การป้องกันโรคงูสวัด: การหลีกเลี่ยงและการฉีดวัคซีน
สารบัญ:
เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อป้องกันโรคงูสวัด กลยุทธ์ของคุณจะขึ้นอยู่กับอายุและช่วงชีวิตของคุณ หากคุณเป็นผู้ใหญ่ที่มีโรคอีสุกอีใสเป็นเด็กวิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงโรคงูสวัดคือการได้รับวัคซีนซึ่งได้รับการอนุมัติสำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ความเครียดสามารถกระตุ้นให้ไวรัส varicella อยู่เฉยๆเพื่อให้เคลื่อนไหวได้ดังนั้นสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับวัคซีนหลีกเลี่ยงความเครียดอาจเป็นวิธีการที่สำคัญในการรักษาไวรัสให้อยู่ภายใต้ wraps
หากคุณอายุต่ำกว่า 50 ปีและไม่เคยมีโรคอีสุกอีใสให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนโรคอีสุกอีใส อย่างน้อยที่สุดควรหลีกเลี่ยงใครก็ตามที่คุณรู้ว่าป่วยด้วยโรคอีสุกอีใสแม้ว่าคุณจะเป็นหลานสาวหรือหลานชายที่คุณชอบก็ตาม คุณจะไม่ได้รับโรคงูสวัดจากคนที่มีอีสุกอีใส แต่คุณอาจติดเชื้อไวรัส
ในที่สุดหากคุณเป็นผู้ปกครองคุณมีพลังที่จะปกป้องลูกหลานของคุณจากโรคงูสวัดในชีวิต - และจากการเป็นโรคอีสุกอีใสในขณะที่เด็ก - โดยให้พวกเขาฉีดวัคซีนป้องกันไวรัส varicella ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการฉีดวัคซีนในวัยเด็ก
โรคอีสุกอีใสมักจะไม่รุนแรงในเด็กโดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับไข้อ่อนสัปดาห์อ่อนเพลียทั่วไปและมีผื่นคันที่สามารถบรรเทาได้ง่าย แต่อาการเหล่านี้อาจรุนแรงกว่านี้หากคุณไม่ได้ติดเชื้อจนกว่าคุณจะเป็นผู้ใหญ่ และ varicella ที่ลุกเป็นไฟซึ่งเป็นสาเหตุของโรคงูสวัดนั้นเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงซึ่งรวมถึงความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในบริเวณที่มีการแปลของร่างกายและมีผื่นที่ไม่น่าดูซึ่งสามารถอยู่ได้นานสองถึงสี่สัปดาห์ หลังจากการรักษาผื่นสามารถมีภาวะแทรกซ้อนระยะยาวตั้งแต่โรคงูสวัดตั้งแต่สภาพที่น่าเจ็บปวดที่เรียกว่า postherpetic neuralgia (PHN) ไปจนถึงการติดเชื้อที่ผิวหนังหรือสมองไปจนถึงความเสียหายต่อดวงตาถาวรหากไวรัสส่งผลกระทบต่อใบหน้า
การหลีกเลี่ยง
หากคุณไม่มีโรคอีสุกอีใสหรือวัคซีนคุณควรหลีกเลี่ยงคนที่เป็นโรคงูสวัด ในขณะที่คุณไม่เสี่ยงที่จะเป็นโรคงูสวัดเองซึ่งไม่สามารถแพร่กระจายผ่านการสัมผัสกับผื่นได้ แต่คุณสามารถติดเชื้ออีสุกอีใสได้
นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ โปรดจำไว้ว่าไวรัสสามารถ "ซ่อน" ในระบบประสาทเป็นเวลาหลายปีแม้กระทั่งหลายสิบปีและเปิดใช้งานอีกครั้งซึ่งหมายความว่าเด็กสามารถติดเชื้อไวรัสในวัยเด็กและพัฒนาโรคงูสวัดเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่เท่านั้น คำแนะนำนี้ถือเป็นจริงสำหรับเด็กที่ยังไม่ได้รับวัคซีน varicella ด้วย
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้เด็กได้รับวัคซีนป้องกันโรคอีสุกอีใสครั้งแรกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตารางการฉีดวัคซีนในวัยเด็กปกติในช่วง 12 ถึง 15 เดือนและนัดที่สองระหว่าง 4 และ 6 ปี วัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับวัคซีนควรได้รับวัคซีน varicella สองโดสห่างกัน 4-6 สัปดาห์
จำไว้ว่าไวรัสที่ทำให้อีสุกอีใสเคลื่อนไหวได้ดีเมื่อมันติดเชื้อในร่างกายดังนั้นเมื่อปล่อยให้มันเข้าไปคุณจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคงูสวัดในชีวิตของคุณ นี่คือเหตุผลที่ทำให้เด็ก ๆ ได้รับเชื้ออีสุกอีใสเพื่อให้พวกเขาสามารถ "เอาชนะมันได้" แทนที่จะให้เด็กได้รับวัคซีนเป็นความคิดที่มีความเสี่ยง วัคซีนโรคอีสุกอีใสปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ - และปลอดภัยกว่างูสวัด
การฉีดวัคซีน
มีวัคซีนสองชนิดสำหรับโรคงูสวัด หนึ่งเรียกว่า Zostavax (วัคซีนงูสวัดสด) ได้รับอนุญาตจากองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ในปี 2549 วัคซีนงูสวัดชนิดอื่น Shingrix (วัคซีนงูสวัด - recombinant, adjuvanted) เปิดตัวในปี 2560 วัคซีนทั้งสองชนิดนี้ป้องกัน PHN โดยทั่วไปแล้วจะมีประกันสุขภาพหรือเมดิแคร์ อย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลหลายประการ Shingrix ได้รับการยกย่องจาก CDC ว่าดีกว่า Zostavax สำหรับคนส่วนใหญ่
นี่คือวิธีเปรียบเทียบวัคซีนทั้งสอง:
- ประเภทของวัคซีน: Zostavax เป็นไวรัสแบบลดทอนสดซึ่งหมายความว่ามี varicella รุ่นที่อ่อนแอลงเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในการผลิตแอนติบอดีต่อไวรัส ในทางกลับกัน Shingrix เป็นวัคซีนที่ไม่มีชีวิตซึ่งรู้จักกันมาจากส่วนหนึ่งของไวรัสสิ่งนี้ทำให้ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกัน
- จำนวนของปริมาณ: Zostavax เป็นวัคซีนแบบนัดเดียว Shingrix ได้รับในสองขนาดห่างกันสองถึงหกเดือน
- ประสิทธิผล: CDC กล่าวว่า Zostavax ช่วยลดความเสี่ยงของโรคงูสวัดได้ถึง 51 เปอร์เซ็นต์และลดความเสี่ยงของ PHN ลงได้ 67% ในทางกลับกัน Shingrix ให้การป้องกันมากกว่าเดิมมาก: สองโดสมีประสิทธิภาพมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันโรคงูสวัดและ PHN ยิ่งไปกว่านั้นอย่างน้อยสี่ปีหลังจากได้รับ Shingrix การป้องกันต่อทั้งสองเงื่อนไขนั้นสูงกว่า 85 เปอร์เซ็นต์
- อายุที่แนะนำสำหรับการฉีดวัคซีน: Zostavax ได้รับการแนะนำโดย CDC สำหรับผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป แต่หน่วยงานไม่มีคำแนะนำสำหรับผู้ที่มีอายุระหว่าง 50 และ 59 ปีเนื่องจากวัคซีนให้ความคุ้มครองเพียงประมาณห้าปีดังนั้นการได้รับก่อนอายุ 60 ปี ที่มีความเสี่ยงจากการไม่ถูกป้องกันอีกต่อไปเมื่อความเสี่ยงของโรคงูสวัดสูงที่สุด ในทางกลับกัน Shingrix ให้การป้องกันโรคงูสวัดและ PHN อย่างเพียงพอตั้งแต่อายุ 50
- ผลข้างเคียง:วัคซีนโรคงูสวัดทั้งสองนั้นปลอดภัยแม้ว่าจะมีผลข้างเคียงไม่ว่าจะเป็นสีแดงความรุนแรงอาการบวมหรืออาการคันของผิวหนังที่ได้รับการฉีดวัคซีนโดยเฉพาะ บางคนอาจประสบอาการปวดกล้ามเนื้อปวดศีรษะอ่อนเพลียตัวสั่นไข้ต่ำหรือปวดท้องหลังจากได้รับวัคซีน ทั้งสองมีความเสี่ยงต่ำมากในการกระตุ้นปฏิกิริยาการแพ้อย่างรุนแรงซึ่งจะเกี่ยวข้องกับอาการเช่นลมพิษ, บวมของลำคอ, หายใจลำบาก, หัวใจแข่ง, วิงเวียนศีรษะและความอ่อนแอที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที
บรรเทาความเครียด
มีหลักฐานว่าไวรัส varicella บางครั้งเกิดขึ้นอีกครั้งเพื่อตอบสนองต่อความเครียดหรืออารมณ์แปรปรวนบางอย่าง ในขณะที่มีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลกระทบด้านลบต่อชีวิตที่ไม่คาดคิดเช่นการสูญเสียงานหรือการเจ็บป่วยที่รุนแรงของคนที่คุณรักมีกลยุทธ์มากมายสำหรับการปกป้องตนเองจากความเครียด
สิ่งที่ชัดเจนคือนิสัยการใช้ชีวิตทั่วไปที่สามารถช่วยให้คุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ เหล่านี้รวมถึงการเกาะติดสารอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร รวมถึงการเคลื่อนไหวมากมายตลอดทั้งวันและนอนหลับให้เพียงพอ หากคุณสูบบุหรี่การติดนิสัยจะทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นอย่างแน่นอน เช่นเดียวกันถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
สิ่งสำคัญที่สุดในการป้องกันไม่ให้ไวรัส varicella ตื่นขึ้นมาคือการจัดการกับความเครียด มีหลายวิธีที่พิสูจน์แล้วว่าทำสิ่งนี้ซึ่งหมายความว่ามีตัวเลือกมากมายให้ลองจนกว่าคุณจะพบกลยุทธ์ที่ให้ประโยชน์สงบเงียบที่สุดแก่คุณ โยคะ, สมาธิ, งานอดิเรกหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณพบว่าผ่อนคลายเป็นเพียงไม่กี่ความเป็นไปได้
Tai Chi อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง มีหลักฐานเบื้องต้นว่าการออกกำลังกายรูปแบบอ่อนโยนนี้ซึ่งเริ่มเป็นศิลปะการต่อสู้ในประเทศจีนอาจปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพในผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงต่อโรคงูสวัด ในการศึกษาปี 2003 ตัวอย่างเช่นผู้ชายและผู้หญิง 36 คนอายุ 60 ปีขึ้นไปได้เรียนไทเก็ก 45 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 15 สัปดาห์ ในตอนท้ายของช่วงเวลานี้พวกเขามีภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นต่อไวรัส varicella-zoster กลุ่มควบคุมที่ไม่ได้ทำไทชิไม่มีการชนในภูมิคุ้มกัน VZV
โรคงูสวัด: เผชิญปัญหาสนับสนุนและอยู่ดีกินดี- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) การฉีดวัคซีนโรคอีสุกอีใส: สิ่งที่ทุกคนควรรู้ 22 พ.ย. 2559
- ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) สิ่งที่ทุกคนควรรู้เกี่ยวกับวัคซีนโรคงูสวัด (Shingrix) 28 ก.พ. 2018
- ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) สิ่งที่ทุกคนควรรู้เกี่ยวกับ Zostavax 25 ม.ค. 2018
- เออร์วิน MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN ผลของการแทรกแซงพฤติกรรม Tai Chi Chih ต่อการสร้างภูมิคุ้มกันเฉพาะไวรัส Varicella-Zoster และการทำหน้าที่ด้านสุขภาพในผู้สูงอายุ Psychosom Med 65.5 (2003): 824-830
การป้องกันโรคฝีดาษ: การหลีกเลี่ยงและการฉีดวัคซีน
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคอีสุกอีใสคือการได้รับการฉีดวัคซีน เรียนรู้เกี่ยวกับสองตัวเลือกและวิธีการป้องกันการแพร่กระจายของโรคนี้ต่อไป
การป้องกันโรคอีสุกอีใส: การหลีกเลี่ยงและการฉีดวัคซีน
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคอีสุกอีใสคือการฉีดวัคซีน เรียนรู้เกี่ยวกับสองตัวเลือกและวิธีการป้องกันการแพร่กระจายของโรคนี้เพิ่มเติม