ่คิดว่าการเสียชีวิตของเด็กหลังจากการเสียชีวิตเป็นฝันร้ายที่ทำให้เสียใจที่สุดสำหรับทุกคนที่ต้องเผชิญ พวกเขาไม่ได้ตระหนักว่าครอบครัวต้องดำเนินการต่อเพื่อรับมือกับฝันร้ายของตนหลังจากที่ทำคุกกี้
ครอบครัวที่ต้องเผชิญกับช่วงที่เหลือของชีวิตโดยไม่มีบุตรที่หายไปกำลังเผชิญหน้ากับเวลาที่พวกเขาพยายามมากที่สุด นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่ฉันหวังว่าจะช่วยได้หากเป็นสถานการณ์ของคุณ:
เปิดสายการสื่อสารไว้. พูดคุยเกี่ยวกับการสูญเสียของคุณคนที่คุณรักที่เสียชีวิตและสิ่งที่คุณรู้สึกจะช่วยให้บุคคลในครอบครัวของคุณด้วยความเศร้าโศกของพวกเขา นอกจากนี้ยังช่วยให้พันธบัตรของครอบครัวของคุณยังคงแข็งแกร่งหรือเติบโตแข็งแรงขึ้น
รู้ว่าครอบครัวของพวกเขายังแข็งแรงและมั่นคงจะช่วยให้เด็กคนอื่น ๆ ของคุณประสบความสำเร็จผ่านกระบวนการที่ทำให้เสียใจได้เช่นกัน
ดูมืออาชีพต่อไป
ในขณะที่ได้รับความช่วยเหลือในการมองเห็นคุณผ่านการตกใจครั้งแรกของการสูญเสียของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อดำเนินการต่อ คุณจะต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาที่คาดไม่ถึงซึ่งอาจทำให้เกิดความสูญเสีย
ปัญหาจะปลูกขึ้นเช่นคะแนนของพี่น้องลดลงภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นหรือสมาชิกในครอบครัวไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่โดยที่คนที่คุณรักเสียชีวิต การได้รับความช่วยเหลือในสถานการณ์เหล่านี้จะง่ายกว่ามากเมื่อคุณได้เห็นผู้เชี่ยวชาญที่รู้ว่าครอบครัวของคุณกำลังดำเนินการอยู่
ให้ทุกคนกลับสู่กิจวัตรประจำวัน
ซึ่งรวมถึงกิจวัตรประจำวันของการเตรียมพร้อมสำหรับการเรียนและการทำงานการทานอาหารค่ำด้วยกันและการเลี้ยงครอบครัวนอกจากนี้ยังมีงานอดิเรกและความสนใจอีกด้วย ตัวอย่างเช่นถ้าวัยรุ่นของคุณอยู่ในทีมบาสเกตบอลพวกเขาควรกลับไปปฏิบัติ
ถ้ารูทีนต้องมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากคนที่คุณรักไม่ได้อยู่ที่นั่นอีกให้รับทราบส่วนที่เหลือของครอบครัวว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนและเปลี่ยนแปลง
ให้ Outlets สร้างสรรค์
ทำความรู้จักกับสมุดบันทึกหรือแผ่นสเก็ตช์และแนะนำให้ใช้เมื่อคุณเห็นพวกเขารู้สึกไม่สบาย มักจะช่วยในการแสดงความเศร้าโศกของผู้คนผ่านคำที่เขียนหรือโดยการวาดภาพ
เมื่อคนที่เสียใจมีทางออกเช่นนี้ก็สามารถช่วยให้พวกเขาเข้าใจในสิ่งที่พวกเขารู้สึกและช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นในเวลา
อยู่กับครอบครัว
เป็นครอบครัวและจำไว้ว่าเด็กที่หายไปของคุณยังคงเป็นส่วนหนึ่งของมัน ทุกคนในครอบครัวของคุณจะนำพาพวกเขาไปสู่ความสุขตลอดชีวิต สร้างประเพณีของครอบครัวที่จะช่วยให้คุณจดจำความทรงจำที่ดีที่คุณมีร่วมกัน