18 สารคดีที่ดีที่สุดที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับไลฟ์สไตล์ Fit

ไม่ใช่ทุกวันที่มืออาชีพด้านการออกกำลังกายบอกให้คุณไปที่โซฟาเพื่อรับแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย แต่บางครั้งก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการ ความนิยมในการแสดงชอบ ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ และ ไขมันให้พอดี ไปยัง อ้วน พิสูจน์ให้เห็นว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่แปลกประหลาดที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับการมองคนอื่นให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายในขณะที่เอาชนะอุปสรรค แต่คุณไม่จำเป็นต้องตั้งค่า DVR ของคุณเพื่อรับชมการแสดงความเป็นจริงที่คุณโปรดปรานทุกสัปดาห์เพื่อเพลิดเพลินไปกับเอฟเฟกต์เต็มรูปแบบ - สารคดีเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่พร้อมใช้งานเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเป็นพยาน

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่สภาพอากาศทำให้คุณอยู่ข้างในหรือคุณไม่รู้สึกว่ามีแรงจูงใจมากพอที่จะทำสลัดหรือมุ่งหน้าไปโรงยิมไปข้างหน้าและออกเดทกับโซฟาของคุณ ภาพยนตร์สารคดีเรื่องใดเรื่องหนึ่งต่อไปนี้ได้รับการรับรองว่าสามารถนำมาใช้ในชีวิตของคุณได้

1

ส้อมมีด

ผู้กินเนื้อสัตว์รับทราบ! Forks Over Knives อาจทำให้คุณคิดใหม่เกี่ยวกับนิสัยของเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอด ภาพยนตร์เรื่องนี้ดำดิ่งสู่ความท้าทายด้านสุขภาพที่สหรัฐอเมริกากำลังเผชิญอยู่และไม่ว่าจะเป็นการบริโภคอาหารทั้งมื้ออาหารจากพืชอาจเป็นวิธีการรักษาที่หลายคนต้องการ หากสารคดีเป็นแรงบันดาลใจให้คุณปรับปรุงครัวและตู้เย็นของคุณเว็บไซต์ Forks Over Knives มีสูตรและเคล็ดลับมากมายที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลง

2

หิวเปลี่ยน

หากคุณรู้สึกสับสนและสับสนอยู่ตลอดเวลาในอุตสาหกรรมอาหารคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ทีมผู้สร้างที่อยู่เบื้องหลัง Hungry For Change ช่วยเปิดเผยความลับและกลยุทธ์ทางการตลาดที่หลอกลวงโดยอุตสาหกรรมอาหารและสุขภาพเพื่อให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ในการค้นหาสุขภาพ ข่าวดีก็คือความรู้คือพลัง เมื่อคุณเข้าใจว่าอุตสาหกรรมเหล่านี้ทำงานอย่างไรคุณสามารถตัดสินใจได้ดีขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพของคุณโดยไม่ทำให้บัญชีธนาคารของคุณหมดไป

3

ใหญ่ขึ้นเร็วขึ้น

สารคดีนี้ให้ความสำคัญกับการใช้ยาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการแสวงหาคุณคาดเดาว่าจะกลายเป็นยาที่ใหญ่ขึ้นแข็งแรงขึ้นและเร็วขึ้น Chris Bell ผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์และภาพยนตร์ปล่อยให้คุณถามคำถามว่า "คุ้มหรือไม่" หวังว่าคุณจะเห็นด้วยกับคำตอบคือ "ไม่"

4

จักรยานและรถยนต์

หากคุณเคยคิดที่จะเริ่มเดินทางไปปั่นจักรยานเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณในขณะที่ลดมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมก็ถึงเวลาที่ต้องดู Bikes vs. Cars สารคดีเรื่องนี้มุ่งไปสู่สิ่งที่ทำให้การปั่นจักรยานเป็นไปด้วยความปลอดภัยความท้าทายที่นักกิจกรรมมักเผชิญและท้ายที่สุดก็คือคุณประโยชน์มากมายของการยอมรับวิถีชีวิตของผู้เดินทาง มันไม่ได้มาโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง แต่การจ่ายเงินอาจใหญ่มาก

5

Froning: คนที่เหมาะสมที่สุดในประวัติศาสตร์

ไม่ว่าจะเป็นหน้ารวย แท้จริง คนที่เหมาะสมที่สุดในประวัติศาสตร์นั้นพร้อมสำหรับการถกเถียงกัน แต่ตำนาน Crossfit นี้เป็นแรงที่ต้องคำนึงถึง สารคดีปี 2015 ติดตามเรื่อง Froning ในขณะที่เขาแสวงหาชื่อเกม CrossFit ที่สี่ของเขาดำดิ่งสู่ชีวิตของเขามากกว่าเป็นนักกีฬา แต่ในฐานะลูกชายพ่อและสามีพิสูจน์ได้ว่าลึกลงไปเขาไม่ใช่ทุกคนที่แตกต่างจากมนุษย์ทั่วไป.

6

Super-Size Me

Supersize Me เป็นสารคดีคลาสสิกจากปี 2004 ที่มุ่งเน้นน้อยลงในสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเลือกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและอื่น ๆ ในสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณ อย่า เลือกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์ Morgan Spurlock ทำให้ร่างกายของเขาอยู่ในสายในขณะที่เขาไม่กินอะไรเลยนอกจากแมคโดนัลด์เป็นเวลา 30 วัน เห็นได้ชัดว่าเขามีอคติของตัวเองและการทดลองของเขาอยู่ไกลจากวิทยาศาสตร์ แต่มันยากที่จะเพิกเฉยต่อข้อความ - บางทีการกินอาหารจานด่วนที่มีการประมวลผลสูงเกินไปไม่คุ้มกับข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น

7

นักรบอาชีพ

สำหรับข้อความ "ไม่ยอมแพ้" ของแรงบันดาลใจอย่ามองข้ามสารคดี 2012 อาชีพ: นักรบ ภาพยนตร์เรื่องนี้ติดตามนักกีฬา MMA ที่มีความหวังเป็นเวลาแปดเดือนผ่านการทดลองและความยากลำบากของการเล่นกีฬาการเสียสละที่เขาทำในขณะฝึกซ้อมและแรงขับที่ทำให้เกิดความหวังเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก

8

ยกน้ำหนักอเมริกัน

ไม่ใช่นักกีฬาทุกคนที่ชนะสัญญามูลค่าหลายล้านดอลลาร์หรือข้อตกลงการรับรองในความเป็นจริงนักกีฬาจำนวนมากติดตามกีฬาของพวกเขาในขณะที่ถืองานเต็มเวลาและเล่นกลกับชีวิตครอบครัวในขณะที่พยายามที่จะคิดออกว่าจะจ่ายสำหรับโค้ชการฝึกอบรมและอุปกรณ์ที่จำเป็นต้องเก่ง

American Weightlifting เป็นภาพยนตร์ที่ใช้มองลึกลงไปในนักกีฬายกน้ำหนักของกีฬายกน้ำหนักโอลิมปิกในสหรัฐอเมริกาชายและหญิงที่ได้รับการสนับสนุนทางการเงินแทบจะไม่มี แต่ยังคงฝึกอบรมและแข่งขันในระดับสากล มันเป็นเส้นทางที่ยากลำบาก แต่เมื่อคุณหลงใหลในการบรรลุเป้าหมายของคุณการเสียสละทุกอย่างจะคุ้มค่า

9

การวิ่งมาราธอน

สารคดี NOVA, Marathon Challenge พิสูจน์ได้ว่าด้วยการฝึกอบรมและการสนับสนุนที่ถูกต้องทุกคนสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายที่สำคัญแม้กระทั่งการวิ่งมาราธอน ภาพยนตร์ดังต่อไปนี้ผู้ใหญ่ทั่วไปอยู่ประจำ 13 คนขณะที่พวกเขาผูกเชือกรองเท้าวิ่งและไปทำงาน พวกเขาเรียนรู้สิ่งที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตร่างกายจิตใจและอารมณ์ได้อย่างเป็นเอกเทศและร่วมกัน

10

ถนนสู่เกม

หากคุณเคยสงสัยในสิ่งที่ต้องใช้ในการฝึกอบรมและแข่งขันในเกมต้อนรับคุณก็ถึงเวลาที่จะนั่งลงและดู Road to the Series ของเกมที่ติดตามนักกีฬา CrossFit มือสมัครเล่นในขณะที่พวกเขาฝึกอบรมกินและใช้ชีวิตประจำวัน ภาพยนตร์เรื่องนี้มอบความพึงพอใจและความท้าทายให้ผู้ชมที่ต้องพยายามอย่างดีที่สุด

11

ปั๊มเหล็ก

ยุค 70 เป็นยุคทองของการเพาะกายหรือไม่ หากคุณไม่แน่ใจสารคดี 1977 เรื่องคลาสสิกเรื่อง Pumping Iron อาจทำให้คุณเชื่อ มันใช้เวลาเป็นส่วนหนึ่งจริง - ดูสคริปต์ส่วนหนึ่งที่มือสมัครเล่นและมืออาชีพเพาะกายรวมทั้ง Arnold Schwarzenegger และ Lou Ferrigno และสิ่งที่จะประสบความสำเร็จในกีฬาที่มีการแข่งขันสูง

12

จากไขมันถึงเส้นชัย

เมื่อคน 12 คนที่สูญเสียทีม 100 ปอนด์ขึ้นไปเพื่อแข่งขันวิ่งผลัด 200 ไมล์ด้วยกันคุณสามารถรู้สึกมั่นใจว่าสารคดีที่เกิดขึ้นจะบอกเล่าประสบการณ์ที่ได้แบ่งปันประสบการณ์เสียงหัวเราะความมุ่งมั่นและน้ำตาของพวกเขา จาก Fat to Finish Line ติดตามตัวละครในชีวิตจริงขณะที่พวกเขาพยายามช่วยเหลือซึ่งกันและกันในการเดินทางออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

13

ขอให้ฉันเป็นคนแฟรงค์

ฉันขอให้แฟรงค์เป็นภาพยนตร์ที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์ ผู้สร้างภาพยนตร์ติดตาม Frank Ferrante ชายชราวัย 54 ปีในขณะที่เขาพยายามที่จะเปลี่ยนชีวิตของเขาจากการเป็นโรคอ้วนพรีเบาหวานผู้ติดยาที่กำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าและความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับลูกสาวของเขาเป็นคนมีสุขภาพดีที่รักตัวเอง ความสามารถในการเพลิดเพลินกับความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้อื่น หากคุณเคยต้องการโฉมที่สมบูรณ์ลองพิจารณาใช้ภาพยนตร์เรื่องนี้เป็นแรงบันดาลใจของคุณ

14

วิญญาณแห่งมาราธอน

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการข้ามไปถึงเส้นชัยหลังจากการแข่งขันที่ยากลำบากเช่นชิคาโกมาราธอนการดู Spirit of the Marathon อาจทำให้คุณมองเห็นสิ่งที่คุณคาดหวังได้ สารคดีนี้ประกอบไปด้วยนักวิ่งหกคนจากทุกช่วงชีวิตในการฝึกฝนและแข่งขันในการแข่งขันที่เป็นสัญลักษณ์

15

ตรัสถึง!

โยคะได้เปลี่ยนจากการฝึกฝนทางจิตวิญญาณไปสู่เทรนด์การออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและสอนขึ้น! ผู้สร้างภาพยนตร์เคทเชอร์ชิลล์เชื่อว่าโยคะสามารถเปลี่ยนใครก็ได้แม้แต่คนที่ขี้ระแวงอย่างจริงจัง ดังนั้นเชอร์ชิลล์จึงขอให้นิคโรเซ่นหนูตะเภาของภาพยนตร์เพื่อซึมซับตนเองในโลกแห่งโยคะการเดินทางใกล้และไกลเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการฝึกฝนและผู้ที่ฝึกฝนมัน

16

จุดจบของชาร์ป

คุณอาจมุ่งหน้าไปที่โรงยิมปีนหน้าผาในพื้นที่ของคุณเพื่อไต่กำแพงหรือสองครั้ง แต่นั่นไม่มีอะไรเทียบได้กับความสูงที่ท้าทายความตายและความเสี่ยงที่บ้าคลั่งซึ่งนักปีนเขามืออาชีพต้องเผชิญ สำหรับการมองเข้าไปในภูเขานักกีฬาที่น่าทึ่งเหล่านี้ปีนขึ้นไปและความสนิทสนมกันที่พวกเขาพัฒนาไปพร้อมกันนั่งพักและผ่อนคลายในขณะที่ดู The Sharp End

17

ฮูดไปยังชายฝั่ง

Hood to Coast เป็นการแข่งขันผจญภัย ความท้าทายของทีม ความสามารถทางกายภาพที่มีขีด จำกัด และตอนนี้มันเป็นสารคดีที่ใช้ชื่อเดียวกัน

ทุก ๆ ปีมีทีมนักวิ่งหลายร้อยคนผูกเชือกรองเท้าและถอดออกเป็นชุดตามถนนจาก Mount Hood ในรัฐโอเรกอนไปจนถึงชายฝั่งมหาสมุทรแปซิฟิก การแข่งขันทั้งหมดครอบคลุมภูมิประเทศที่ท้าทายอยู่เกือบ 200 ไมล์และนักแข่งส่วนใหญ่เป็นเพียงคนในชีวิตประจำวันที่ผลักดันตัวเองให้ทำสิ่งที่ไม่ธรรมดา สารคดีนี้เตือนคุณว่าคุณสามารถทำอะไรได้ทุกอย่างโดยเฉพาะเมื่ออยู่ท่ามกลางเพื่อน

18

ความฝันของจักรยาน

Race Across America ถือเป็นหนึ่งในการแข่งขันจักรยานที่ยากที่สุดในโลกถ้าไม่ใช่ ที่ยากที่สุด คู่แข่งปั่นจักรยานข้ามสหรัฐอเมริกาในเวลาเพียง 10 วันผลักตัวเองเพื่อไต่ภูเขาและผลักดันให้ผ่านสภาพอากาศที่โหดร้ายทุกคนบอกว่าพวกเขาทำ Bicycle Dreams ติดตามนักแข่งขณะที่พวกเขาทำการเดินทางทางกายภาพ แต่ความท้าทายทางจิตจะยิ่งยากขึ้นหลังจากคู่แข่งคนใดคนหนึ่งถูกฆ่าตายในการปะทะกัน