แนวทางการลดน้ำหนักของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน
สารบัญ:
เริ่มจากบรรทัดล่าง: การเปลี่ยนอาหารของคุณจะไม่รักษาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินของคุณ ตามมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาตินักวิจัยได้ข้อสรุปว่ามีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่ชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารจะทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมากต่อโรคสะเก็ดเงินของคุณ ที่กล่าวว่ามีหลักฐานพอสมควรจากผู้ที่มีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินที่อ้างว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารได้ปรับปรุงสภาพของพวกเขา
เรารู้ว่าการทานอาหารเป็นสิ่งแรกที่คนเรามักจะมองหาเมื่อวินิจฉัยด้วยอาการใด ๆ มันเป็นวิธีพื้นฐานที่สุดในการต่อสู้กับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ ผู้คนรู้สึกว่าสามารถควบคุมได้โดยการกินหรือหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด
ในขณะที่ไม่มีการรักษาอาหารสำหรับโรคไขข้ออักเสบสะเก็ดเงินวิธีการบางอย่างอาจสอดคล้องกับสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นและอาจช่วยโรคไขข้ออักเสบสะเก็ดเงินบ้าง ลองพิจารณาสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญค้นพบและแนะนำ
อาหารลดน้ำหนัก
โรคอ้วนเกี่ยวข้องกับผลของการอักเสบ (เช่นเพิ่มการอักเสบในร่างกาย) นอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยงระหว่างดัชนีมวลกายและความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงิน จากการศึกษาผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินกว่า 75,000 คนพบว่าโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน การศึกษาบางชิ้นได้ข้อสรุปว่าโรคอ้วนอาจส่งผลกระทบต่อการตอบสนองการรักษาในผู้ที่มีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน การศึกษาอื่น ๆ ท้าทายข้อสรุปว่า
ในขณะที่มีการศึกษาเพิ่มเติมที่จำเป็นพอเป็นที่รู้กันอย่างปลอดภัยแนะนำว่าอาหารลดน้ำหนักอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาหรือป้องกันเสริมสำหรับโรคสะเก็ดเงินหรือโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน การลดน้ำหนักเมื่อรวมกับยาตามใบสั่งแพทย์อาจเป็นการรักษาแบบเสริมที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินในบางคน เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน แต่สำหรับผู้ที่มีการแทรกแซงการลดน้ำหนักอาจช่วย
อาหารต้านการอักเสบ
Psoriatic arthritis เป็นโรคไขข้ออักเสบชนิดหนึ่ง เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่าผู้ที่มีอาการอักเสบอาจได้รับประโยชน์จากอาหารต้านการอักเสบ เพื่อย้ำอีกครั้งไม่มีการรักษาอาหารสำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน แต่อาหารบางอย่างถือว่าเป็นโปรอักเสบและควรหลีกเลี่ยงในขณะที่อาหารอื่นลดการอักเสบและควรรวมอยู่ในอาหารของคุณ
ตัวอย่างของอาหารที่มีการอักเสบคือเนื้อแดงไขมันผลิตภัณฑ์จากนมผักผักกลางคืนอาหารที่มีไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นง่ายและอาหารแปรรูป ตัวอย่างของอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ ได้แก่ ปลา (ปลาแซลมอนปลาเฮอริ่งปลาซาร์ดีนและปลาค็อดดำ) เมล็ดพืชวอลนัทผลไม้และผักหลากสี ปิรามิดอาหารต้านการอักเสบของ Dr. Weil ให้คำแนะนำรายละเอียดเพิ่มเติมและคำแนะนำทุกวัน
อาหารที่ปราศจากกลูเตน
คนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อหนึ่งหรือหลายตัวเมื่อเทียบกับประชากรทั่วไป ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินมีโอกาสเป็นโรค celiac มากกว่าผู้ที่ไม่มีโรคสะเก็ดเงิน 2.2 เท่า การศึกษาได้ชี้ให้เห็นว่าโรคสะเก็ดเงินและโรค celiac มีส่วนร่วมในวิถีทางพันธุกรรมและการอักเสบที่พบบ่อย โรคช่องท้องเป็นโรคของลำไส้เล็ก เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าคนที่เป็นโรค celiac ต้องปฏิบัติตามอาหารที่ปราศจากกลูเตนตรรกะแบบนิรนัยทำให้เรามีความเป็นไปได้ที่อาหารที่ปราศจากกลูเตนจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน
จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนจึงจะสามารถสรุปข้อสรุปที่ชัดเจนได้
หากคุณมีอาการที่เกี่ยวข้องกับโรค celiac เช่นท้องร่วงท้องอืดอ่อนเพลียและโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กแพทย์ของคุณน่าจะทำการตรวจหา celiac antibodies (IgA EMA หรือ IGA tTG) ผลบวกของแอนติบอดีจะทำให้เป็นไปได้เพื่อประโยชน์ที่เป็นไปได้จากอาหารที่ปราศจากกลูเตนอย่างไรก็ตามเพื่อยืนยันโรค celiac จำเป็นต้องมีการตรวจชิ้นเนื้อ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีความไวของกลูเตนโดยไม่ต้องกลูเตน enteropathy (โรคลำไส้เล็ก)
อาหาร Paleo
การค้นหา Pubmed.gov จะมีบทความเป็นศูนย์สำหรับ "Paleo diet and psoriasis" หรือ "Paleo diet และ psoriatic arthritis" แต่มีคำรับรองบนอินเทอร์เน็ตที่ประกาศว่าอาหาร Paleo รักษาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินของพวกเขา
จากข้อมูลของ thepaleodiet.com อาหารที่คุณสามารถกินได้ ได้แก่ เนื้อสัตว์ที่ผลิตจากหญ้าปลา / อาหารทะเลผลไม้และผักสดไข่ถั่วและเมล็ดพืชน้ำมันบางชนิด อาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงรวมถึงซีเรียลธัญพืชพืชตระกูลถั่วนมน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์มันฝรั่งอาหารแปรรูปเกลือและน้ำมันพืชกลั่น
หากคุณเลือกที่จะทำตามอาหาร Paleo โปรดจำไว้ว่าการขาดการวิจัยสนับสนุนสำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน เช่นเดียวกับรูปแบบการบริโภคอาหารเหล่านี้หากคุณลองทำการทำงานกับนักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ จะเป็นประโยชน์ในการตัดสินใจเลือกอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
อาหารเมดิเตอร์เรเนียน
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเน้นการรับประทานผักผลไม้พืชตระกูลถั่วธัญพืชและธัญพืชปลาและอาหารทะเลและถั่ว การบริโภคผลิตภัณฑ์นมเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ต่ำเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน สามารถรับไวน์ได้ในระดับปานกลางในระหว่างมื้ออาหาร EVOO (น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ) เป็นไขมันเสริมหลัก
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนได้รับการขนานนามว่าช่วยลดความเสี่ยงของโรคเมตาบอลิซึมโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงการป้องกันโรคความเสื่อมเรื้อรัง ผลการศึกษายังเชื่อมโยงกับอาหารเพื่อลดความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงิน
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- อาหารและโรคสะเก็ดเงิน มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ เข้าถึง 07/05/2016https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
- อาหารและโรคสะเก็ดเงิน: ส่วนที่ 1 ผลกระทบของการแทรกแซงการลดน้ำหนัก Debanneh M และคณะ วารสาร American Academy of Dermatology 4 เมษายน 2014http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
- อาหารและโรคสะเก็ดเงิน: ส่วนที่ 2 โรค celiac และบทบาทของอาหารที่ปราศจากกลูเตน Bhatia B และคณะ วารสาร American Academy of Dermatology 26 เมษายน 2014http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
- โภชนาการและโรคสะเก็ดเงิน: มีความสัมพันธ์ระหว่างความรุนแรงของโรคและความสม่ำเสมอในการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนหรือไม่? Barrea L และคณะ วารสารการแพทย์แปล 27 มกราคม 2558https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1