การแข่งขันว่ายน้ำสำหรับเด็ก - โปรไฟล์เยาวชนกีฬา
ว่ายน้ำเป็นทักษะการช่วยชีวิตที่สำคัญบวกกับรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของการออกกำลังกาย บทเรียนหรือการแข่งขันว่ายน้ำหรือดำน้ำเหมาะสำหรับบุตรหลานของคุณหรือไม่?
พื้นฐาน: ในการแข่งขันว่ายน้ำสำหรับเด็ก, นักกีฬาสามารถแข่งขันโดยใช้หนึ่งในสี่จังหวะ: รูปแบบ (บางครั้งเรียกว่าการรวบรวมข้อมูล), breaststroke, backstroke และ butterfly การแข่งขันโดยใช้ทั้งสี่จังหวะติดต่อกันเรียกว่าการผสมแต่ละ (IM) นักว่ายน้ำอาจเข้าร่วมการแข่งขันเป็นส่วนหนึ่งของทีมรีเลย์พวกเขาอาจว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร 25 เมตรหรือ 50 เมตร; มาตรฐานโอลิมปิก 50 เมตร
นักดำน้ำแข่งขันกันสองประเภทคือการดำน้ำแบบสปริงและแพลตฟอร์ม ในแต่ละบอร์ดความสูงของกระดานจะแตกต่างกันไป - 1 หรือ 3 เมตรสำหรับกระดานกระโดดน้ำและ 5, 7.5 หรือ 10 เมตรสำหรับแท่นวาง มีนักดำน้ำหกประเภทที่สามารถดำเนินการได้: ไปข้างหน้ากลับหลังกลับเข้าด้านในบิดและทแยงมุม
เด็กอายุสามารถเริ่มต้น: 4 (เพื่อเรียนรู้จังหวะว่ายน้ำจริง); ก่อนหน้านี้สถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกาแนะนำหลักสูตรเตรียมความพร้อมด้านความปลอดภัยในน้ำ / ว่ายน้ำ ทีมว่ายน้ำเริ่มยอมรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ (เมื่อพวกเขาสามารถว่ายน้ำในสระว่ายน้ำที่ไม่มีผู้ช่วยเหลือ)
เด็กสามารถเริ่มต้นการแข่งขันในกิจกรรมการเรียนรู้ดำน้ำในสหรัฐอเมริกาที่อายุ 5 ปีได้ตราบใดที่พวกเขามั่นใจว่าว่ายน้ำ
ทักษะที่จำเป็น / ใช้: กำลังการผลิตแอโรบิก ทักษะยนต์และการประสานงาน ว่ายน้ำให้ทั้งการออกกำลังกายแอโรบิคและไม่ใช้ออกซิเจน เหตุการณ์การแข่งขันรวมถึงการวิ่งแข่งและความอดทน การมีส่วนร่วมในทีมว่ายน้ำสอนการทำงานเป็นทีมและการเป็นนักกีฬา นักดำน้ำต้องมีความยืดหยุ่นและมีความมุ่งมั่น (และความกล้าหาญ)
เหมาะสำหรับเด็กที่: มีจิตสำนึกในตนเองและมีวินัยและรักน้ำ!
ฤดูกาล / เมื่อเล่น: ตลอดทั้งปีตราบเท่าที่มีสระว่ายน้ำในร่ม นักว่ายน้ำในโรงเรียนมัธยมและวิทยาลัยแข่งขันกันในช่วงฤดูหนาว
ทีมหรือบุคคล? ทั้งสอง เด็กสามารถว่ายน้ำได้ทุกที่ทุกเวลา ในฐานะสมาชิกของทีมพวกเขาแข่งในแต่ละเหตุการณ์และ / หรือเป็นส่วนหนึ่งของทีมรีเลย์สะสมคะแนนสำหรับทีมสโมสรของพวกเขา นักดำน้ำสามารถแข่งขันได้เป็นรายบุคคลหรือเป็นส่วนหนึ่งของคู่ในเหตุการณ์ดำน้ำแบบซิงโครไนซ์
ระดับ: โดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะว่ายน้ำในกลุ่มอายุตั้งแต่ 10 ถึง 11 ปีถึง 12 ปี 13-14 ปี 15-16 และ 17 และ 18 วันรวมทั้งอาจมีเหตุการณ์สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหรือต่ำกว่าหรือสำหรับผู้ใหญ่ วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยจำนวนมากยังมีทีมว่ายน้ำในการแข่งขันและทีมดำน้ำและนักกีฬามือสมัครเล่นสามารถแข่งขันได้ต่อไปในวัยผู้ใหญ่ นักว่ายน้ำและนักดำน้ำที่ดีที่สุดในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อน
สำหรับกิจกรรมดำน้ำในอเมริกาเด็ก ๆ จะถูกจัดกลุ่มตามอายุ: 11 ปีและ 12-13 ปี 14-15 และ 16-18 ปี
เหมาะสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ: ใช่ (สำหรับการว่ายน้ำมากขึ้นกว่าการดำน้ำ) โค้ชสามารถทำงานร่วมกับเด็กและผู้ใหญ่ที่มีความพิการทางร่างกายและจิตใจได้หลากหลาย สภาพแวดล้อมที่ชื้นและชื้นของสระว่ายน้ำสามารถเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็กที่มีอาการหอบหืดเนื่องจากการออกกำลังกายช่วยให้พวกเขามีส่วนร่วมในการออกกำลังกายได้ง่ายกว่าที่อาจอยู่ข้างนอก ซูเปอร์สตาร์โอลิมปิกไมเคิลเฟลป์สมีปัญหาการขาดดุลความสนใจ (ADD) และพบว่าว่ายน้ำเป็นความเชื่อมั่นที่ดีในการสร้าง จังหวะการเคลื่อนไหวซ้ำของมันสามารถสงบเงียบ
ปัจจัยฟิตเนส: สูงสำหรับการปฏิบัติของทีมหรือการออกกำลังกายเป็นรายบุคคล ว่ายน้ำเป็นร่างกายเต็มรูปแบบการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด ในบทเรียนให้ระวังอัตราส่วนผู้สอน / เด็ก หากมีเด็กมากเกินไปบุตรหลานของคุณอาจใช้เวลาเรียนมากนั่งอยู่ด้านข้างสระว่ายน้ำรอให้เขา / เธอหันไปว่ายน้ำ
การดำน้ำไม่เผาผลาญแคลอรีให้มากที่สุดเท่าว่าการว่ายน้ำ แต่ต้องมีความยืดหยุ่นและมีกล้ามเนื้อขาด้านหลังและกล้ามเนื้อหลัก (ได้รับการฝึกฝนจากสระว่ายน้ำและแบบแห้ง)
อุปกรณ์: ชุดว่ายน้ำและแว่นตา; หมวกว่ายน้ำ; อุปกรณ์เสริมต่างๆเช่นผ้าเช็ดตัวกุญแจคลอดชุดเกียร์ทีม (เสื้อยืดชุดสูทอุ่นเครื่อง ฯลฯ) ในฐานะนักว่ายน้ำนักกีฬาจะเพิ่มการออกกำลังกายแบบแห้งโดยใช้เครื่องชั่งน้ำหนักหรือเครื่องชั่งน้ำหนักฟรี บางสโมสรอาจต้องมีนักว่ายน้ำที่มีอุปกรณ์การปฏิบัติของตัวเอง (เช่นครีบหรือ kickboards)
ค่าใช้จ่าย: สมาชิกคลับ / ทีมมีตั้งแต่ $ 300 ถึง $ 600 สำหรับผู้เริ่มต้นจนถึง $ 1000 ถึง $ 1500 หรือมากกว่าสำหรับนักว่ายน้ำที่มีชื่อเสียง สหรัฐอเมริกาสมาชิกว่ายน้ำคือ $ 54 / นักว่ายน้ำ / ปี พบกับค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม: 4 ถึง 5 เหรียญต่อเหตุการณ์หนึ่งรวมถึงค่าธรรมเนียมแรกเข้าโดยทั่วไปรวมประมาณ 50 เหรียญ (บวกค่าเดินทาง) หลายสโมสรต้องการให้พ่อแม่เป็นอาสาสมัครในเวลาที่พบหรือจ่ายค่าบริการเพิ่มเติม
ต้องใช้เวลา: สำหรับบทเรียนว่ายน้ำหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาที หรือ 30-60 นาทีต่อวันเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์ติดต่อกัน สำหรับการว่ายน้ำในการแข่งขันและการดำน้ำเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปีสามารถฝึกได้สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 45 นาที ขณะที่พวกเขาก้าวขึ้นอันดับนี้การออกกำลังกายของนักว่ายน้ำเพิ่มขึ้น (ไม่เกิน 18 ชั่วโมงต่อสัปดาห์สำหรับนักว่ายน้ำที่มีชื่อเสียง) การพบป์สามารถอยู่ได้หลายชั่วโมงหรือทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์
ศักยภาพในการบาดเจ็บ: ต่ำเนื่องจากเป็นกีฬาที่มีผลกระทบต่ำมาก การจมน้ำถือเป็นความเสี่ยงตลอดเวลาที่เด็กอยู่ในน้ำ แต่โค้ชหรือทีมที่มีชื่อเสียงจะมีขั้นตอนด้านความปลอดภัยอย่างเข้มงวดในสถานที่ เช่นเดียวกับการเล่นกีฬาใด ๆ การบาดเจ็บที่ความเครียดซ้ำ ๆ (ในกรณีนี้กับไหล่หัวเข่าและสะโพก) เป็นไปได้ถ้าเด็กมีความเชี่ยวชาญมากเกินไปหรือเร็วเกินไป คุณจะได้รับแผ่นทิปด้านการป้องกันการบาดเจ็บจากการว่ายน้ำจาก American Orthopedic Society for Sports Medicine
การดำน้ำเป็นอันตรายเล็กน้อย; ความเสี่ยงที่เกิดจากการกระแทกน้ำหรือจากการกระแทกตัวบอร์ด อย่างไรก็ตามการดำน้ำแบบสันทนาการมีความเสี่ยงมากขึ้นโดยการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือหลังที่เป็นอันตรายที่เกิดจากการดำน้ำตื้น
วิธีการหาบทเรียนว่ายน้ำ (รวมทั้งคลาสสำหรับผู้ใหญ่) สโมสรและทีมงาน:
- YMCA ของสหรัฐอเมริกา
- สภากาชาดอเมริกันเรียนรู้ถึงการเรียน Swim (ติดต่อบท Red Cross ในประเทศของคุณ)
- USA ว่ายน้ำรายชื่อคณะกรรมการว่ายน้ำในท้องถิ่น คลิกที่พื้นที่ของคุณเพื่อค้นหาทีม
- สหรัฐอเมริกาค้นหา บริษัท ดำน้ำ
สมาคมและหน่วยงานกำกับดูแลสำหรับการแข่งขันว่ายน้ำและว่ายน้ำ:
- สหรัฐอเมริกาว่ายน้ำ (การคว่ำบาตรพบทั่วประเทศตลอดจนเหตุการณ์ระดับชาติและระดับนานาชาติ)
- สหรัฐอเมริกาดำน้ำ
- สภากาชาดอเมริกัน (รับรองผู้สอนว่ายน้ำและพาสเทล)
ถ้าเด็กชอบว่ายน้ำลอง: ติดตามและทุ่งปั่นจักรยาน กีฬาทางน้ำอื่น ๆ เช่นโปโลน้ำหรือว่ายน้ำทำข้อมูลให้ตรงกัน กีฬาพายเรือคายัคหรือพายเรือ
การแข่งขันว่ายน้ำสำหรับเด็ก - ประวัติเยาวชนกีฬา
การว่ายน้ำในระดับที่แข่งขันได้สำหรับเด็กนำเสนอการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมรวมถึงประสบการณ์กีฬาทั้งแบบบุคคลและแบบทีม ลูกของคุณพร้อมที่จะดำน้ำหรือไม่?