โซลูชั่นธรรมชาติสำหรับผมหงอก
สารบัญ:
- ทำไมผมของคุณเปลี่ยนเป็นสีเทา
- การเยียวยาธรรมชาติ
- ยาจีนโบราณ
- ยาอายุรเวท
- ภาวะสุขภาพสัมพันธ์กับผมหงอกหรือไม่?
- การขาดวิตามินบี 12 โรคโลหิตจาง
- ที่สูบบุหรี่
- ความอ้วน
- ความเครียดออกซิเดชัน
การเยียวยาจากธรรมชาติหลายอย่างได้รับการกล่าวขานว่าจะทำให้ผมหงอกหรือกลับเป็นสีเทาซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการชรา แม้ว่าจะไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการกล่าวอ้างว่าการเยียวยาเหล่านี้สามารถต่อสู้กับผมหงอกได้ แต่เป็นไปได้ว่าแนวทางการดำเนินชีวิตบางอย่างอาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงสีผมของคุณ
ทำไมผมของคุณเปลี่ยนเป็นสีเทา
เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการรักษาที่ใช้ในการย้อนกลับหรือหยุดผมหงอกสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทำไมผมถึงเปลี่ยนเป็นสีเทาตั้งแต่แรก
รูขุมขนแต่ละอันของเรามีเซลล์เม็ดสีที่เรียกว่า melanocytes Melanocytes มีหน้าที่ในการผลิตเมลานินซึ่งเป็นสารเคมีที่ให้สีผม
เมื่อเรามีอายุมากขึ้นกิจกรรมในเซลล์มะเร็งจะช้าลงจนกว่าเซลล์จะหยุดสร้างเม็ดสี เมื่อไม่มีการสร้างเม็ดสีอีกต่อไปขนเส้นใหม่จะงอกขึ้นโดยไม่มีเม็ดสีและมีสีเทาสีขาวหรือสีเงิน
การเยียวยาธรรมชาติ
การเยียวยาต่อไปนี้มักถูกกล่าวเพื่อย้อนกลับหรือหยุดผมหงอก:
- หญ้าข้าวบาร์เลย์
- น้ำมันเมล็ดดำ
- ชาดำ
- น้ำมันมะพร้าว
- ใบแกง
- น้ำหัวหอม
แม้จะอ้างว่ามีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าการเยียวยาเหล่านี้สามารถป้องกันไม่ให้ผมหงอกหรือคืนผมหงอกให้กลับเป็นสีเดิมได้
ยาจีนโบราณ
ตามหลักการของการแพทย์แผนจีน (TCM), ผมสีเทาก่อนกำหนดส่งสัญญาณปัญหาสุขภาพพื้นฐาน ผู้ปฏิบัติงานของ TCM แนะนำให้ผมสะท้อนให้เห็นถึงคุณภาพของเลือดและความแข็งแรงของไต
สารธรรมชาติหลายชนิดใช้ในการเสริมสร้างเลือดและไตใน TCM สารเหล่านี้รวมถึง:
- คลอโรฟีลล์
- Hijiki
- กากน้ำตาล Blackstrap
- งาดำ
- หมามุ่ย
- ต้นข้าวสาลี
หลีกเลี่ยงการบริโภคเนื้อสัตว์นมและเกลือมากเกินไปเพื่อประโยชน์เลือดและไต
นอกจากนี้สมุนไพรที่เรียกว่า Fo-Ti บางครั้งใช้โดยผู้ปฏิบัติงาน TCM เพื่อเรียกคืนสีธรรมชาติของผมอย่างไรก็ตามมันมีความเกี่ยวข้องกับผลกระทบร้ายแรง
ยาอายุรเวท
ในอายุรเวท (รูปแบบของการแพทย์ทางเลือกที่เกิดขึ้นในอินเดีย), สีเทาก่อนวัยอันควรเชื่อว่าจะเชื่อมโยงกับความไม่สมดุลในแต้วแล้วหรือ vata dosha
แพทย์อายุรเวทใช้วิธีการรักษาหลายวิธีในการรักษาผมหงอกรวมถึงน้ำมัน bhringaraj และน้ำมัน amla
ภาวะสุขภาพสัมพันธ์กับผมหงอกหรือไม่?
ในกรณีส่วนใหญ่การโจมตีของผมสีเทาจะถูกกำหนดโดยพันธุศาสตร์ อย่างไรก็ตามเงื่อนไขบางอย่างอาจทำให้ผมเปลี่ยนเป็นสีเทาเร็วกว่าปกติ เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึงความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ (เช่นโรคของหลุมฝังศพ, โรคของ Hashimoto, hyperthyroidism และพร่อง), vitiligo และวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น
การขาดวิตามินบี 12 โรคโลหิตจาง
ภาวะที่เรียกว่าโรคโลหิตจางขาดวิตามินบี 12 ยังเชื่อมโยงกับผมหงอกก่อนวัย ในบางกรณีเงื่อนไขนี้เป็นผลมาจากอาหารที่ขาดวิตามินบี 12 (สารอาหารที่พบส่วนใหญ่ในเนื้อสัตว์ไข่และนม)
ภาวะโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี 12 ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อกระเพาะอาหารไม่สามารถดูดซึมวิตามินบี 12 ได้ การไร้ความสามารถนี้อาจเกิดจากปัญหาต่าง ๆ เช่นการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก (รวมถึงการผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร) หรือโรคที่มีผลต่อลำไส้เล็ก (รวมถึงโรค Crohn และโรค celiac)
ที่สูบบุหรี่
การวิจัยบางอย่างบ่งชี้ว่าการสูบบุหรี่อาจเกี่ยวข้องกับผมหงอกก่อนวัย
การศึกษาหลายแห่งแสดงให้เห็นว่าการรักษาทางเลือกเช่นการฝังเข็มและการสะกดจิตอาจเป็นประโยชน์กับคนที่พยายามจะเลิกสูบบุหรี่
ความอ้วน
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร American Academy of Dermatology ในปี 2558 นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าคนอ้วนอาจเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเริ่มต้นของผมสีเทา พิจารณาใช้วิธีการตามธรรมชาติเพื่อป้องกันโรคอ้วนและกลยุทธ์ทางเลือกสำหรับการดูแลน้ำหนัก
ความเครียดออกซิเดชัน
การวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่แสดงให้เห็นว่าความเครียดออกซิเดชันอาจมีบทบาทในการหงอกก่อนวัยของผม มันคิดว่าความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นอาจทำให้ผมหงอกของผมหงอกโดยการส่งเสริมการแบ่งตัวของ melanocytes
การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอาจช่วยป้องกันผลกระทบจากความเครียดที่เกิดจากอนุมูลอิสระ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่ามันสามารถย้อนกลับหรือหยุดผมหงอกได้ แต่การเพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอาจส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Shin H, Ryu HH, Yoon J, Jo S, Jang S, Choi M, Kwon O, Jo SJ “ ความสัมพันธ์ของผมหงอกก่อนวัยมีประวัติครอบครัวการสูบบุหรี่และโรคอ้วน: การศึกษาแบบภาคตัดขวาง” J Am Acad Dermatol 2558 ก.พ.; 72 (2): 321-7
-
Trüeb RM1 “ ความเครียดจากการออกซิเดชั่นในเส้นผมร่วงโรย” Int J Trichology 2009 ม.ค.; 1 (1): 6-14
- Trüeb RM1 “ การแทรกแซงทางเภสัชวิทยาในเส้นผมที่มีอายุมากขึ้น” Clin Interv Aging 2006 1 (2): 121-9