แคดอรี่และคาร์โบไฮเดรตที่มีขนาดเล็กและสนุก

เท่าไหร่น้ำตาลอยู่ในแถบ Snickers สนุกที่มีขนาด? แคลอรี่เท่าไรในชุดเล็ก ๆ ของ M & M? ในขณะที่แพคเกจเต็มรูปแบบของลูกอมมีข้อมูลทางโภชนาการในแพคเกจน้ำท่วมที่มาจากเคล็ดลับหรือการรักษามักจะไม่ นี่คือข้อมูลแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตสำหรับขนมขนมฮาโลวีนทั่วไป

ขนาดที่ให้บริการอาจเป็นเรื่องยุ่งยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแบรนด์ที่ไม่ได้ใช้งาน ตัวอย่างเช่นแพ็ควันฮาโลวีนของ Palmer ที่บรรจุถ้วยเนยถั่วลิสงมีขนาดเสิร์ฟเท่ากับ 1.5 ออนซ์ แต่พวกเขาไม่ได้บอกว่าถ้วยเนยถั่วลิสงมีจำนวนกี่ชิ้นในกระป๋อง 26 ออนซ์มีขนม 63 ชิ้นและคุณ มีเหลือที่จะคิดออกจากที่นั่น การเสิร์ฟกลายเป็นขนมที่ไม่สมจริง 3.64 ชิ้น

นอกจากนี้ "ขนาดสนุก" และ "ขนาดของว่าง" มักมีอยู่ในบรรจุภัณฑ์ แต่ขนาดเหล่านี้ไม่ได้มาตรฐาน ขนมขบเคี้ยวชนิดหนึ่งของลูกกวาดอาจเหมือนกับความสนุกของคนอื่น แม้เลวร้ายยิ่งกว่านั้นมีบางกรณีที่ "ขนมขบเคี้ยว" ของขนมประเภทเดียวกันแตกต่างจากถุงหนึ่งไปอีกถุงหนึ่งและแน่นอนว่ามันเปลี่ยนไปตามช่วงเวลาโดยปกติแล้วจะเล็กลง ตรวจสอบน้ำหนักปัจจุบันของลูกกวาดและฉลากบนถุงเพื่อให้แน่ใจ

หนึ่งกรัมของคาร์โบไฮเดรตให้แคลอรี่ 4 ลูกอมบางชนิดมีสารอาหารนอกเหนือจากคาร์โบไฮเดรตเช่นไขมันหรือโปรตีนที่ให้แคลอรีเพิ่มเติมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ช็อกโกแลตบาร์และจูบ (ช็อกโกแลตส่วนใหญ่)

• ช็อคโกแลตนมนกพิราบสัญญาหรือสี่เหลี่ยมที่ห่อ (8 กรัม): 42 แคลอรี่และ 6 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Hershey Kisses: 26 แคลอรี่และ 8 กรัมคาร์โบไฮเดรตแต่ละจูบ
• Hershey จูบกับอัลมอนด์: 23 แคลอรี่และ 2 กรัมคาร์โบไฮเดรตแต่ละจูบ
• Hershey จูบเต็มไปด้วยคาราเมล: 21 แคลอรีและ 3 กรัมคาร์โบไฮเดรตแต่ละจูบ
• Hershey Candy Corn จูบ: 27 แคลอรีและ 3 กรัมคาร์โบไฮเดรตแต่ละจูบ
• Hershey's Chocolate Bars ขนาดสนุก (14 กรัม): 67 แคลอรี่และ 8 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Hierhey's Miniature Bars (ผสม): เฉลี่ย 42 แคลอรี่และ 5 กรัมคาร์โบไฮเดรตแต่ละบาร์
• M & Ms, Plain, Fun size (18 กรัม): 88 แคลอรี่และ 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• M & Ms, Peanut ขนาดสนุก (18 กรัม): 93 แคลอรี่และ 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• M & Ms, ถั่วลิสง 1/4 ถ้วยขนม: 220 แคลอรี่และ 24 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• แถบขนาดเล็ก (Milky Way, Snickers, Twix, 3 Musketeers): เฉลี่ย 38 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมต่อบาร์
• Mr. Goodbar ขนาดของขนมขบเคี้ยว (17 กรัม): 90 แคลอรี่และ 9 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Nestle's Crunch Bars ขนาดสนุก (10 กรัม) 50 แคลอรี่และ 7 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Nestle's Crunch Caramel Bars: ขนาดสนุก: 70 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต 9 กรัม
• พัลเมอร์เนยถั่วลิสงถ้วยขนาดเล็ก: 6 กรัมคาร์โบไฮเดรต

• 3 Musketeers ขนาดความสนุก (15 กรัม): 64 แคลอรี่และ 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• 3 Musketeers Mint, Fun size (15g): 64 แคลอรี่และ 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Tootsie Rolls Small: แคลอรี่ 50 และคาร์โบไฮเดรต 10 กรัม
• Tootsie Rolls Midgee: 23 แคลอรี่และ 7 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Tootsie Rolls Mini-Midgees: 11 แคลอรีและคาร์โบไฮเดรต 2 กรัม

ถั่วลิสงและเนยถั่วลิสง

• จ่าย DaySnack ขนาด (19 กรัม): 90 แคลอรี่และ 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• ถ้วยเนยถั่วลิสง Reese's ขนาดเล็ก (ประมาณ 9 กรัมต่อลิตร): 44 แคลอรี่และ 5 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อถ้วย
• ถ้วยเนยถั่วลิสงของ Reese ขนาดของขนมขบเคี้ยว (17 กรัม): 88 แคลอรี่และ 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• ถ้วยเนยถั่วลิสงของ Reese ขนาดของขนมขบเคี้ยว (21 กรัม): 100 แคลอรี่และ 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• ถ้วยเนยถั่วลิสงของ Reese สีขาว, ขนาดของขนมขบเคี้ยว (21 กรัม): 100 แคลอรี่และ 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• เนยถั่วลิสง Reese's ฟักทอง (34 กรัม): 180 แคลอรี่และ 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Reese's Crispy Crunchy Bar, ขนาดของขนมขบเคี้ยว (17 กรัม): 95 แคลอรี่และ 9 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Reese's Nutrageous Bars, ขนาดของขนมขบเคี้ยว (17 กรัม): 88 แคลอรี่และ 9 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Reips's Whipps Bar, ขนาดของขนมขบเคี้ยว (14 กรัม): 60 แคลอรี่และ 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต

ลูกอมผสมบาร์

• 100 แกรนด์บาร์ขนาดสนุก (11 กรัม): 50 แคลอรีและ 8 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• 100 แกรนด์บาร์ขนาดสนุก (21 กรัม): 95 แคลอรีและ 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• อัลมอนด์จอยขนาดของขนมขบเคี้ยว (15 กรัม): 80 แคลอรีและ 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• บาร์เด็ก Ruth, ขนาดสนุก (18 กรัม): 85 แคลอรี่และ 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Butterfinger Bar ขนาดสนุก (18 กรัม): 85 แคลอรี่ 14 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Butterfinger Crisp Bar, ขนาดของขนมขบเคี้ยว (20 กรัม): 100 แคลอรี่และ 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Heath Bar, ขนาดของขนมขบเคี้ยว (13 กรัม): 74 แคลอรีและ 9 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Kit Kat, Fun size (14 กรัม): 73 แคลอรีและ 9 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• แถบทางช้างเผือกขนาดสนุก (17 กรัม): 75 แคลอรี่และ 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• ลูกดอก, ขนาดของขนมขบเคี้ยว (17 กรัม): 83 แคลอรี่และ 9 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Rocky Road, Snack size (10 กรัม): 45 แคลอรีและ 6 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Snickers Bars, ขนาดสนุก (17 กรัม): 80 แคลอรี่และ 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Snickers Almond Bars, ขนาดสนุก (17 กรัม): 80 แคลอรีและ 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Snickers Creme Pumpkin (1 ออนซ์): แคลอรี่ 150 และคาร์โบไฮเดรต 16 กรัม
• Take Five, Fun size (15 กรัม): คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม
• Twix, Snack size (10 กรัม): 50 แคลอรีและ 7 กรัมคาร์โบไฮเดรต

ทอฟฟี่และคาราเมล

• AbbaZabba ขนาดเล็ก (12 กรัม) 50 แคลอรี่และ 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• ชาร์ลสตันเคี้ยวบาร์ขนาดสนุก (10 กรัม): 45 แคลอรี่และ 8 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Laffy Taffy ช็อคโกแลตบาร์ขนาดเล็ก (8 กรัมแต่ละอัน): 32 แคลอรี่และ 7 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• นม Duds ขนาดของขนมขบเคี้ยว (12 กรัม): 54 แคลอรี่และ 9 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Milk Maid Caramels, Brach's: แคลอรี่ 40 และคาร์โบไฮเดรต 10 กรัมต่อชิ้น

ลูกอมและลูกอมเหนียว

• Jujyfruits: 9 ชิ้น: 60 แคลอรี่และ 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Gummies Lifesavers (2 ม้วนต่อออนซ์): 52 แคลอรี่และ 13 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อม้วน
• จุดเล็ก ๆ (2 กล่องขนาดเล็กต่อออนซ์) 70 แคลอรีและ 17 กรัมต่อกล่องคาร์โบไฮเดรต
• Skittles ผลไม้ดั้งเดิม, ขนาดสนุก (20 กรัม): 80 แคลอรี่และ 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Skittles Chocolate Assortment, ขนาดสนุก (20 กรัม): 80 แคลอรีและ 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Starburst, Fun size (2 ชิ้นต่อคัน): 40 แคลอรีและ 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Twizzlers มินิบาร์ (14 กรัม): 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Twizzlers สตรอเบอร์รี่ Twists, สั้น (9 กรัม): 32 แคลอรี่และ 7 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Twizzlers Cherry Pull-N-Peel (12 กรัม): แคลอรี่ 40 และคาร์โบไฮเดรต 9 กรัม

ลูกอมและป๊อป

• Blow Pop, Junior: 50 แคลอรี่และ 14 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Jolly Rancher Hard Candy (6 กรัม): 23 แคลอรีและ 6 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Jolly Rancher Lollipops (17 กรัม): 60 แคลอรีและ 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Jolly Rancher Hard Candy Sticks, ขนาดเล็ก (11g): 43 แคลอรีและ 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Jolly Rancher Double Blasts (4 กรัม): แคลอรี่ 13 และคาร์โบไฮเดรต 3 กรัม
• Tootsie Pops: 60 แคลอรีและ 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Tootsie Carmel Apple Pops: 60 แคลอรี่และ 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Wonka Nerds: กล่องขนาดเล็ก (13 กรัม): 50 แคลอรี่และ 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต

ลูกอมอื่น ๆ

• Candy Corn, Brach's: 11 ชิ้น: 70 แคลอรีและ 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Hot Tamales: small pkg (14 กรัม): 50 แคลอรีและ 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Jr. Mints, Fun size (10 กรัม): 50 แคลอรี่และ 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• ไมค์และกล่องเล็ก Ike (14 กรัม): 50 แคลอรี่และ 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• หินป๊อป: แพ็คเก็ตเล็ก (10 กรัม): 7 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Raisinettes, ขนาดสนุก (16 กรัม: ประมาณ 16 ชิ้น): 56 แคลอรี่และ 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• ลูกอม Smarties, ม้วน: 25 แคลอรีและ 6 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• กระเจี๊ยบหลอดขนาดเล็ก: 30 แคลอรี่และ 5 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• กระซิบกระซาบกระเป๋าขนาดเล็ก (21 กรัม): 100 แคลอรี่และ 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• York Peppermint Patties พายขนาดเล็ก (14 กรัม): 53 แคลอรี่และ 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• Patters Peppermint York Peppermint สีชมพู Patties ขนาดเล็ก (14 กรัม): 53 แคลอรี่และ 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• York Peppermint Patties Peppermint Patty ฟักทอง (14 กรัม): 50 แคลอรีและ 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต

คำจาก DipHealth

เป็นไปได้ที่จะมีวันฮาโลวีนที่ปราศจากน้ำตาล ไม่ว่าคุณจะอยู่ในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำต้องการควบคุมน้ำตาลสำหรับโรคเบาหวานหรือเพียงแค่ต้องการหลีกเลี่ยงน้ำตาลกลั่นคุณจะต้องกำหนดประเพณีใหม่และถือว่าสนุก