ปวดขาด้วย Fibromyalgia: สาเหตุที่เป็นไปได้
สารบัญ:
“โรคไฟโบรมัยอัลเจีย”โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังทั่วทั้งตัว : พบหมอรามา ช่วง Big Story 4 เม.ย.60 (2/5) (กันยายน 2024)
fibromyalgia สามารถทำให้เกิดอาการปวดได้ทุกที่และทุกที่และทุกระดับ ทำให้ยากต่อการระบุ อื่น ๆ แหล่งที่มาของความเจ็บปวด - เรามักจะเขียนพวกเขาออกเป็น fibromyalgia ฉันทำมันมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่โชคดีที่แพทย์ของฉันมักจะถามว่าฉันเจ็บที่ไหนและเธอสามารถพูดคุยกับปัญหาที่ฉันไม่เคยรู้มาก่อน
ความคิดเห็นล่าสุดจากผู้อ่านจับตาฉันได้จริง ๆ เพราะมันอธิบายบางสิ่งบางอย่างในตอนแรกที่ฉันนำมาประกอบกับ fibro และต่อมาได้เรียนรู้ว่าเป็นอย่างอื่น:
“ เมื่อฉันเครียดกับการทำงานหรือฉันมีปัญหากับพนักงานฉันก็ปวดจนทนไม่ไหวที่ขาทั้งสองข้างของฉันมันรู้สึกเหมือนเฝือกหน้าแข้งนี่เป็นเวลานานหลายวันฉันพบว่ามันยากที่จะเดิน เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันนอนอยู่บนโซฟาในท่าทารกในครรภ์และเจ็บปวดอย่างหนัก " -Karen
เมื่อฉันอธิบายอาการปวดของโรคไขข้ออักเสบชนิดนี้ของฉันเธอทำบางสิ่งรอบ ๆ บริเวณขาของฉันและบอกฉันว่าฉันมีบางสิ่งที่เรียกว่าซินโดรม iliotibial band (ITB) โดยทั่วไปแล้วมันเป็นอาการบาดเจ็บของนักวิ่ง (ใช่ฉันรู้ - ฉันพยายามไม่หัวเราะ!) แต่ฉันต้องสงสัยว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหละหลวมเหล่านี้ที่เราสามารถนำไปใช้ได้หรือไม่ แน่นอนฉันไม่สามารถพูดได้ คือ สิ่งที่ชาวกะเหรี่ยงมี แต่ก็เป็นเรื่องที่ต้องถามแพทย์อย่างแน่นอน ข่าวดีก็คือการออกกำลังกายยืดง่าย ๆ สามารถช่วยได้จริงๆ
ITB ซินโดรม
วง iliotibial วิ่งลงด้านนอกของต้นขาจากสะโพกถึงเข่า อย่างไรก็ตามเมื่ออาการกำเริบและ ITB ซินโดรมพัฒนาก็สามารถทำให้ชัดเจนลงไปในส่วนโค้งของเท้าของคุณ เมื่อฉันพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการปวดนั้นรุนแรงและรบกวนการนอนหลับของฉัน (ซึ่งแย่มากแล้วขอบคุณ!) หลังจากสองสามวันในการยืดกล้ามเนื้อ แต่มันเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก
นี่คือลิงค์ที่สามารถช่วยคุณเริ่มต้นใช้งาน ITB
- ยืนยืด
- ยืนยืดสำหรับผู้ที่มีปัญหาความสมดุล
- Laying Down Stretch (อันนี้ฉันชอบมาก)
นอกจากความยาวเหยียดฉันโชคดีกับแคปไซซินที่น่องของฉัน (ระวัง - มันสามารถไหม้ได้) และด้วยความร้อนสลับกับน้ำแข็งที่สะโพก ฉันอาจเริ่มได้รับการฝังเข็มด้วยเช่นกันตามคำแนะนำของแพทย์
ความเป็นไปได้อื่น ๆ
อย่างอื่นที่อาจทำให้เกิดอาการปวดชินเฝือกและเป็นเรื่องปกติที่มี fibromyalgia เป็นอาการปวด myofascial Triggerpoints.net มีภาพประกอบที่ยอดเยี่ยมว่าจุดที่สะโพก (ของ x) ทำให้เกิดอาการปวดแผ่ (บริเวณสีแดง) ลงที่ด้านนอกของขา: ด้านข้างปวดขา (เว็บไซต์นั้นเป็น ต้อง สำหรับทุกคนที่มี MPS)
เป็นไปได้หรือไม่ที่ fibromyalgia จะเลียนแบบความเจ็บปวดของเฝือกหน้าแข้ง / โรค ITB / อาการปวด myofascial? แน่ใจ เมื่อพูดถึงความเจ็บปวด fibromyalgia เป็นแจ็คของการซื้อขายทั้งหมด แต่มันก็คุ้มค่าที่จะดูความเป็นไปได้อื่น ๆ เพราะสาเหตุของอาการปวดมักจะง่ายกว่ามากในการรักษา
ชี่กงสำหรับ Fibromyalgia และโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ดูว่าการศึกษาแสดงอะไรเกี่ยวกับชี่กงและไม่ว่าจะเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรค fibromyalgia และโรคเหนื่อยล้าเรื้อรัง
โรค Raynaud ใน Fibromyalgia และ ME / CFS
โรค Raynaud เป็นเรื่องธรรมดาในกลุ่มอาการ fibromyalgia และโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมือและเท้าที่เย็นมากนี้
นอนหลับสบายด้วย Fibromyalgia และ ME / CFS
ค้นหาวิธีเลือกที่นอนและที่นอนที่เหมาะสมเมื่อคุณมีอาการ fibromyalgia หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง