สาเหตุและการรักษาภาวะสายตาเสื่อม
สารบัญ:
Relieve Eye Strain with these Expert Tips (ตุลาคม 2024)
ดวงตาของคุณเหนื่อยเจ็บหรือปวดหรือไม่? คุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้หลังจากอ่านเป็นระยะเวลานานหรือไม่? บางทีดวงตาของคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าจากการตอบกลับข้อความต่างๆในสมาร์ทโฟนของคุณ คุณอาจกำลังประสบกับภาวะสายตาสั้นหรือปวดตามากเกินไป
อาการ
สายตายาวอาจรวมถึงอาการต่อไปนี้:
- อาการปวดหัว
- ความเกลียดชัง
- ความเมื่อยล้า
- ความง่วงนอน
- ความไวแสง
- มองเห็นภาพซ้อน
- ปวดตา
- ปวดตา
- ปวดตา
- ดวงตาที่แสบร้อน
- ตาแห้ง
- อ่านลำบาก
- ความหงุดหงิด
- ความเข้มข้นต่ำ
สาเหตุ
อาการสายตาสั้นดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นหลังจากระยะเวลาการโฟกัสที่ยาวนานเช่นการอ่านหรือการขับขี่ เงื่อนไขนี้เกิดจากการขาดแคลนกิจกรรมสมองที่จำเป็นสำหรับการโฟกัสที่เหมาะสมและการประสานงานของกล้ามเนื้อตา ในบางคนภาวะสายตาสั้นเกิดจากความผิดปกติของการมองเห็นแบบสองตา ความผิดปกติในการมองเห็นของกล้องสองตาเป็นปัญหาด้านการมองเห็นที่เกิดขึ้นเมื่อดวงตาทั้งสองข้างของเราไม่รวมภาพเข้าด้วยกันอย่างเหมาะสมและไม่มีอาการ เนื่องจากมีสองตาเราจึงสามารถดูโลกได้อย่างถูกต้องและค้นหาวัตถุในสามมิติ (การรับรู้เชิงลึก) เมื่อความไม่สมดุลเกิดขึ้นระหว่างดวงตาซึ่งมักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับสายตาหรือปัญหากล้ามเนื้อตา
การวิจัยพบว่าการใช้สมาร์ทโฟนและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์พกพาบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดอาการสายตาสั้น การท่องอินเทอร์เน็ตหรือการอ่านข้อความหรืออีเมลบนสมาร์ทโฟนอาจต้องเสียภาษีอย่างมากต่อระบบภาพเนื่องจากสายตาต้องเครียดในการอ่านฟอนต์เล็ก ๆ
ปัจจัยเสี่ยง
การมีความผิดปกติในการมองเห็นแบบส่องกล้องสองตาจะทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อภาวะสายตาสั้นมากขึ้น อย่างไรก็ตามคนที่ทำงานบนเครื่องคอมพิวเตอร์ในสัดส่วนที่ดีในแต่ละวันก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการ การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามากถึง 70% ของผู้ใช้คอมพิวเตอร์พบกับภาวะสายตาสั้นในบางช่วงเวลา
ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ไม่ใช่คนที่มีความเสี่ยงเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญบางคนเช่นนักรังสีวิทยาทนายความและนักบัญชีซึ่งทำงานหนักทุกวัน "ใกล้ที่ทำงาน" บางครั้งต้องปวดตาอย่างมาก ผู้เกษียณอายุที่มีอายุมากกว่าซึ่งใช้เวลาในการท่องเว็บก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อประชากรกลุ่มนี้มีอาการตาแห้ง
การรักษา
การรักษาภาวะสายตาสั้นนั้นมีอยู่ แต่ขั้นตอนแรกคือการวินิจฉัยที่ถูกต้อง พวกเราส่วนใหญ่พบกับภาวะสายตาสั้นเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามเราบางคนอาจมีงานที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์เพิ่มเติม เราอาจมีอาการปวดตามากเกินไปในระดับที่สามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้
ไม่ใช่หมอตาทุกคนที่รักษาปัญหานี้ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณพบแพทย์ที่รักษาความผิดปกติของการมองเห็นแบบสองตาและการปฏิบัติในการรักษาด้วยภาพหรือที่บ้าน แพทย์ทางตาส่วนใหญ่รักษาความผิดปกติของการมองเห็นในระยะไกล อย่างไรก็ตามความผิดปกติของการมองเห็นด้วยตาที่เกี่ยวข้อง (หรือความผิดปกติที่ต้องใช้แผนการรักษาที่นานขึ้น) นั้นได้รับการรักษาโดยแพทย์ทางตา แพทย์ส่วนใหญ่ที่เชี่ยวชาญในการรักษาด้วยการมองเห็นคือนักตรวจวัดสายตา พวกเขาอาจเรียกตัวเองว่าเป็นนักตรวจทัศนมาตรศาสตร์หรืออาจระบุว่าพวกเขาสั่งการรักษาด้วยการมองเห็น ผู้ป่วยควรโทรและขอให้แน่ใจ หากปัญหากล้ามเนื้อตาบางอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการมองเห็นการรักษาด้วยตาบางครั้งจักษุแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการผ่าตัดกล้ามเนื้อตา สำหรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องแพทย์จักษุของคุณจะพยายามเน้นระบบการมองเห็นของคุณในระหว่างการตรวจตาที่ครอบคลุมในความพยายามที่จะสร้างอาการ แม้ว่าการกําหนดแว่นตาที่เรียบง่ายอาจเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษา แต่การออกกำลังกายดวงตาหรือเลนส์บางอย่างอาจช่วยให้อาการของคุณ
การป้องกัน
หากคุณคิดว่าคุณมีอาการนี้เคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้:
- การใช้งานทุกๆ 20 นาทีมองจากคอมพิวเตอร์ของคุณในระยะไกลหรือหยุดพักเป็นเวลา 20 วินาที
- เพิ่มขนาดตัวอักษรบนคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์มือถือ
- ใช้แสงที่เหมาะสมสำหรับงานใกล้จุดที่รุนแรง
- กะพริบบ่อยขึ้น
- ดูนักตรวจวัดสายตาหรือจักษุแพทย์ของคุณหากอาการยังคงอยู่ หากมีอาการรบกวนคุณทุกวันคุณไม่ควรรอ อย่างน้อยที่สุดขอแนะนำให้คุณทำการทดสอบสายตาโดยละเอียดกับแพทย์ตาหลักก่อนเพื่อทำการประเมิน
สถิติ
Asthenopia ดูเหมือนว่าจะเพิ่มขึ้น สถิติต่อไปนี้ช่วยแสดงให้เห็นถึงวิถีชีวิตที่คุณต้องเผชิญกับความเครียด
- ประมาณ 80% ของคนอเมริกันสามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้
- ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตและการใช้งานเพิ่มขึ้น 444%
- มีการส่งข้อความมากกว่า 1 พันล้านข้อความและอีเมล 347 พันล้านฉบับต่อวัน
- ชาวอเมริกันใช้โทรศัพท์มือถือเฉลี่ย 21 นาทีต่อวัน
- ร้อยละสามสิบห้าของเด็กอายุ 8 ปีในสหรัฐอเมริกามีโทรศัพท์มือถือ
- ในปี 2555 จำนวนครัวเรือนทั่วโลกที่มีเครื่องเล่นเกมรุ่นต่อไปจะอยู่ที่ประมาณ 190 ล้านคนซึ่ง 80% จะเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ต
- การใช้สื่ออิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ เพิ่มความต้องการในระบบภาพของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับชม 3D สามารถบรรทุกเกินบุคคลที่มีปัญหาสายตาสั้นหรือสายตายาวโฟกัสอยู่แล้ว เขาหรือเธออาจป่วยจริงในขณะที่พยายามรับชมอุปกรณ์วิดีโอ 3 มิติใหม่
- หน้าจอขนาดเล็กที่มีวิดีโอและข้อความที่ลดลงยังเพิ่มความต้องการด้านภาพของเรา