มื้ออินซูลินเพื่อป้องกันโรคแทรกซ้อนของเบาหวาน
สารบัญ:
- อินซูลินในช่วงเวลาอาหารทำอะไร?
- ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องการอินซูลินในช่วงเวลาอาหาร?
- เมื่อไหร่ที่ฉันจะทานอินซูลินในช่วงเวลา?
- อาหารของฉันจะเปลี่ยนไปไหม
อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ตับอ่อนหลั่งออกมาเพื่อช่วยนำน้ำตาลจากกระแสเลือดของคุณไปยังเซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สร้างอินซูลิน แต่บางครั้งก็ไม่เพียงพอที่จะลดน้ำตาลและโดยปกติร่างกายของพวกเขาจะตอบสนองไม่ดีต่ออินซูลินที่พวกเขาทำ
หากคุณเป็นเบาหวานมานานคุณอาจสังเกตเห็นว่าแผนการรักษาของคุณเปลี่ยนไปตลอดระยะเวลาการวินิจฉัย สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเบาหวานประเภทที่ 2 เป็นโรคที่มีความก้าวหน้า - เมื่อเวลาผ่านไปเซลล์เบต้าที่ผลิตอินซูลินจะตายหรือกลายเป็นซบเซา ยิ่งคุณมีเบาหวานมากเท่าไหร่โอกาสในการได้รับอินซูลินก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้นไม่ว่าจะเป็นอินซูลินที่ออกฤทธิ์ยาวนานหรือร่วมรับประทาน
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือการใช้อินซูลินเป็นสิ่งที่ไม่ดีและการใช้อินซูลินหมายความว่าคุณไม่สามารถจัดการโรคเบาหวานได้ นี่ไม่เป็นความจริง. การทำงานหนักทั้งหมดของคุณ - การทานยาของคุณทดสอบน้ำตาลดูอาหารของคุณไปที่การนัดหมายทั้งหมด - ยังคงนับ หากแพทย์บอกว่าถึงเวลาเริ่มอินซูลินแล้วร่างกายของคุณก็ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อย
อินซูลินในช่วงเวลาอาหารทำอะไร?
Mealtime อินซูลินเป็นอินซูลินที่ออกฤทธิ์เร็ว มันเริ่มทำงานได้ภายใน 15 นาทีหลังจากถูกฉีดจุดสูงสุดในเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงและอยู่ในระบบของคุณประมาณสองถึงสี่ชั่วโมง
หน้าที่ของมันคือการช่วยลดน้ำตาลในเลือดหลังจากที่คุณกิน ทุกครั้งที่คุณกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตอาหารเหล่านั้นจะถูกย่อยและกลายเป็นน้ำตาล
สำหรับคนที่ไม่มีโรคเบาหวานตับอ่อนตอบสนองอย่างรวดเร็วเพื่อปล่อยอินซูลินเพื่อให้ตรงกับปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อลดน้ำตาลในเลือดของคุณ
ในคนที่เป็นโรคเบาหวานกลไกนี้ไม่สมบูรณ์แบบ ตับอ่อนไม่สามารถสร้างอินซูลินได้เพียงพอหรืออินซูลินที่ผลิตขึ้นไม่ได้ถูกใช้อย่างที่ควรจะเป็น บางครั้งผู้ที่เป็นโรคเบาหวานต้องการความช่วยเหลือในการลดน้ำตาลและการเพิ่มอินซูลินในมื้ออาหารสามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารได้
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องการอินซูลินในช่วงเวลาอาหาร?
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะสามารถบอกคุณได้ว่าถึงเวลาแล้วหรือยังที่จะเริ่มต้นรับประทานอินซูลิน โดยปกติแล้วอินซูลินเวลาอาหารจะเริ่มต้นเมื่ออินซูลินที่ออกฤทธิ์ยาวนานและยารักษาโรคในช่องปากไม่เพียงพอที่จะควบคุมหรือควบคุมน้ำตาลในเลือดของคุณ
คุณอาจพบว่าน้ำตาลหลังมื้ออาหารของคุณเริ่มต้นที่จะขัดขวางโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงในอาหารของคุณหรือ HgbA1c ของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อมันไม่ได้มาก่อน
มื้ออินซูลินทำงานได้เร็วและสั้นกว่าอินซูลินที่ออกฤทธิ์นาน โดยทั่วไปจะใช้นอกเหนือไปจากอินซูลินที่ออกฤทธิ์นานเพื่อช่วยลดน้ำตาลในเลือดของคุณหลังจากที่คุณกิน
เมื่อไหร่ที่ฉันจะทานอินซูลินในช่วงเวลา?
ควรฉีดอินซูลินก่อนมื้ออาหารประมาณ 15 นาทีก่อนรับประทาน หากคุณจะข้ามมื้ออาหารคุณไม่ควรทานเพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
แพทย์ของคุณอาจบอกให้คุณเริ่มรับประทานอินซูลินในมื้ออาหารด้วยมื้ออาหารที่ใหญ่ที่สุดของคุณทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารของคุณ บางคนทานอินซูลินก่อนมื้ออาหารทุกมื้อ
อาหารของฉันจะเปลี่ยนไปไหม
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ควรพยายามรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตอย่างสม่ำเสมอ อาหารคาร์โบไฮเดรตที่สอดคล้องกันสามารถช่วยป้องกันความแปรปรวนของน้ำตาลกลูโคส
นักวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างความแปรปรวนของกลูโคสและภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานประเภท 2 ดูเหมือนว่าการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหารอาจช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้
ตั้งเป้าที่จะทานคาร์โบไฮเดรตในปริมาณเท่ากันในเวลาเดียวกันทุกวัน ความสอดคล้องในแผนมื้ออาหารของคุณจะช่วยให้คุณหาปริมาณอินซูลินที่แม่นยำและลดน้ำตาลในเลือดสูงและน้ำตาลต่ำมาก
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินอาหารที่แน่นอนทุกวัน แต่คาร์โบไฮเดรตในปริมาณเท่าเดิม ตัวอย่างเช่นหากแผนมื้ออาหารของคุณตั้งไว้ให้คุณมีคาร์โบไฮเดรต 30 กรัมในมื้อเช้าให้ทำตามนี้:
- วันหนึ่งตัวอย่างอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม: ไข่ขาวสามฟองกับผักโขมและอะโวคาโดบนขนมปังโฮลเกรนสองแผ่น
- วันที่สองตัวอย่างอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม: โยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำหกออนซ์พร้อมสตรอเบอรี่หนึ่งในสี่ส่วนและอัลมอนด์หนึ่งกำมือ