อาหารจีนที่ดีที่สุดสำหรับหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อน
สารบัญ:
- หลีกเลี่ยงอาหารทริกเกอร์ที่ร้านอาหารจีน
- สั่งอาหารจานนี้ที่ร้านอาหารจีน
- การจัดการกับอิจฉาริษยาอาหารจีน
- คำพูดจาก DipHealth
ร้านอาหารจีนอาจเป็นเรื่องยากที่จะเพลิดเพลินเมื่อคุณมักจะอิจฉาริษยา อาหารอาจมีส่วนผสมที่กระตุ้นให้กรดไหลย้อนและอาจควบคุมตัวเลือกมื้ออาหารได้ยากเหมือนที่บ้าน
พิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้เกี่ยวกับการหลบอิจฉาริษยาและทำไมต้องไปพบแพทย์หากอาการเสียดท้องของคุณแย่ลงหรือบ่อยขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ
หลีกเลี่ยงอาหารทริกเกอร์ที่ร้านอาหารจีน
นี่ควรจะเป็นเกมที่เล่นง่าย แต่เมื่อคุณดูเมนูมันจะล่อความหิวได้ง่ายและอาหารที่ให้เสียงอร่อย หากคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกแน่นอนคุณต้องการหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง กล่าวอีกนัยหนึ่งคือส่งผ่านอาหารทอดและเผ็ด ตัวอย่างของอาหารเฉพาะที่อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องที่ร้านอาหารจีน ได้แก่:
- จานชุบเกล็ดขนมปังและทอด
- ไข่ม้วน
- ซี่โครง
- ซอสปรุงรสด้วยไข่และเนย
- ต้มยำ
- ก๋วยเตี๋ยวทอดกรอบ
- อาหารหวานและเปรี้ยว
หากคุณไม่แน่ใจว่ามีอะไรอยู่ในจานหรือเตรียมจานอย่างไรอย่ากลัวที่จะถาม นอกจากนี้อย่ากลัวที่จะขอเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนหากจานใดมีส่วนผสมที่อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจขอไก่ที่ไม่ได้ชุบเกล็ดขนมปังด้วยอาหารที่มีให้เลือกหรือข้าวขาวหรือข้าวกล้องแทนข้าวผัด
สั่งอาหารจานนี้ที่ร้านอาหารจีน
รายการเมนูอาหารจีนต่อไปนี้อาจจะอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและหลอดอาหารของคุณ ไม่มีของทอดหรือเผ็ด นอกจากนี้ส่วนใหญ่มีน้ำหนักเบาดังนั้นพวกเขาจะไม่ทำให้เกิดการไหลย้อนนอกจากคุณจะกินมากเกินไป ตัวเลือกเหล่านี้คุณอาจพิจารณารวมถึง:
- ซุปเกี๊ยว
- เกี๊ยวนึ่ง
- ข้าวกล้อง
- จานที่ทำด้วยผักในซอสเบา ๆ
- อาหารผัดหรือนึ่งพร้อมไวน์เบา ๆ หรือซอสกุ้งมังกร
- ซอสหนากับน้ำซุปและแป้งข้าวโพด
- คุกกี้โชคลาภ
การจัดการกับอิจฉาริษยาอาหารจีน
คุณอาจติดตามตอนอิจฉาริษยาอย่างน้อยหนึ่งครั้งกับสิ่งที่คุณกิน สำหรับคุณหลายคนอาจมีอาหารที่คุณไม่สามารถกินได้เพราะอาการเสียดท้องเกิดขึ้นทุกครั้งที่ทำ จากนั้นมีแนวโน้มว่าอาหารบางอย่างที่คุณสามารถกินได้ในปริมาณที่ จำกัด โดยไม่ต้องอิจฉาริษยามากเกินไป คุณอาจสังเกตเห็นว่าบางครั้งมันเป็นอย่างไรหรือเมื่อคุณกินมากกว่าสิ่งที่คุณกินซึ่งจะทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์
ที่ถูกกล่าวว่ามีหลายครั้งที่คุณควรระมัดระวังทุกอย่างในโลกและยังคงมีอาการแสบร้อนกลางอก นี่เป็นเบาะแสสำคัญที่คุณต้องจัดการกับโหมดอิจฉาริษยาในอาหารของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณใช้เวลาและพลังงานในการจัดการอาการอิจฉาริษยาหลังอาหารคุณควรยึดติดกับอาหารที่ปลอดภัยเป็นอันดับแรก
คำพูดจาก DipHealth
ในบันทึกสุดท้ายอย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าอิจฉาริษยาของคุณบ่อย (สองครั้งหรือมากกว่าต่อสัปดาห์) หรือแย่ลง คุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคกรดไหลย้อน (GERD) ข่าวดีก็คือว่าเงื่อนไขนี้สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตและ / หรือยา (ซึ่งมักจะต้องใช้ชั่วคราวเท่านั้น)
สิ่งสำคัญอีกประการที่คุณควรพบแพทย์ของคุณก็เพราะ GERD ที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงเช่นแผลในหลอดอาหารการตีบหลอดอาหารหลอดอาหารบาร์เร็ตต์ ในท้ายที่สุดจงปลอดภัยและดีต่อตัวเองและอย่าวินิจฉัยตนเอง