IHeart: วัดความเร็วคลื่นพัลส์เพื่อป้องกัน CVD
สารบัญ:
- การเชื่อมโยงระหว่างความมั่นคงของหลอดเลือดและความเสียหายของสมองในช่วงต้น
- ลดอายุภายในของคุณด้วยการเลือกทางบวก
- คุณจะตรวจสอบความแข็งของหลอดเลือดได้อย่างไร
Selena Gomez Reacts To Fans Hearing Her Single "Lose You To Love Me" For The First Time! (กันยายน 2024)
โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของโลก ในอเมริกาประมาณหนึ่งในทุก ๆ สามของผู้เสียชีวิตมีสาเหตุมาจากโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ทุกๆ 40 วินาทีชาวอเมริกันเสียชีวิตจากโรคเหล่านี้ มีความพยายามในการลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มอายุการใช้งานของเรา สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากพวกเราหลายคนไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นภายในร่างกายของเราและมักจะมองข้ามสัญญาณเตือนภัย ในความเป็นจริงสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาประมาณการว่าคนอเมริกันส่วนใหญ่มีข้อบกพร่องบางประการเกี่ยวกับปัจจัยสุขภาพที่สำคัญและพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ สิ่งเหล่านี้รู้จักกันในนาม“ Life's Simple 7”: ไม่สูบบุหรี่การออกกำลังกายอาหารเพื่อสุขภาพน้ำหนักตัวและการควบคุมคอเลสเตอรอลความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด
บางคนยืนยันว่าความเร็วคลื่นพัลส์ (PWV) กลายเป็นวิธีมาตรฐานทองคำสำหรับการประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดPWV เป็นเครื่องวัดความแข็งของหลอดเลือดโดยตรงและเกี่ยวข้องกับการวัดแรงของการไหลเวียนของเลือดแดง เมื่อไม่นานมานี้การได้รับค่า PWV นั้นจำเป็นต้องใช้วิธีการที่ซับซ้อน ตอนนี้มีการวัดแบบไม่รุกล้ำของ PWV และมาตรการนี้มักจะรวมอยู่ในการตรวจสุขภาพทางคลินิกตามปกติของเรา เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำการตรวจสอบคนที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจ นอกจากนี้วิธีการใหม่ ๆ ทำให้กระบวนการง่ายขึ้นเร็วขึ้นและราคาไม่แพงมากขึ้น
การเชื่อมโยงระหว่างความมั่นคงของหลอดเลือดและความเสียหายของสมองในช่วงต้น
การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวอาจเกิดขึ้นกับเราได้เร็วกว่าที่เราเคยเชื่อ ตามการวิจัยที่นำโดย UC Davis School of Medicine บุคคลที่มีสุขภาพดีในยุค 40 ของพวกเขาสามารถแสดงอาการแข็งตัวของหลอดเลือดได้แล้ว เงื่อนไขอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่สมองอย่างละเอียดซึ่งสัมพันธ์กับการเสื่อมถอยของความรู้ความเข้าใจช้าและโรคอัลไซเมอร์ในภายหลังในชีวิต
การศึกษาขนาดใหญ่นี้ซึ่งรวมถึงผู้เข้าร่วม 1,900 คนได้ทดสอบความเร็วคลื่นชีพจรของผู้เข้าร่วม carotid femoral หรือ CFPWV (การวัดความแกร่งของหลอดเลือด) รวมไปถึงการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กสมอง (MRI) การศึกษาสรุปว่าการเพิ่ม CFPWV นั้นเชื่อมโยงกับความเสียหายของสมองมากขึ้น
กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้เข้าร่วมที่มีความแกร่งของหลอดเลือดมากขึ้นมีการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในเรื่องของสมองขาวและเทา
Dr. Pauline Maillard ผู้เขียนหลักของการศึกษายืนยันว่าความฝืดของหลอดเลือดแดงอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของสุขภาพหลอดเลือดและควรได้รับการตรวจสอบตลอดชีวิต ผลการศึกษาของดร. Maillard แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อยซึ่งแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการรับรู้ถึงความฝืดของหลอดเลือดในระยะแรก การศึกษาอื่น ๆ ยืนยันว่า PWV สูงสามารถเป็นตัวพยากรณ์อิสระของความฝืดของหลอดเลือดโรคหัวใจและความตาย หากการค้นพบเหล่านี้เป็นจริงการจัดการกับความตึงของหลอดเลือดในช่วงต้นของชีวิตสามารถช่วยรักษาสุขภาพของสมองได้เช่นเดียวกับการลดการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ
ลดอายุภายในของคุณด้วยการเลือกทางบวก
ชาวอียิปต์โบราณได้ทำการเชื่อมโยงระหว่างชีพจรและสุขภาพหัวใจของเรา เมื่อพูดถึงปัจจัยภายในที่มีผลต่ออายุขัยของบุคคลนั้นโทมัสซีเดนแฮมแพทย์ชาวอังกฤษจากอายุ 17 ปีTH ศตวรรษที่สังเกต:“ ชายคนหนึ่งแก่กว่าเส้นเลือดแดงของเขา” ตามที่ดร. เอ็ดเวิร์ด Lakatta จากสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับผู้สูงอายุระบุว่าคนวัยกลางคนจำนวนมากไม่แข็งแรงเท่าที่ควร อายุทางสรีรวิทยาของบุคคลนั้นอาจสูงกว่าอายุตามลำดับเหตุการณ์อย่างมีนัยสำคัญ
มันง่ายสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ว่าสุขภาพของสมองและหัวใจสามารถรักษาไว้ได้นานขึ้นโดยการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ลดความเครียดและออกกำลังกาย ในปี 2541 ดร. ฮิโรฟูมิทานากะผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการวิจัยโรคหัวใจและหลอดเลือดที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสได้ทำการศึกษาซึ่งรวมถึงกลุ่มตัวอย่างของผู้หญิงที่มีสุขภาพดีและแสดงให้เห็นว่าภาวะหลอดเลือดแข็งตัวเพิ่มขึ้นตามอายุของผู้คน ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงที่มีความตื่นตัวสูงไม่พบว่ามีความตึงของหลอดเลือดเพิ่มขึ้นตามอายุและต่อมามีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง เมื่อไม่นานมานี้กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นจากมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การกีฬานิปปอนตรวจสอบผลของการออกกำลังกายต่อ PWV ในชายหนุ่ม น่าแปลกใจที่พวกเขายืนยันว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคจะช่วยลดความแข็งของหลอดเลือดในคนที่มีสุขภาพ อย่างไรก็ตามผู้เขียนบางคนอ้างว่าปัจจัยทางพันธุกรรมเช่นกันมีอิทธิพลต่อ PWV ของเรา
คุณจะตรวจสอบความแข็งของหลอดเลือดได้อย่างไร
อุปกรณ์ที่มีจำหน่ายทั่วไปทำให้การวัด PWV ง่ายขึ้น วิธีหนึ่งในการวัดค่าความแข็งของหลอดเลือดอย่างง่ายดายและสะดวกคือการใช้ iHeart ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่พัฒนาโดย Dr. Jess Goodman ที่สามารถบอกเราได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของเราเกี่ยวกับ PWV
ระบบ iHeart มีองค์ประกอบสองส่วนคือเซ็นเซอร์ชีพจรปลายนิ้วและแอพสำหรับการวิเคราะห์และแสดงสัญญาณชีพจร อุปกรณ์คลิปนี้ใช้เวลา 30 วินาทีในการวัดชีพจรของคุณ จากนั้นจะเชื่อมต่อกับฐานข้อมูลออนไลน์และส่งผลลัพธ์ของคุณไปยังสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณ คุณทราบถึงความแข็งของหลอดเลือดและอายุทางสรีรวิทยาของคุณเกือบจะในทันที
คุณยังสามารถบันทึกผลลัพธ์ในโปรไฟล์ iHeart ออนไลน์เพื่อการเปรียบเทียบในอนาคต ด้วยคำแนะนำบางอย่างจากแหล่งข้อมูลของ iHeart เกี่ยวกับอาหารการกินการใช้ชีวิตและการออกกำลังกายคุณสามารถทำงานเพื่อลด PWV ของคุณและรับประโยชน์จากการลดความแข็งของหลอดเลือด
บริษัท ยังได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ iHeart Proมันมีวัตถุประสงค์เพื่อสุขภาพและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่สามารถใช้เพื่อแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการประชุมของพวกเขาให้กับลูกค้าที่มีศักยภาพ การอ่านสามารถทำได้ตามกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อช่วยให้คุณสร้างปฏิกิริยาของร่างกายต่อการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ สิ่งที่มีความก้าวหน้าอย่างมากเกี่ยวกับ iHeart คือผู้ใช้จะได้รับการวัดที่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตได้เป็นอย่างดี
บางครั้งผู้ใช้ iHeart อาจประหลาดใจเมื่อพวกเขาเห็นหมายเลขอายุภายในแสดงขึ้น บางคนมีความยินดีที่พบว่าพวกเขามีอายุน้อยกว่าที่พวกเขาคิดในขณะที่คนอื่น ๆ สามารถรับสายปลุกเมื่อต้องเผชิญกับจำนวน (สูงกว่าอายุ) ตามลำดับ อย่างไรก็ตามแกดเจ็ตไม่ได้หมายถึงอุปกรณ์การวินิจฉัยและการวัดอายุภายในยังไม่ได้รับการตรวจสอบ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญหลายคนมองว่ามันเป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่พยายามปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี