สิ่งที่เป็นอาการของการเป็นในช่วงเวลาของคุณหรือไม่
สารบัญ:
ในกรณีส่วนใหญ่มันค่อนข้างง่ายที่จะตัดสินว่าคุณมีประจำเดือนหรือไม่ ประจำเดือนมักเรียกว่าการมีเลือดประจำเดือน คุณอาจเป็นตะคริวหรือหงุดหงิด (รู้จักในนาม PMS) ในช่วงก่อนวันที่ เมื่อมันเป็นช่วงแรกของคุณก็จะถูกเรียกว่า ประจำเดือน.
หากคุณยังไม่ได้รับช่วงเวลาของคุณและกำลังสงสัยว่ามันรู้สึกอย่างไรมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่ามันอาจจะแตกต่างกันในตอนแรก อาจใช้เวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้นสำหรับช่วงเวลาของคุณในการสร้างกิจวัตร พยายามอดทนกับร่างกายของคุณขณะที่กำลังเข้าสู่ช่วงใหม่ของชีวิต อย่าลืมถามพ่อแม่แพทย์หรือพยาบาลประจำโรงเรียนของคุณด้วย
อาการประจำเดือนทั่วไป
สัญญาณหลักของการมีประจำเดือนคือมีเลือดออกทางช่องคลอด นี่เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เตรียมร่างกายของผู้หญิงสำหรับการตั้งครรภ์ มันเกิดขึ้นโดยเฉลี่ยทุก 28 วันและจะอยู่ได้ทุกที่ระหว่างสองถึงเจ็ดวัน นี่คือรอบประจำเดือนและมันแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับผู้หญิงทุกคน
มันเป็นเรื่องดีที่จะจำไว้ว่าเลือดประจำเดือนนั้นไม่ได้เป็นสัญญาณบ่งบอกเวลาของคุณ บางครั้งคุณอาจมีเลือดออกโดยไม่ต้องมีประจำเดือนและเป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ การสังเกตสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างช่วงเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินยาคุมกำเนิดหรือการรักษาด้วยฮอร์โมนอื่น ๆ ในเด็กที่อายุน้อยกว่าอาจเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงซึ่งคุณควรพบแพทย์
ประจำเดือนของคุณอาจมาพร้อมกับตะคริวและประจำเดือนนี้เป็นที่รู้จักกันในนาม สิ่งเหล่านี้เกิดจากการหดตัวของมดลูกเนื่องจากมันทำงานเพื่อกำจัดเยื่อบุของมัน ผู้หญิงบางคนไม่เคยเป็นตะคริวในขณะที่บางคนประสบกับความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงทุกเดือน
ตะคริวบางอย่างเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่นของคุณ ตะคริวที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอส่งผลต่อการทำงานในแต่ละวันของคุณไม่ใช่ ตะคริวที่รุนแรงอาจเป็นสัญญาณของ endometriosis ภาวะสุขภาพการเจริญพันธุ์ที่ทำให้เกิดช่วงเวลาที่เจ็บปวดความอ่อนเพลียและในบางกรณีภาวะมีบุตรยาก หากคุณเป็นตะคริวรุนแรงควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่คุณไว้ใจ
คุณอาจพบอาการ premenstrual หรือที่เรียกว่า PMS PMS เป็นชุดของอาการที่ผู้หญิงบางคนได้รับในช่วงเวลาของพวกเขา มันอาจรวมถึงอาการปวดหัวปวดหลังหงุดหงิดหรือหงุดหงิดรู้สึกเศร้าหรืออารมณ์ท้องอืดและความอ่อนโยนของเต้านม ผู้หญิงบางคนไม่มีอาการเหล่านี้ในขณะที่คนอื่นมีทั้งหมด
มียาที่ขายตามเคาน์เตอร์ที่สามารถช่วยลดอาการ PMS ได้หากอาการของคุณรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมากเกินไปให้ถามแพทย์เกี่ยวกับสิ่งอื่นที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับช่วงเวลาแรกของคุณ
ผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นรอง (บางครั้งเรียกว่า "ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับผู้หญิง") มีวางจำหน่ายตามร้านค้าหลายแห่ง มีอยู่ไม่กี่ประเภทและด้วยตัวเลือกทั้งหมดอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าอะไรเหมาะสมสำหรับคุณ โดยทั่วไปขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยแผ่นอนามัยเพราะใช้งานง่าย ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นทางเลือกยอดนิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาว ๆ ที่กระตือรือร้น
ผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดมีระดับการดูดซับที่แตกต่างกันซึ่งบ่งชี้ว่าสามารถเก็บเลือดได้มากน้อยเพียงใดโดยไม่รั่วไหล พยายามจับคู่การไหลปกติและความต้องการการดูดซับของคุณด้วยฉลากผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้โปรดอ่านคำแนะนำพิเศษที่ บริษัท มีเพื่อการใช้ผลิตภัณฑ์ของตนให้ดีที่สุด หลังจากลองใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทต่าง ๆ คุณจะพบผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้ดีสำหรับคุณ
ให้ความสนใจกับการไหลของคุณเพื่อให้คุณได้รับความรู้สึกของความถี่ที่คุณต้องการเปลี่ยนแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดของคุณ ด้วยตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งก็ควรเปลี่ยนอย่างน้อยทุกสี่ถึงแปดชั่วโมง ด้วยแผ่นอิเล็กโทรดนี่คือเหตุผลหลักด้านสุขอนามัย สำหรับผ้าอนามัยแบบสอดก็เพื่อป้องกันภาวะสุขภาพเช่นพิษช็อก (TSS)
การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีป้ายกำกับว่า "สารดูดซับพิเศษ" ไม่ใช่ความคิดที่ดี จะดีกว่าถ้าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่ออกแบบมาเพื่อการไหลที่เบาและเปลี่ยนบ่อยขึ้น คุณยังสามารถสวมใส่มินิแพดขณะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อปกป้องเสื้อผ้าของคุณในกรณีที่มีการรั่วไหล
เป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บปฏิทินส่วนบุคคลซึ่งคุณสามารถทำเครื่องหมายในวันแรกของรอบระยะเวลาและระยะเวลาที่ยาวนาน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณติดตามรอบประจำเดือนซึ่งเป็นการฝึกฝนที่คุณอาจใช้ตลอดชีวิต มันสามารถช่วยให้คุณแน่ใจได้ว่าคุณมีแผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบสอดอยู่กับคุณตลอดเวลาเมื่อช่วงเวลาถัดไปของคุณจะเริ่มขึ้น
มันเป็นความคิดที่ดีที่จะมีผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดในกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือกระเป๋าเงินของคุณในกรณีที่ช่วงเวลาของคุณเริ่มต้นเมื่อคุณไม่อยู่บ้าน แม้ว่าคุณจะยังไม่มีช่วงแรก แต่คุณจะรู้สึกดีเมื่อรู้ว่าคุณพร้อม นอกจากนี้หากคุณมีเพื่อนที่ต้องการหนึ่งคุณจะมีที่เธอสามารถใช้
พยายามหลีกเลี่ยงแผ่นและผ้าอนามัยแบบสอดที่มีกลิ่นหอมเนื่องจากสารเคมีที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจระคายเคือง การไหลเวียนของเลือดตามปกติของคุณไม่ควรทำให้เกิดกลิ่นเหม็น หากคุณมีกลิ่นตัวให้ลองล้างเป็นประจำในช่วงเวลาที่ต้องการเปลี่ยนแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดบ่อยขึ้น ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้หากยังดำเนินต่อไป
คำพูดจาก DipHealth
ช่วงแรกของคุณดูเหมือนจะเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัว แต่นี่เป็นความรู้สึกปกติที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ มั่นใจได้ว่าอาการเช่นตะคริวและ PMS จะผ่านไปและทำให้ดีที่สุดเพื่อรอพวกเขา หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ อย่าลังเลที่จะถามพ่อแม่ของคุณความไว้วางใจจากผู้ใหญ่หรือแพทย์ของคุณ มีคำถามเป็นปกติอย่างสมบูรณ์เช่นกัน