15 ภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยากและอาการวิตกกังวล
สารบัญ:
- อาการและสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยากและความวิตกกังวล
- คุณคิดถึงการมีบุตรยากตลอดทั้งวัน
- คุณมีความรู้สึกผิด
- คุณรู้สึกไร้ค่าหรือละอายใจ
- คุณมีความรู้สึกต่อเนื่องของความโศกเศร้า
- คุณรู้สึกโดดเดี่ยวในสังคม
- คุณไม่สนุกกับกิจกรรมที่คุณทำอีกต่อไป
- คุณมักจะรู้สึกวิตกกังวลหรือสัมผัสกับการโจมตีเสียขวัญ
- คุณหงุดหงิดหรือโกรธง่าย
- คุณมีปัญหาในการจดจ่อหรือจดจำสิ่งต่าง ๆ
- ความสัมพันธ์ของคุณกำลังทุกข์ทรมาน
- คุณกำลังดิ้นรนกับสมรรถภาพทางเพศหรือความสุข
- คุณกำลังหันไปหายาเสพติดหรือแอลกอฮอล์บ่อยขึ้น
- คุณต้องการที่จะกินตลอดเวลาหรือไม่เลย
- คุณกำลังดิ้นรนกับการนอนหลับ
- คุณพบว่าความคิดของคุณเปลี่ยนเป็นความตายหรือการฆ่าตัวตาย
- คุณไม่ต้องรู้สึกแบบนี้ ...
[스트로 드라마] 싸대기 쿨타임 찼나 봅니다 │청춘의 덫 EP.15 [1/4] (ตุลาคม 2024)
อาการและสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยากและความวิตกกังวล
คุณรู้สึกว่าทั้งชีวิตของคุณมุ่งเน้นไปที่ภาวะมีบุตรยากหรือไม่? คุณไปนอนและตื่นขึ้นมาคิดว่าจะตั้งครรภ์หรือไม่? คุณอาจประสบกับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้อง
ภาวะมีบุตรยากอาจถูกแย่งชิงชีวิตของคุณ
ภาวะมีบุตรยากมีทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ การศึกษาพบว่าความเครียดทางอารมณ์ของผู้หญิงที่มีใบหน้ามีบุตรยากนั้นคล้ายคลึงกับผู้ป่วยโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ภาวะเจริญพันธุ์ที่ท้าทายยังมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะซึมเศร้า
แต่การต่อสู้ทางอารมณ์ของภาวะมีบุตรยากเป็นเรื่องปกติไม่ได้หมายความว่าคุณควรเพิกเฉย
มันไม่ได้หมายความว่าไม่มีทางอื่นหรือคุณควรลาออกตัวเองไปรู้สึกแบบนี้
สิ่งต่อไปนี้คือรายการของ 15 สัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยากหรือความวิตกกังวล
มันขึ้นอยู่กับรายการสัญญาณของสมาคมการเจริญพันธุ์ของ American Society ที่คุณจะได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษา
(หากสัญญาณ 15 ข้อนี้ใช้ได้กับคุณใช่ฉันหวังว่าคุณจะพิจารณาการให้คำปรึกษาอย่างจริงจัง)
เมื่อคุณพิจารณาดูว่าสิ่งเหล่านี้เป็นการต่อสู้ของคุณหรือไม่ คุณอาจต้องการจดบันทึกเพื่อแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ
ในตอนท้ายของรายการฉันให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่จะชนะชีวิตของคุณกลับมาจากภาวะมีบุตรยาก
เพราะคุณ สามารถ ชนะมันกลับมา ฉันเชื่อว่าคุณจะ
2คุณคิดถึงการมีบุตรยากตลอดทั้งวัน
คุณอาจกำลังคิดว่า“ ฉันจะไม่นึกถึงการมีบุตรยากตลอดเวลาได้อย่างไร”
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการรักษาหรือการทดสอบเป็นเรื่องปกติที่คุณจะมีบุตรยาก
หากคุณกำลังจัดทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานคุณจะเห็นได้ชัดว่ามีความอุดมสมบูรณ์ของสมองเมื่อคุณตื่นขึ้นมา
หากคุณให้การฉีดยาและเข้าสู่ ultrasounds อีกครั้งไม่น่าแปลกใจที่ความคิดของคุณจะเน้นไปที่การรักษาเป็นประจำ
อย่างไรก็ตามสิ่งที่แตกต่างจากความรู้สึกเช่นภาวะมีบุตรยากเป็นสิ่งเดียวที่คุณสามารถคิดถึง … แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในช่วงการรักษาที่เข้มข้น
เมื่อคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนคุณคิดว่าความคิดของคุณล่องลอยไปสู่ความอุดมสมบูรณ์หรือไม่?
คุณกำลังดิ้นรนเพื่อหาสิ่งที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณ (หรือเพื่อน) นอกเหนือจากภาวะมีบุตรยากหรือไม่?
เมื่อคุณพยายามที่จะมีสมาธิหรือเพลิดเพลินไปกับส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณคุณรู้สึกว่าภาวะมีบุตรยากมักจะแอบเข้ามาและทำลายสมาธิของคุณหรือไม่?
นั่นเป็นปัญหา
3คุณมีความรู้สึกผิด
ขอให้ชัดเจน: ความรู้สึกผิดเป็นอารมณ์ที่ควร จำกัด ให้กับคนที่ทำอะไรผิด ๆ
ตัวอย่างเช่นอาชญากร พวกเขามีความผิดในอาชญากรรม
ความผิดไม่ควรไปพร้อมกับโรคทางการแพทย์
คุณอาจรู้สึกผิด …
- ที่ไม่ได้เริ่มมีครอบครัวมาก่อน
- ที่ไม่ได้หาพันธมิตรมาก่อน
- ที่ไม่แช่แข็งไข่ของคุณ … แม้ว่าจะไม่มีทางที่คุณจะรู้ว่าคุณต้องการ
คุณอาจรู้สึกผิดเพราะตัวคุณติดเชื้อติดต่อทางเพศสัมพันธ์ซึ่งนำไปสู่ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์
คุณอาจรู้สึกผิด - แต่คุณ ไม่ควร.
ความผิดหมายถึงคุณรู้และเข้าใจว่าการกระทำของคุณเป็น ไม่ถูกต้อง คุณรู้ว่าผลลัพธ์จะเป็นเช่นไรและคุณก็ทำเช่นนั้น
ฉันยินดีที่จะเดิมพันว่าไม่เป็นความจริง
มีบางสถานการณ์ที่ตัวเลือกคือ ไม่ถูกต้อง เมื่อมันมาถึงความอุดมสมบูรณ์ การรอลูกไม่ผิด มันไม่ใช่อาชญากรรม
หากคุณรู้สึกผิดอย่างรุนแรงหรือตำหนิตนเองคุณอาจได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษา
4คุณรู้สึกไร้ค่าหรือละอายใจ
คุณกังวลไหมว่าคนอื่นจะรักคุณน้อยลง (หรือไม่เลย) หากพวกเขารู้ว่าคุณมีบุตรยาก
คุณกังวลว่าคู่ของคุณกำลังจะจากคุณไปเพราะปัญหาความอุดมสมบูรณ์หรือไม่?
คุณเห็นว่าตัวเองแตกหรือเปล่า? มีข้อบกพร่อง?
หากคุณตอบตกลงกับข้อใดข้อหนึ่งข้างต้นคุณกำลังดิ้นรนกับความรู้สึกไร้ค่าและความอับอาย
คุณอนุญาตการมีบุตรยากที่จะกำหนดคุณเป็นบุคคล
แต่คุณเป็นมากกว่าความมีบุตรยาก การให้คำปรึกษาสามารถช่วยให้คุณเห็นว่า
คุณมีความรู้สึกต่อเนื่องของความโศกเศร้า
ความโศกเศร้าเป็นปฏิกิริยาปกติต่อเหตุการณ์ที่โชคร้าย หากคุณพบว่าตัวเองมีน้ำตาเมื่อการรักษาล้มเหลวการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์กลับมาพร้อมกับผลลัพธ์ที่ไม่ดีหรือการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นค่าลบนั่นเป็นเรื่องปกติ
อย่างไรก็ตามถ้า …
- ความโศกเศร้าของคุณดูเหมือนจะยกน้อยมาก
- คุณพบว่าวันของคุณเป็นสีเทามากกว่าแสงแดด
- คุณรู้สึกเศร้ามาหลายสัปดาห์แล้ว
…คุณอาจต้องเผชิญกับภาวะซึมเศร้า
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคู่ที่มีบุตรยากมีแนวโน้มที่จะต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าหมายถึงความโศกเศร้าที่คุณไม่สามารถสั่นไหวได้เป็นเวลานานและรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ
หากคุณรู้สึกเศร้าเกือบตลอดเวลา - แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจจริงๆ ทำไม คุณรู้สึกเศร้า - คุณอาจต้องเผชิญกับความเศร้ามากกว่าปกติ
- ภาวะซึมเศร้าและภาวะมีบุตรยาก 101
- วิธีการมีชีวิตที่ดี
- ฉันรู้สึกหดหู่ ฉันทำอะไรตอนนี้?
คุณรู้สึกโดดเดี่ยวในสังคม
หลีกเลี่ยงหญิงตั้งครรภ์อาบน้ำทารกหรือผู้ที่มีเด็กเล็กเป็นปกติ 100% เมื่อเผชิญกับภาวะมีบุตรยาก
การหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเองที่ดี
แต่ถ้าคุณเป็น …
- รู้สึกเหงามากเป็นพิเศษ
- หลีกเลี่ยงเพื่อนและครอบครัวในกรณีส่วนใหญ่
- อยู่บ้านและอยู่ห่างจากผู้ร่วมงานสังคมที่คุณเคยมีความสุข
- รู้สึกโดดเดี่ยวแม้เมื่อคุณอยู่กับคนอื่น
…คุณอาจทุกข์ทรมานจากความรู้สึกโดดเดี่ยว
นี่อาจเป็นผลมาจากภาวะซึมเศร้าและ / หรือความอับอาย
7คุณไม่สนุกกับกิจกรรมที่คุณทำอีกต่อไป
คุณเคยรักกิจกรรมที่ตอนนี้คุณไม่ชอบหรือไม่?
ไม่เหมือนกับการเลือกงานอดิเรกใหม่แน่นอน
อย่างไรก็ตามหากมีงานอดิเรกเพื่อนหรือสถานที่ที่คุณเคยรักและคุณไม่สามารถพาตัวเองไปสนุกกับพวกเขาได้อีกต่อไป (แม้ว่าคุณจะหวังว่าคุณจะทำได้)
8คุณมักจะรู้สึกวิตกกังวลหรือสัมผัสกับการโจมตีเสียขวัญ
ภาวะมีบุตรยากสามารถสร้างความกังวลใจได้เป็นอย่างมาก บางอย่างที่คาดหวัง
การวิตกกังวลเกี่ยวกับการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ที่กำลังจะเกิดขึ้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรุกราน) รอผลและกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการรักษาและผลที่ได้รับประสาทของคุณสั่นคลอน
อย่างไรก็ตามหากคุณพบ …
- กังวลได้ในวิถีชีวิตประจำวันของคุณ
- ความประหม่าดูเหมือนจะไม่ทำให้เครียดหลังจากช่วงเวลาแห่งความตึงเครียด
- คุณรู้สึกว่าตัวเองกังวลด้วยเหตุผลใดก็ตาม
- คุณพบว่าคุณกำลังประสบกับการโจมตีเสียขวัญ
… คุณอาจต้องเผชิญกับบางสิ่งที่เกินความประหม่า คุณอาจมีความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยาก
9คุณหงุดหงิดหรือโกรธง่าย
ทั้งความวิตกกังวลและความซึมเศร้าอาจนำไปสู่การหงุดหงิดมากกว่าปกติรวมทั้งสูญเสียความอดทนได้ง่ายขึ้น
ความโกรธและความขุ่นมัวในการมีบุตรยากยังสามารถชี้ไปที่คนรอบข้างได้ในทางที่ผิด คุณอาจพบว่าตัวเองหักห้ามใจกับเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัวในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ใช่เพราะสิ่งที่พวกเขาทำนั้นแย่มาก แต่เพราะคุณรู้สึกโกรธและหงุดหงิด
คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองโกรธหญิงตั้งครรภ์สุ่มหรือผู้ที่มีเด็กเล็ก บางทีแม้แต่คนที่คุณไม่รู้จัก
นักบำบัดของฉันเคยบอกฉันว่าความโกรธเป็นเหรียญแห่งความเศร้าที่ตรงกันข้าม ไม่ว่าที่ใดก็ตามที่มีความโกรธความโศกเศร้าจะซุ่มอยู่ในอีกด้านหนึ่ง
การให้คำปรึกษาสามารถช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกโกรธดังนั้นเพื่อนร่วมงานและคนที่คุณรักจะไม่กลายเป็นเป้าหมายที่ไร้เดียงสา
10คุณมีปัญหาในการจดจ่อหรือจดจำสิ่งต่าง ๆ
ยาเสพติดภาวะเจริญพันธุ์บางชนิดอาจทำให้เกิดปัญหาสมาธิ
อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่า …
- คุณเป็น "spacey" ส่วนใหญ่เวลา
- คุณไม่สามารถมีสมาธิกับงานของคุณ
- คุณไม่สามารถมีสมาธิกับกิจกรรมที่สนุกสนานเช่นการอ่านหนังสือ
…คุณอาจต้องการพิจารณาการให้คำปรึกษา
ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลสามารถทำให้สมาธิยากเช่นเดียวกับที่คิดเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยาก 24/7
11ความสัมพันธ์ของคุณกำลังทุกข์ทรมาน
ภาวะมีบุตรยากมีแรงกดดันอย่างมากต่อคู่รัก คู่รักบางคู่เข้ามาใกล้ขณะที่คนอื่นรู้สึกว่าพวกเขากำลังแยกกัน
ความเครียดทางการเงินของภาวะมีบุตรยากยังสามารถมาระหว่างคู่รัก
- คุณคิดว่าตัวเองโต้เถียงเกี่ยวกับการตัดสินใจรักษาภาวะมีบุตรยากหรือไม่?
- คุณกังวลว่าคู่ของคุณกำลังจะจากคุณไปเพราะมีบุตรยากหรือไม่?
- คุณลืมวิธีสนุกด้วยกันไหม?
หากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังทุกข์ทรมานการเห็นที่ปรึกษาด้วยกันอาจเป็นทางเลือกที่ดี
คุณกำลังดิ้นรนกับสมรรถภาพทางเพศหรือความสุข
เมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์คุณต้องมีเซ็กส์บ่อยครั้งเมื่อคุณไม่รู้สึกเช่นนั้น
สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนวิธีที่คู่รักเข้ามามีเพศสัมพันธ์แม้ว่าพวกเขาจะไม่“ จำเป็น” ก็ตาม
นอกจากนี้ความอัปยศอดสูสามารถนำไปสู่การเห็นชีวิตเพศของคุณเป็น "เครื่องทำลูกหัก" คุณอาจลืมว่าเซ็กส์เป็นอะไรมากกว่าการสร้างเด็ก
สิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตเพศของคุณอย่างจริงจัง
ปัญหาที่คู่รักบางคนอาจประสบ ได้แก่ …
- ความปรารถนาทางเพศลดลง
- ความวิตกกังวลประสิทธิภาพการทำงานหรือสมรรถภาพทางเพศ
- ความเพลิดเพลินในการมีเพศสัมพันธ์ลดลง
อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจทำให้สุขภาพทางเพศของคุณแย่ลง
นอกจากนี้ความไม่สมดุลของฮอร์โมนบางอย่าง (ที่ก่อให้เกิดภาวะมีบุตรยาก) ยังสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตเพศของคุณ เพศอาจเจ็บปวดเนื่องจากโรคเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์เช่น endometriosis สิ่งนี้สามารถทำร้ายชีวิตเพศของคุณได้
หากคุณกำลังประสบปัญหาทางเพศสิ่งสำคัญคือคุณไม่เพียงต้องพิจารณาการให้คำปรึกษาเท่านั้น แต่ยังแจ้งให้แพทย์ผู้มีบุตรยากของคุณทราบด้วย
13คุณกำลังหันไปหายาเสพติดหรือแอลกอฮอล์บ่อยขึ้น
คุณรู้ว่าคุณไม่ควรดื่มเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์
แต่อาจมีความเครียดเกิดขึ้นกับคุณและคุณพบว่าตัวเองกำลังดื่มเพื่อผ่อนคลายในยามค่ำคืน
ไวน์หนึ่งแก้วเป็นครั้งคราวไม่เป็นปัญหา
แต่ถ้า…
- คุณพบว่าตัวเองดื่มเพื่อชาอารมณ์ของคุณ
- คุณกำลังซ่อนเครื่องดื่มจากคู่ของคุณ
- การดื่มกำลังรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ
… ถึงเวลาที่จะขอความช่วยเหลือ
14คุณต้องการที่จะกินตลอดเวลาหรือไม่เลย
อาหารสามารถเป็นยา
คุณพบว่าตัวเองกำลังกินอารมณ์ความรู้สึกของคุณหรือไม่? คุณดื่มสุราแล้วรู้สึกผิดกับการกินมากเหลือเกิน?
ไม่มีอะไรผิดปกติกับการได้รับการรักษาสักครั้ง ความแตกต่างระหว่างการกินอารมณ์และเพลิดเพลินกับการบำบัดคือปัจจัยความบันเทิง
บ่อยครั้งที่ใครบางคนกำลังรับประทานอาหารเพื่อรู้สึกมึนงงคน ๆ นั้นจะรู้สึกแย่ลงและไม่ดีขึ้นหลังจากดื่มด่ำ
หรือบางคนสูญเสียความอยากในช่วงเวลาที่มีความเครียดสูง
การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกินของคุณรวมถึงการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า
15คุณกำลังดิ้นรนกับการนอนหลับ
อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจรบกวนการนอนหลับ
คุณ …
- พบว่าตัวเองนอนมากเกินไป?
- มีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืน?
- มีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่?
- พบว่าคุณกำลังนอนหลับผิดเวลา?
สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
โปรดทราบว่ายาบางอย่างที่มีความอุดมสมบูรณ์อาจรบกวนรูปแบบการนอนหลับของคุณ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากปัญหาการนอนหลับของคุณเริ่มต้นเมื่อทานยาเฉพาะหรือยารักษาภาวะเจริญพันธุ์
16คุณพบว่าความคิดของคุณเปลี่ยนเป็นความตายหรือการฆ่าตัวตาย
หากคุณคิดว่าตัวเองตายแล้วดีกว่าหรือนึกภาพเรื่องการฆ่าตัวตายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องขอคำปรึกษา
ความคิดฆ่าตัวตายเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ยิ่งคุณได้รับความช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตของคุณได้เร็วขึ้น
คุณกำลังดิ้นรนกับความคิดฆ่าตัวตายตอนนี้? คุณกลัวว่าคุณจะทำร้ายตัวเองเหรอ?
กรุณาโทรหาสายด่วนฆ่าตัวตายหรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด
- เส้นชีวิตป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ: 1 (800) 273-8255
- สายด่วนการฆ่าตัวตายที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายในสหรัฐอเมริกา
การฆ่าตัวตายเป็นการตัดสินใจถาวรตามความรู้สึกชั่วคราว กรุณาติดต่อเพื่อขอความช่วยเหลือ
- เคล็ดลับในการรับมือกับความคิดฆ่าตัวตาย
คุณไม่ต้องรู้สึกแบบนี้ …
ภาวะมีบุตรยากสามารถอกหัก จะผ่านการทดสอบและการรักษาอาจเหนื่อย เป็นเรื่องปกติที่จะพบกับความเศร้าและความโกรธในบางครั้ง
แต่ภาวะมีบุตรยากไม่จำเป็นต้องไปยึดครองชีวิตของคุณ
ในขณะที่มันอาจจะ ร่วมกัน สำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหรือมีประสบการณ์วิตกกังวลนั่นไม่ได้หมายความว่าจะหลีกเลี่ยงไม่ได้
คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน มีความช่วยเหลืออยู่ที่นั่น
- คิดว่าคุณอาจจะเศร้า? นี่คือ 5 สิ่งที่ต้องทำตอนนี้