ประโยชน์และการใช้ Acupressure
สารบัญ:
ประโยชน์และการใช้น้ำอย่างคุ้มค่า - สื่อการเรียนการสอน วิทยาศาสตร์ ป.3 (กันยายน 2024)
การฝังเข็มมักเรียกว่าการฝังเข็มโดยไม่ใช้เข็ม แทนที่จะเป็นเข็มการฝังเข็มจะเกี่ยวข้องกับการกดดันด้วยตนเอง (โดยปกติจะใช้นิ้วหัวแม่มือ) ไปยังจุดที่ระบุบนร่างกาย
ตามหลักการของยาจีนโบราณร่างกายมีเส้นที่มองไม่เห็นของการไหลของพลังงานที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน มีความคิดที่จะมีอย่างน้อย 14 เส้นเมอริเดียนที่เชื่อมต่ออวัยวะของเรากับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย จุดฝังเข็มและจุดฝังเข็มอยู่บนเส้นเมอริเดียนเหล่านี้
ถ้าการไหลเวียนของพลังงาน (หรือที่เรียกว่า "ไค" หรือ "ฉี") จะถูกปิดกั้น ณ จุดใด ๆ บนเส้นลมปราณก็จะก่อให้เกิดอาการและสภาวะสุขภาพต่างๆตามเส้นเมอริเดียน นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้ประกอบวิชาชีพอาจใช้แรงกดดันต่อจุด acupressure บนเท้าเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว
ไม่มีความสอดคล้องกันเกี่ยวกับวิธีการฝังเข็มอาจทำงานได้ บางทฤษฎีที่ความดันอาจส่งเสริมการปล่อยสารคลายความเจ็บปวดตามธรรมชาติที่เรียกว่าเอ็นโดรฟิน อีกทฤษฎีหนึ่งคือความกดดันอย่างใดอาจมีอิทธิพลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ
การใช้ประโยชน์
คนส่วนใหญ่ลอง acupressure เป็นครั้งแรกในการจัดการอาการของอาการเช่น:
- ความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวกับมะเร็ง
- อาการปวดหัว
- ปวดประจำเดือน
- อาการเมารถ
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวด
- คลื่นไส้อาเจียนหลังผ่าตัดหรือเคมีบำบัด
- คลื่นไส้อาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์และตอนเช้ามืด
- การจัดการความเครียด
ประโยชน์ที่ได้รับ
ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการฝังเข็ม ยังคงมีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่า acupressure ข้อมืออาจช่วยในการบรรเทาอาการปวดหลังจากการบาดเจ็บกีฬา ในการศึกษาในปีพ. ศ วารสารคลินิกเวชศาสตร์การกีฬา ตัวอย่างเช่นนักวิจัยตรวจสอบผลกระทบจากการทำ acupressure 3 นาทีการทำ acupressure แบบอาย 3 นาทีหรือการกดจุด acupressure ในนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาในวันเดียวกัน
ในตอนท้ายของการศึกษาพบว่าการฝังเข็มพบว่ามีประสิทธิผลในการลดความรุนแรงของอาการปวดเมื่อเทียบกับการทำ acupressure ที่ไม่สุภาพหรือไม่มีอาการ acupressure ความวิตกกังวลไม่มีการเปลี่ยนแปลง
การฝังเข็มอาจช่วยในการบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนในผู้ที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนและเกิดอาการเคมีบำบัดตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน แคลิฟอร์เนีย: วารสารมะเร็งสำหรับแพทย์. นักวิจัยได้วิเคราะห์ผลของการทดลองที่ได้รับการตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ 3 ฉบับและพบว่าการกดทับด้วยนิ้วมือหรือการกดทับสายคลีนิคช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนและการเกิด retching
ในรายงานที่เผยแพร่ใน ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิเคราะห์ผลการทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับการฝังเข็มหรือการฝังเข็มเพื่อการเหนี่ยวนำแรงงานจำนวน 22 ครั้งและพบว่าไม่มีประโยชน์อย่างชัดเจนในการลดอัตราการผ่าตัดคลอด
เซสชัน Acupressure โดยทั่วไป
การฝังเข็มมักใช้โดยนักฝังเข็มซึ่งบุคคลที่ได้รับการฝังเข็มจะนั่งหรือนอนลงบนโต๊ะนวด
นอกจากนี้ยังสามารถทำ Acupressure ด้วยตนเองได้ การทำ acupuncturist โดยทั่วไปควรใช้นิ้วหัวแม่มือนิ้วหรือข้อนิ้วเพื่อใช้แรงดันที่อ่อนโยน แต่แข็งแรง ความดันมักจะเพิ่มขึ้นเป็นเวลาประมาณ 30 วินาทีซึ่งจัดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 30 วินาทีถึงสองนาทีจากนั้นค่อยๆลดลงเป็นเวลา 30 วินาที โดยทั่วไปจะมีการทำซ้ำสามครั้งถึงห้าครั้ง
จุด "P6" สามารถพบได้โดยการหมุนแขนเพื่อให้ฝ่ามือหันขึ้น วางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่กึ่งกลางของรอยพับของข้อมือ (โดยที่มือตรงกับข้อมือ) จากนั้นให้วางนิ้วสองนิ้วกว้างห่างจากรอยพับที่ข้อศอก จุดคือระหว่างเส้นเอ็นขนาดใหญ่สองเส้น
ผลข้างเคียงและความปลอดภัย
Acupressure ไม่ควรเจ็บปวด ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดใด ๆ บอกนักบำบัดทันที หลังจากเซสชั่นการฝังเข็มบางคนอาจรู้สึกรุนแรงหรือช้ำที่จุด acupressure นอกจากนี้คุณยังอาจรู้สึกลำบากใจ
ความดันควรอ่อนโยนกว่าบริเวณที่บอบบางหรืออ่อนไหวเช่นใบหน้า
หากคุณมีอาการเช่นโรคกระดูกพรุนการแตกหักหรือการบาดเจ็บเมื่อเร็ว ๆ นี้มะเร็งง่ายช้ำโรคเลือดออกโรคหัวใจความดันโลหิตที่ไม่สามารถควบคุมโรคเบาหวานหรือใช้ยาต้านเกล็ดเลือดหรือยาเม็ดเกล็ดเลือดเช่น warfarin คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน พยายาม acupressure
ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์คุณควรปรึกษากับผู้ให้การดูแลของคุณก่อนที่จะลอง acupressure โดยปกติการทำ Acupressure จะไม่เกิดขึ้นที่บริเวณช่องท้องหรือจุดที่ขาหรือส่วนหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์
Acupressure ไม่ควรทำมากกว่าบาดแผลเปิด bruises เส้นเลือดขอดหรือพื้นที่ใด ๆ ที่มีการช้ำหรือบวม.
ประโยชน์และการใช้ Silver Colloidal
เงินคอลลอยด์คืออะไรและประโยชน์ของมันคืออะไร? ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้ว่าเพื่อต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่เพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคมะเร็ง
ประโยชน์และการใช้ EFT Tapping
แตะคืออะไร? ประโยชน์ของการทำคืออะไร? ได้รับ lowdown เกี่ยวกับการรักษาด้วยธรรมชาตินี้กล่าวว่าเพื่อช่วยให้มีความหลากหลายของสภาวะสุขภาพ
ประโยชน์และการใช้ Vinpocetine
Vinpocetine คืออะไร? อะไรคือประโยชน์ของการใช้ vinpocetine? เรียนรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงและข้อกังวลด้านความปลอดภัยที่เป็นไปได้