เวลาออมแสงและยาคุมกำเนิดของคุณ

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าคุณจะได้รับการป้องกันการตั้งครรภ์ได้สูงสุดตราบใดที่คุณกินยาคุมกำเนิดในเวลาเดียวกันทุกวัน เมื่อคุณกินยาในเวลาเดียวกันในแต่ละวันมันจะช่วยให้มีฮอร์โมนเพียงพอ (ฮอร์โมนเอสโตรเจนและ / หรือโปรเจสติน) ในระบบของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้ไข่ตก

หากคุณลืมทานยาเม็ดหรือทานทีหลังหรือก่อนหน้านี้เม็ดยาอาจมีประสิทธิภาพน้อยลง - นี่เป็นเพราะอาจมีฮอร์โมนไม่เพียงพอในร่างกายของคุณ ดังนั้นเมื่อถึงเวลาปรับเวลาตามฤดูกาลอย่าลืมเกี่ยวกับยาเม็ดของคุณ

ผลกระทบทางสุขภาพจากการประหยัดเวลาตามฤดูกาล

เมื่อเวลาออมแสงเริ่มต้น

เมื่อการเลื่อนเวลาตามฤดูกาลมีผลบังคับใช้ตรวจสอบให้แน่ใจว่า "กระโดดไปข้างหน้า" และตั้งนาฬิกาของคุณล่วงหน้าหนึ่งชั่วโมง

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่ยอมรับว่ามีช่วงเวลาหน้าต่าง 1 ชั่วโมงถึง 2 ชั่วโมงซึ่งประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิดของคุณจะไม่ลดลง ซึ่งหมายความว่าหากคุณทานยาเม็ดใดก็ได้ตั้งแต่หนึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้กว่าปกติจนกว่าจะถึงเวลาหนึ่งชั่วโมงกว่าเวลาเม็ดยาปกติเม็ดยาก็ควรใช้งานได้ดี

ดังนั้นเมื่อเวลาออมแสงเริ่มต้นขึ้นคุณยังสามารถทานยาเม็ดยาได้ในเวลาเดียวกับที่คุณทำตามปกติ

ถ้าคุณกินยาตามเวลาปกติร่างกายของคุณจะรู้สึกราวกับว่าคุณได้รับฮอร์โมนก่อนเวลาหนึ่งชั่วโมง เนื่องจากมีข้อตกลงทางการแพทย์ที่ใช้ยาหนึ่งชั่วโมงเร็วกว่าปกติจึงไม่เป็นไรที่จะกินยาของคุณต่อไปตามเวลาปกติ (และไม่ปรับตามเวลาออมแสง) หากคุณใช้เวลา 22.00 น. ทุกครั้งให้ใช้เวลา 22.00 น.

หากคุณค่อนข้างระวังตัวคุณควรปรับเวลาในการทานยา ซึ่งหมายความว่าในตอนเริ่มต้นของการปรับเวลาตามฤดูกาลให้เปลี่ยนเวลาที่คุณทานยาของคุณไปเป็นเวลาปกติ หากคุณใช้เวลา 22.00 น. ทุกวันให้ใช้เวลา 23.00 น.

ต้องการให้เวลา "ปกติ" ของคุณหรือไม่ หลังจากสัปดาห์ยาหลอกของคุณหมดลงและคุณเริ่มเม็ดยาใหม่คุณสามารถกลับไปทานยาในเวลา "ปกติ" ของคุณ - เช่น 10 น.

เกิดอะไรขึ้นเมื่อการปรับเวลาตามฤดูกาลสิ้นสุดลง

เมื่อเวลาออมแสงสิ้นสุดลง (และนาฬิกาถูกย้ายกลับไปหนึ่งชั่วโมง) มันอาจจะฉลาดและเพียงแค่ปรับการใช้ยาของคุณ ทานยาเม็ดหนึ่งชั่วโมงเร็วกว่าปกติ คุณสามารถกลับไปทานยาในเวลา“ ปกติ” ของคุณเมื่อคุณเริ่มต้นยาเม็ดถัดไปของคุณ (หลังจากสัปดาห์ยาหลอกสิ้นสุดลง)

เวลาออมแสงตามฤดูกาลและการเตือนเพื่อให้เม็ดยาของคุณ

แม้ว่าการทานยาเม็ดหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้าหรือโดยทั่วไปนั้นไม่สำคัญ แต่การทานยาเม็ดหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้ (เมื่อเทียบกับหนึ่งชั่วโมงช้ากว่าปกติ) เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าเล็กน้อย นอกจากนี้เมื่อพูดถึง Daylight Saving Time โปรดทราบว่าโปรแกรมซอฟต์แวร์คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนมักจะอัพเดท แต่ไม่เสมอไป

หากคุณพึ่งพาอีเมล / ข้อความเตือนความจำโทรศัพท์หรือแอปควบคุมการเกิดของคุณเพื่อเตือนให้คุณกินยาของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ของคุณได้ปรับเวลาสำหรับการเริ่มต้นหรือสิ้นสุดเวลาออมแสง

เวลาออมแสงคืออะไร?

ตั้งแต่สงครามโลกครั้งที่หนึ่งเวลาออมแสงได้ถูกใช้ในสหรัฐอเมริกาและในหลายประเทศในยุโรป ในช่วงเวลาออมแสงคุณเลื่อนนาฬิกาของคุณในช่วงฤดูใบไม้ผลิ / ฤดูร้อนหนึ่งชั่วโมง การทำเช่นนี้ช่วยให้กลางวันสามารถใช้งานได้นานขึ้นหนึ่งชั่วโมง สถานที่ตามเวลาออมแสงจะเลื่อนนาฬิกาไปข้างหน้าหนึ่งชั่วโมงใกล้จุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิและปรับให้กลับไปเป็นเวลามาตรฐานในฤดูใบไม้ร่วง คุณจะเห็นคำว่า "กระโดดไปข้างหน้า" และ "ถอยกลับ" เมื่อกล่าวถึงเรื่องนี้

เวลาออมแสง: ประวัติย่อ

เวลาออมแสงไม่ได้ถูกนำมาใช้อย่างเป็นทางการในสหรัฐอเมริกาจนถึงปี 1918 - ในวันที่ 19 มีนาคม 1918 บิลอย่างเป็นทางการได้ถูกสร้างขึ้นโดยมีเจตนาที่จะรักษาเวลากลางวันและให้เวลามาตรฐานสำหรับสหรัฐอเมริกา หลังจากสงครามโลกครั้งที่หนึ่งสิ้นสุดลงบิลก็ไม่ได้รับความนิยมมากและประธานาธิบดีวิลสันสิ้นสุดการเรียกเก็บเงิน แต่อนุญาตให้แต่ละรัฐตัดสินใจว่าจะปฏิบัติตามเวลาออมแสงหรือไม่ (และเมื่อมันเริ่มและสิ้นสุด) สิ่งนี้สร้างความสับสนอย่างมากเพื่อสร้างรูปแบบเดียวทั่วประเทศประธานาธิบดีลินดอนจอห์นสันลงนามในพระราชบัญญัติเครื่องแบบเวลาปี 1966 ในวันที่ 12 เมษายน ค.ศ. 1966 กฎหมายฉบับนี้ได้กำหนดระยะเวลาเครื่องแบบให้สังเกตเวลาออมแสงในขณะเดียวกันก็อนุญาตให้รัฐใด ๆ ได้รับการยกเว้นจากเครื่องแบบ เวลาทำโดยผ่านกฎหมายของรัฐ

เมื่อไหร่ที่เราสังเกตการปรับเวลาตามฤดูกาล

สหรัฐอเมริกาส่วนใหญ่เริ่มต้นการปรับเวลาตามฤดูกาลเวลา 2:00 น. ของวันอาทิตย์ที่สองของเดือนมีนาคมและกลับสู่เวลามาตรฐานในวันอาทิตย์แรกของเดือนพฤศจิกายน ในฤดูใบไม้ผลินาฬิกา "เดินหน้าต่อไป" จาก 1:59 น. ถึง 3 น. - ในฤดูใบไม้ร่วงนาฬิกา "ถอยกลับ" จาก 1:59 น. ถึง 1 น. ทุกครั้งที่เขตเวลาในสหรัฐอเมริกาสลับไปในเวลาอื่น รัฐต่อไปนี้และดินแดนของสหรัฐอเมริกาไม่ได้สังเกตเวลาออมแสง:

• อาริโซน่า
• ฮาวาย
• อเมริกันซามัว
• กวม
• เปอร์โตริโก้
• หมู่เกาะเวอร์จิน
• เครือรัฐหมู่เกาะนอร์เทิร์นมาเรียนา

การเริ่มต้นและสิ้นสุดของเวลาออมแสงอาจทำให้เกิดความสับสนและอาจทำให้เกิดปัญหาเมื่อเดินทางด้วยการนอนหลับและ / หรือการใช้ยา (เช่นยาเม็ด)

คำจาก DipHealth

เมื่อพูดถึงการปรับเวลาตามฤดูกาลไม่มีเหตุผลใดที่คุณจะวิตกกังวลเกี่ยวกับการปรับตัวเมื่อคุณกินยา ตราบใดที่คุณยังกินยาอยู่ภายในหนึ่งชั่วโมงเมื่อคุณทำตามปกติให้ทิ้งความกังวลไว้! จุดสำคัญที่สุดที่ควรจดจำคือคุณจะได้รับการปกป้องสูงสุดตราบใดที่คุณกินยาในเวลาเดียวกันทุกวัน