ความร้อนของฤดูร้อนอาจทำให้อาการปวดเรื้อรังของคุณแย่ลง
สารบัญ:
- อาการปวดเรื้อรังและความร้อน
- มันเป็นอุณหภูมิจริง ๆ หรือเป็นอารมณ์ของคุณหรือไม่
- Tidbits ในการเอาชนะความร้อน
มีรายงานความผิดปกติของอาการปวดจำนวนหนึ่งที่ได้รับอิทธิพลจากอุณหภูมิและในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถอธิบาย "สาเหตุ" ที่อยู่เบื้องหลังอิทธิพลนี้ได้เสมอ
ด้วยสิ่งนี้คุณอาจประหลาดใจที่รู้ว่าในขณะที่คนจำนวนมากเชื่อมโยงกับสภาพอากาศเลวร้าย (ตัวอย่างเช่นเย็นและฝนตก) กับ "ความเจ็บปวดที่ไม่ดี" วันฤดูร้อนอันร้อนระอุที่เหนียวเหนอะหนะสามารถทำให้รุนแรงขึ้นอีกด้วย ในความเป็นจริงสำหรับบางคนความร้อนนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าความหนาวเย็นสำหรับความเจ็บปวดของพวกเขา
อาการปวดเรื้อรังและความร้อน
ลองมาดูความผิดปกติของอาการปวดเรื้อรังสองสามอย่างว่ามันอาจได้รับอิทธิพลจากอุณหภูมิร้อนของฤดูร้อนและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความร้อนในเชิงรุก
โรคไขข้อ
มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคไขข้ออักเสบ (เช่นโรคไขข้ออักเสบ) เพื่อเชื่อมโยงสภาพอากาศกับความเจ็บปวดของพวกเขา ในขณะที่ส่วนใหญ่อ้างถึงชื้นฝนตกและ / หรือสภาพอากาศหนาวเย็นเป็นอาการปวดข้อของพวกเขาเลวลงบางคนทราบว่าอาการปวดข้อของพวกเขาเลวร้ายยิ่งกับสภาพอากาศร้อน
ตัวอย่างเช่นในการศึกษาหนึ่งของผู้สูงอายุที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมพบว่าเกือบร้อยละ 5 รายงานว่าอากาศร้อนมีผลต่ออาการปวดข้อผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเมื่อพูดถึงสภาพอากาศและอาการปวดข้อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและความชื้นมีอิทธิพลต่อวิธีการที่เนื้อเยื่อ (เช่นเส้นเอ็นและเส้นเอ็น) ภายในข้อต่อขยายและหดตัวซึ่งจะทำให้เกิดความเจ็บปวด
หลายเส้นโลหิตตีบ
ในขณะที่เมื่อไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นอาการของหลายเส้นโลหิตตีบ (MS) ตอนนี้เชื่อว่าความเจ็บปวดมีบทบาทสำคัญในโรคทางระบบประสาทเรื้อรังนี้ ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าประมาณ 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของคนที่มี MS ก้าวหน้าและ 50% ของผู้ที่มีอาการปวดกำเริบ remitting MS remapsing ประเภทของอาการปวด ได้แก่ สัญญาณของ Lhermitte, อาการปวดเส้นประสาทบริเวณแขนและ / หรือขา, อาการปวดหลัง, กล้ามเนื้อกระตุก, และประสาท trigeminal
Heat factor เป็นความเจ็บปวดใน MS ได้อย่างไร? อะไรก็ตามที่ทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นรวมถึงวันฤดูร้อนอาจทำให้อาการ MS แย่ลง ในความเป็นจริงปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องธรรมดามากที่ผู้เชี่ยวชาญมีชื่อ - เรียกว่าป้าย Uhthoff ข่าวดีก็คือเมื่อคนเราเย็นลงอาการจะหายไป
fibromyalgia
ในการศึกษาทางอินเทอร์เน็ตขนาดใหญ่ร้อยละ 80 ของผู้ตอบแบบสอบถามที่มีอาการปอดอักเสบรายงานว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศเป็นปัจจัยที่ทำให้อาการของพวกเขาแย่ลงแม้ว่าจะไม่มีการอธิบายสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง
สมาคม Fibromyalgia แห่งชาติยังสนับสนุนการเชื่อมโยงระหว่างสภาพอากาศและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ fibromyalgia แม้ว่าพวกเขาจะปวดรัฐโดยทั่วไปเลวลงจากความหนาวเย็นและสภาพอากาศที่ชื้น ดังนั้นเช่นเดียวกับเงื่อนไขของโรคไขข้ออื่น ๆ สภาพอากาศที่หนาวเย็นและเปียกชื้นดูเหมือนจะเป็นต้นเหตุมากกว่าการร้อนและแห้ง - แม้ว่าวันฤดูร้อนจะค่อนข้างชื้นเช่นกันขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน
โดยรวมแล้วมีรายงานว่าคนจำนวนมากที่มี fibromyalgia มี "ความไวต่ออุณหภูมิ" หรืออาการแย่ลง (ตัวอย่างเช่นอาการปวดกล้ามเนื้อหรือความเหนื่อยล้า) ที่มีความผันผวนของอุณหภูมิสูง - ร้อนหรือเย็น
ปวดหัวและไมเกรน
การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมักถูกอ้างถึงว่าเป็นต้นเหตุของอาการปวดไมเกรนและอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด ยิ่งกว่าความผันผวนของอุณหภูมิอย่างง่ายความร้อนของวันในฤดูร้อนสามารถนำไปสู่การขาดน้ำซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะหรือไมเกรนได้
มันเป็นอุณหภูมิจริง ๆ หรือเป็นอารมณ์ของคุณหรือไม่
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าสภาพอากาศร้อนหรือเย็นจัดอาจส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกของบุคคลและจากนั้นสิ่งนี้สามารถส่งผลต่อวิธีการที่บุคคลนั้นรับรู้ถึงความเจ็บปวดซึ่งเป็นเหตุผลที่สมเหตุสมผล
ในทางตรงกันข้ามแม้ว่าในการศึกษาข้างต้นเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมแม้หลังจากควบคุมปัจจัยต่าง ๆ เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าคนที่อธิบายตัวเองว่าไวต่อสภาพอากาศยังคงมีอาการปวดข้อมากกว่าคนที่ไม่ไวต่อสภาพอากาศ คำใบ้นี้บ่งบอกว่าปัญหาอารมณ์ไม่ได้อธิบายการเชื่อมโยงระหว่างความเจ็บปวดของข้อต่อและความไวต่อสภาพอากาศอย่างเต็มที่
ถึงกระนั้นก็เป็นความรู้สึกที่การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพทางอารมณ์ของบุคคลซึ่งจะส่งผลกระทบต่อวิธีที่พวกเขารับรู้หรือตีความความเจ็บปวด
ภาพใหญ่ที่นี่ดูเหมือนว่าโดยทั่วไปรายงานว่าไม่สนใจอิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิต่อความเจ็บปวด ดังนั้นในขณะที่ความเจ็บปวดที่เลวร้ายลงของคุณเป็นจริงและไม่ได้อยู่ในหัวของคุณความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณมีบทบาท แต่อาจมีขนาดเล็ก
Tidbits ในการเอาชนะความร้อน
เพื่อป้องกันความร้อนจากการทำให้ปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับการรักษาความเย็น
- รักษาความชุ่มชื้น ดื่มน้ำปริมาณมากและ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
- เลือกเฉดสีเหนือแสงแดดในอาคารหรือในบ้านด้วยเครื่องปรับอากาศหรือพัดลม
- สวมใส่ผ้าฝ้ายที่หลวมติดตั้งเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้และสวมหมวกและแว่นกันแดดเมื่อออกไปข้างนอก
- พกขวดน้ำติดตัวไปกับคุณหรือแฟนตัวเล็ก ๆ
- ใช้ผ้าเย็นถูที่คอหรือใช้น้ำเย็นวางบนข้อมือเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลงอย่างรวดเร็ว
คำพูดจาก DipHealth
ในขณะที่วิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการเชื่อมโยงระหว่างการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและความเจ็บปวดไม่แข็งแรง แต่ก็ยังคงเป็นปรากฏการณ์ที่รายงานทั่วไปในวรรณคดีทางการแพทย์ ด้วยเหตุนี้ชีววิทยาที่อยู่เบื้องหลังการเชื่อมโยงจึงมีความซับซ้อนและอาจเป็นเอกลักษณ์สำหรับแต่ละคน ในระหว่างนี้ให้ทำตามอุทรของคุณ - ถ้าความร้อนยิ่งทำให้ความเจ็บปวดของคุณแย่ลงให้ลดการสัมผัสลงให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. การสำรวจทางอินเทอร์เน็ตของ 2,596 คนที่มี fibromyalgia BMC Musculoskelet Disord. 2007;8:27.
-
PLley PL และคณะ ความชุกและประวัติตามธรรมชาติของความเจ็บปวดในผู้ใหญ่ที่มีหลายเส้นโลหิตตีบ: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน ความเจ็บปวด. 2013 พฤษภาคม; 154 (5): 632-42 ดอย: 10.1016 / j.pain.2012.12.002
-
Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA สภาพอากาศและมลพิษทางอากาศเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ประสาทวิทยา 2009 มี.ค. 10; 72 (10): 922-27 ดอย: 10.1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94
-
Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH น้ำความชุ่มชื้นและสุขภาพ Nutr Rev. 2010 ส.ค.; 68 (8): 439-58 ดอย: 10.1111 / j.1753-4887.2010.00304.x
-
Timmermans EJ และคณะ ความไวต่อสภาพอากาศและความเจ็บปวดของข้อต่อในผู้สูงอายุที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมใน 6 ประเทศในยุโรป: ผลจากโครงการยุโรปเกี่ยวกับ OSteoArthritis EPOSA BMC Musculoskelet Disord. 2014; 15: 66 ดอย: 10.1186 / 1471-2474-15-66