ไอศกรีมมอคค่าชิปกล้วย
สารบัญ:
- ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
- ส่วนผสม
- การจัดเตรียม
- การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่
- เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ
- ให้คะแนนสูตรนี้
ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
แคลอรี่ 130 ไขมัน 2 กรัมทานคาร์โบไฮเดรต 31g โปรตีน 2 กรัมแสดงฉลากโภชนาการซ่อนฉลากโภชนาการข้อมูลโภชนาการ | |
---|---|
เสิร์ฟ: 2 (1/2 ถ้วยต่อคน) | |
จำนวนต่อการแสดง | |
แคลอรี่ | 130 |
% มูลค่ารายวัน * | |
ไขมันรวม 2g | 3% |
ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม | 5% |
คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
โซเดียม 13mg | 1% |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 31g | 11% |
ใยอาหาร 4 กรัม | 14% |
น้ำตาลทั้งหมด 16g | |
รวมน้ำตาลเพิ่ม 2 กรัม | 4% |
โปรตีน 2g | |
วิตามินดี 0mcg | 0% |
แคลเซียม 40 มก | 3% |
เตารีด 1 มก | 6% |
โพแทสเซียม 487 มก | 10% |
*% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในการเสิร์ฟอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคอาหารรายวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป |
ไอศครีมเป็นของหวานแสนอร่อย แต่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการกินทุกวันหากคุณพยายามมีสุขภาพที่ดี แม้ว่าไพน์หนึ่งดูเหมือนว่าจะเล็ก แต่จริงๆแล้วมันมีสี่เสิร์ฟ อาจถึงเวลาแนะนำตัวเลือกอื่นถ้าคุณมักพบว่าตัวเองอยู่ด้านล่างโดยไม่รู้ว่าไอศครีมทั้งหมดไปที่ไหน
Banana ice cream หรือ 'nice cream' ซึ่งบางครั้งเรียกว่าเป็นไอศครีมที่ดีต่อสุขภาพที่ทำจากการผสมกล้วยแช่แข็งในเครื่องปั่นเพื่อให้ได้รสชาติที่เนียนนุ่มและเป็นธรรมชาติ คุณสามารถเพิ่มรสชาติอื่น ๆ ที่คุณชอบ
ไอศกรีมกล้วยมอคค่าชิปนี้ผสมกับกาแฟและช็อคโกแลตเข้มแล้วหมุนวนด้วยชิปช็อคโกแลตขนาดเล็ก เป็นมังสวิรัติถ้าคุณใช้ช็อคโกแลตชิปที่ปราศจากนมและเป็นของหวานเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณต้องการอะไรที่เย็นและครีม เป็นโบนัสคุณจะได้รับผลไม้และสารต้านอนุมูลอิสระในขนมของคุณ!
ส่วนผสม
- กล้วยหั่น 2 ชิ้นแช่แข็ง
- ผงโกโก้แบบไม่หวาน 1 ช้อนโต๊ะ
- กาแฟสำเร็จรูป 1 เม็ด
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
- 2 ช้อนโต๊ะนมอัลมอนด์ไม่ได้ทำให้หวาน (หรือนมที่เลือก)
- ช็อคโกแลตชิพมินิกึ่งหวาน 2 ช้อนชา
การจัดเตรียม
- ในเครื่องปั่นพลังงานสูงหรือเครื่องเตรียมอาหารผสมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นช็อคโกแลตชิพ คุณอาจต้องเพิ่มนมมากขึ้นเพื่อให้กล้วยกลมกลืน
-
ผัดในช็อกโกแลตชิป
-
เสิร์ฟทันทีหรือสำหรับความมั่นคงกระชับเทลงในภาชนะตื้นและแช่แข็ง 10 ถึง 15 นาทีก่อนที่จะตัก
การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่
สำหรับอาหารมังสวิรัติและผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากนมให้ใช้ชิปช็อคโกแลตมังสวิรัติและนมฟรี
เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ
กล้วยจะใช้เวลาสักครู่ในการผสมผสาน อดทนและเพิ่มนมด้วยช้อนโต๊ะตามต้องการ