สิ่งที่คุณต้องทราบเกี่ยวกับอาหารเสริม Colostrum
สารบัญ:
นมน้ำเหลืองของวัว (มักเรียกง่ายๆว่า "colostrum") เป็นนมที่หลั่งออกจากวัวภายในสองสามวันแรกของการคลอด มีให้เลือกเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนมน้ำนมอุดมไปด้วยสารต้านเชื้อแบคทีเรียและโปรตีนที่รู้จักกันเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ผู้สนับสนุนอ้างว่าน้ำนมมีประโยชน์หลายประการรวมถึงการรักษาอาการลำไส้ใหญ่บวมน้ำท้องร่วงและการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังมีการปรับสภาพภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา
ในปัจจุบันการศึกษาบางส่วนได้ทดสอบผลของนมน้ำเหลืองต่อสุขภาพของมนุษย์ นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางส่วนจากงานวิจัยที่มีอยู่:
ปัญหาทางเดินอาหาร
นมน้ำเหลืองอาจช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารที่เกิดจากยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (หรือ NSAIDs ซึ่งเป็นยาประเภทที่มักใช้เพื่อบรรเทาอาการปวด) ในงานวิจัยชิ้นเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ในปี 2544 นักวิจัยพบว่านมน้ำเหลืองช่วยป้องกันความเสียหายจากระบบทางเดินอาหารที่เกิดจากการใช้ indomethacin ในระยะยาว (NSAID มักใช้ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์)
การออกกำลังกาย
การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนมน้ำส้มอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย สำหรับการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2544 นักวิทยาศาสตร์ได้มอบหมายให้กลุ่มชายและหญิงที่ใช้งานอยู่ได้รับการรักษาด้วยนมน้ำเหลืองหรือโปรตีนเวย์เป็นระยะเวลาแปดสัปดาห์ ในระหว่างการรักษาผู้เข้าร่วมการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการฝึกความทนทานอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสมาชิกของกลุ่มน้ำเหลืองมีการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อแบบลีนขณะที่กลุ่มโปรตีนเวย์มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ในการทบทวนผลการวิจัยเกี่ยวกับน้ำเหลืองและประสิทธิภาพการออกกำลังกายในปีพศ. 2552 นักวิจัยได้พิจารณาแล้วว่าการให้อาหารเสริมคอลอสตรัมมีประสิทธิภาพมากที่สุดในช่วงที่มีการฝึกอบรมและการกู้คืนความเข้มสูงจากการฝึกความเข้มสูง
ไข้หวัดใหญ่
นมวัวอาจช่วยในการป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามผลการศึกษาเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ในปี 2550 ระหว่างผู้เข้าร่วมการศึกษาที่รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลอสตรัมเป็นเวลาสองเดือนจำนวนวันที่มีไข้หวัดน้อยกว่าสามเท่าของกลุ่มผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้รับ colostrum supplements
เนื่องจากการวิจัยเกี่ยวกับผลการต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่ของน้ำนมมีข้อ จำกัด มากจึงไม่จำเป็นต้องอาศัยนมน้ำเหลืองเพียงอย่างเดียวในการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคไข้หวัดใหญ่ของคุณให้แน่ใจว่าได้ล้างมือบ่อย ๆ และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยทำตามคำแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการนอนหลับให้เพียงพอ นอกจากนี้ศูนย์ควบคุมป้องกันโรคระบุว่าทุกคนอายุ 6 เดือนขึ้นไปควรได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในแต่ละปี
การใช้คอลอสตรัมเสริมเพื่อสุขภาพ
เนื่องจากการขาดแคลนวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลอสตรัมการรักษานี้จึงไม่สามารถนำมาใช้ในการรักษาหรือป้องกันอาการใด ๆ ได้ในปัจจุบัน ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาวของการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนมน้ำเหลือง หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนมน้ำเหลืองสำหรับปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้ยาเสริม โปรดจำไว้ว่าแพทย์ทางเลือกไม่ควรใช้แทนการดูแลมาตรฐาน การรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง