น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง
สารบัญ:
แชร์ให้ไว เช็กให้ชัวร์ : ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง ลดน้ำหนักได้จริงหรือ? - Springnews (กันยายน 2024)
ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
แคลอรี่ 102 ไขมัน 0 กรัมทานคาร์โบไฮเดรต 27g โปรตีน 1 กรัมแสดงฉลากโภชนาการซ่อนฉลากโภชนาการข้อมูลโภชนาการ | |
---|---|
เสิร์ฟ: 2 (1 ถ้วยต่อคน) | |
จำนวนต่อการแสดง | |
แคลอรี่ | 102 |
% มูลค่ารายวัน * | |
ไขมันรวม 0g | 0% |
ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม | 0% |
คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
โซเดียม 2mg | 0% |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 27g | 10% |
ใยอาหาร 2 กรัม | 7% |
น้ำตาลทั้งหมด 22 กรัม | |
รวมน้ำตาลเพิ่ม 16g | 32% |
โปรตีน 1g | |
วิตามินดี 0mcg | 0% |
แคลเซียม 17 มก | 1% |
เหล็ก 0 มก | 0% |
โพแทสเซียม 190 มก | 4% |
*% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในการเสิร์ฟอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคอาหารรายวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป |
การพยายามกินเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายถึงการดื่มเครื่องดื่มทุกอย่างยกเว้นน้ำเปล่า ในขณะที่น้ำเป็นส่วนใหญ่เวลาที่ดีที่สุดคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มรสชาติทุกครั้ง ลองทำน้ำมะนาวสตรอเบอรี่ที่มีรสหวานตามธรรมชาติของคุณเองที่บ้านเพื่อเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและโซดา
สตรอเบอร์รี่น้ำมะนาวนี้ทำง่ายและมีส่วนผสมเพียงไม่กี่ มันมีรสหวานตามธรรมชาติด้วยน้ำผึ้งและสตรอเบอร์รี่เพื่อให้คุณรู้สึกดีกับการดื่ม ทำเหยือกขนาดใหญ่ถ้าคุณต้องการเสิร์ฟที่บาร์บีคิวและปาร์ตี้ในฤดูร้อนของคุณ
ส่วนผสม
- สตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย, ปอกเปลือกและลดลงครึ่งหนึ่ง
- น้ำ 1 1/2 ถ้วยหาร
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาวบีบ 1/2 ถ้วยตวง
การจัดเตรียม
- ในกระทะขนาดเล็กสตรอเบอร์รี่ความร้อน 1/2 ถ้วยของน้ำและน้ำผึ้งผ่านความร้อนต่ำจนผลเบอร์รี่นิ่มประมาณ 10 นาที ลบจากความร้อนและเย็น
- ใส่ผลเบอร์รี่ (รวมถึงของเหลว) ลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารและผสมจนเรียบ สายพันธุ์ผสมลงในภาชนะและแช่เย็นจนเย็น
- ในเหยือกเล็กผสมสตรอเบอร์รี่ผสมน้ำมะนาวและน้ำหนึ่งถ้วยที่เหลือ เสิร์ฟน้ำแข็ง
การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่
ลองผลเบอร์รี่อื่นแทนสตรอเบอร์รี่ถ้าคุณชอบ
ในการทำวีแก้นนี้ให้แทนที่น้ำผึ้งด้วยน้ำทิพย์ agave
เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ
ปรับน้ำมะนาวเป็นความฝาดเผ็ดร้อนแสบลิ้นที่คุณต้องการ
น้ำมะนาวเย็นอย่างสมบูรณ์ก่อนเสิร์ฟ