พิลาทิส DVD ที่ดีที่สุดสำหรับทุกระดับทักษะ
สารบัญ:
พิลาทิสสำหรับผู้สูงอายุ (กันยายน 2024)
ถึงแม้ว่าแผ่นดีวีดีของ Pilates จะไม่แพงมากคุณยังต้องการลงทุนในแผ่นดีวีดีที่คุณรู้ว่าจะตอบสนองความต้องการและความสนใจเฉพาะของคุณ ในขณะที่คุณมีตัวเลือกมากมายสำหรับวิดีโอในขณะนี้บางครั้งการมี go-to DVD เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด สามารถสตรีมหรือดาวน์โหลดบางส่วนนอกเหนือจากการมีดิสก์จริง นอกจากนี้ยังมีหลายคลาสสิกที่คุณสามารถค้นหาออนไลน์ที่ใช้ในราคาที่ลดลงอย่างมาก
จากความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญรายการนี้มีตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับการออกกำลังกาย DVD ของ Pilates มีดีวีดีที่ยอดเยี่ยมมากมายให้เลือก แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดอย่างแท้จริง
1ผู้เริ่ม
เมื่อคุณยังใหม่กับพิลาทิสคุณจะต้องเห็นการฝึกซ้อมที่ทำได้อย่างถูกต้องด้วยการฝึกสอนที่แม่นยำเพื่อเสริมรูปแบบที่ดี นี่คือวิดีโอที่สามารถช่วยผู้เริ่มต้น
"ร่างใหม่! พิลาทิส" Jennifer Kries: นี่คือการแนะนำที่ดีสำหรับการออกกำลังกายเสื่อพิลาทิสแบบดั้งเดิม วงกลมเวทย์มนตร์พิเศษเพิ่มความสนุกให้กับคุณ เธอเน้นการจัดตำแหน่งและการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องเพื่อให้คุณเริ่มต้นอย่างยอดเยี่ยมในการแสดงพิลาทิสเพื่อรับผลประโยชน์ทั้งหมด
"พิลาทิสสไตล์นิวยอร์ก" Jonathan Urla: ดีวีดีนี้อาจมีจังหวะเริ่มต้น แต่มีการออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของพิลาทิสและการปรับเปลี่ยน นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่จะรู้สึกสะดวกสบายกับครูชาย
"ความลับสู่ Flat Abs" Stott Pilates: ดีวีดีนี้จะช่วยคุณปรับโทนเสียงกลางของคุณ มันมุ่งเน้นไปที่การปรับกล้ามเนื้อหน้าท้องลึกและหลังหรือที่รู้จักกันในชื่อโรงไฟฟ้าพิลาทิส Stott Pilates เก่งในการสอนที่แม่นยำ
สื่อกลาง
เมื่อคุณเรียนรู้ทักษะพิลาทิสมากขึ้นและพร้อมรับความท้าทายมากขึ้นคุณสามารถเลื่อนไปยังวิดีโอระดับกลางเหล่านี้ได้
"ระบบ 17" Rael Isacowitz: คุณจะไม่พบใครที่มอบความมหัศจรรย์ภายในของพิลาทิสได้ดีกว่า Rael Isacowitz "ระบบ 17" เป็นระดับกลางของซีรีย์สามระดับซึ่งทั้งหมดมีการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม
"ซีรี่ส์ MVe" Peak Pilates: ดีวีดีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาการออกกำลังกายเพื่อการปฏิรูปและเก้าอี้ ครอบคลุมการฝึกซ้อมของเสื่อและอุปกรณ์ตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงขั้นสูงพร้อมการดัดแปลง
"Power Paced Fitness Circle" Stott Pilates:นี่คือการออกกำลังกายที่ทันสมัยกับวงกลมเวทพิลาทิส มันเป็นเป้าหมายการออกกำลังกายที่ดีสำหรับแกนกลางเช่นเดียวกับไขว้และต้นขาด้านใน
3สูง
เมื่อคุณอยู่ในระดับสูงคุณต้องการความท้าทายเพิ่มเติม นี่คือวิดีโอที่จะทำให้คุณก้าวหน้าในการฝึกฝน
"พิลาทิสขั้นสูง, "อลิสาไวแอตต์: การออกกำลังกายเสื่อคลาสสิกอย่างรวดเร็วนี่คือการออกกำลังกายเสื่อขั้นสูงของฉัน
"Romana Pilates Powerhouse Mat Workout," Romana Kryzanowska: นักเรียนพิลาเต้ขั้นสูงควรมีอย่างน้อย บาง สัมผัสกับพิลาทิสผู้มีชื่อเสียงอาวุโส Romana Kryzanowska ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้และดู Romana สอนการออกกำลังกายแบบแผ่นที่แน่นอนที่เธอสอน
"Pilates Series Master Trainer Series," Jennifer Kries:นี่คือ ไม่ การออกกำลังกายที่ตามมา นี่คือการศึกษาระดับสูงที่ชาญฉลาดของการออกกำลังกายเสื่อและอุปกรณ์พิลาทิส
4การผสม
สำรวจพิลาทิสบริสุทธิ์ด้วยวิดีโอฟิวชั่นที่ใช้พิลาทิสและรวมวิธีการอื่น ๆ ขอให้สนุกกับการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันเหล่านี้
"สนามเด็กเล่นพิลาทิส" นิโก้กอนซาเลส: นี่คือการออกกำลังกายที่ท้าทาย แต่สนุกที่ใช้วงต้านทานและวงกลมเวทมนตร์
"Winsor Pilates Slimming Pilates" Mari Winsor: Mari Winsor เป็นหนึ่งในชื่อที่รู้จักกันดีที่สุดในพิลาทิส สำหรับผู้ที่กำลังมองหาดีวีดีออกกำลังกายที่มีการลดน้ำหนักและมุ่งเน้นการปั้นร่างกาย Winsor Pilates มอบ
"การออกกำลังกายร่างกายเซ็กซี่ด้วยน้ำหนัก" Jonathan Urla: ดีวีดีชุดนี้นำเสนอ trifecta ที่ดีที่สุด: พิลาทีสโยคะและตุ้มน้ำหนักที่รวมอยู่ในชุดปรับสีนี้ซึ่งเชื่อมต่อกับหลักการเคลื่อนไหวที่ดีซึ่งจำเป็นต่อพิลาทิส
"HomeBody Workout," Jillian Hessel: ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นดีวีดีนี้รวมน้ำหนักการเต้นรำและกิจวัตรที่สามารถทำได้ในเก้าอี้
พิลาทิส: หลักสูตรพัฒนาการฝึกสมาธิโดยรวม
ลองใช้การออกกำลังกายพิลาเทสที่มีหลายชั้น ค้นพบวิธีการฝึกร่างกายของคุณในทุกทิศทางและตามลำดับพัฒนาการ
พิลาทิส: โปรแกรมพัฒนาการสำหรับการฝึกร่างกายโดยรวม
ลองออกกำลังกายพิลาทิสแบบทวีคูณ ค้นพบวิธีการฝึกร่างกายของคุณในทุกทิศทางและเป็นไปตามลำดับพัฒนาการ
เรียนรู้วิธีการออกกำลังกายแขน Sparkler พิลาทิส
เรียนรู้การออกกำลังกายด้วยประกายไฟ - พิลาทิสตัวสำคัญย้ายไปที่รูปปั้นเสริมสร้างและปรับโทนเสียงไหล่และแขน