Elfer Golbow: Medial Epicondylitis ทำให้เกิดอาการปวดข้อศอก
สารบัญ:
ข้อศอกของนักกอล์ฟหรือที่เรียกว่า medial epicondylitis นั้นคล้ายคลึงกับข้อศอกเทนนิส ความแตกต่างหลักระหว่างเงื่อนไขเหล่านี้เป็นที่ตั้งของความเจ็บปวดและกิจกรรมที่นำไปสู่การบาดเจ็บ อย่างไรก็ตามเงื่อนไขทั้งสองนั้นเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณปลายแขนมากเกินไปทำให้เกิดการอักเสบและปวดบริเวณข้อต่อข้อศอก
ปัญหาข้อศอกทั้งสองข้อนี้ข้อศอกเทนนิสและข้อศอกของนักกอล์ฟเป็นทั้งสองรูปแบบของ tendinosis เส้นเอ็นเป็นโครงสร้างที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูกชื่อทางการแพทย์ของข้อศอกเทนนิส (epicondylitis ด้านข้าง) และข้อศอกของนักกอล์ฟ (epicondylitis อยู่ตรงกลาง) มาจากชื่อของกระดูกกระดูกสะโพกที่ซึ่งเส้นเอ็นแทรกอยู่ด้านใน (อยู่ตรงกลาง) และด้านนอก (ด้านข้าง) ของข้อศอก อาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟมักจะอยู่ที่ข้อต่อข้อศอกที่ด้านในของแขน ผู้ป่วยหลายคนก็บ่นว่ารู้สึกถึงการยิงที่ปลายแขนขณะจับวัตถุ
สาเหตุของข้อศอกของนักกอล์ฟ
ข้อศอกของนักกอล์ฟอาจเกิดจากการบาดเจ็บเฉียบพลันหรือการบาดเจ็บมากเกินไป บ่อยครั้งที่ข้อศอกของนักกอล์ฟเป็นผลมาจากสภาพที่มากเกินไปซึ่งกิจกรรมเฉพาะที่ดำเนินการอยู่หลายครั้งทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเส้นเอ็นเรื้อรัง กอล์ฟเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ แต่การเล่นกีฬาและการทำงานอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องสามารถทำให้เกิดอาการเดียวกันได้
การรักษาข้อศอกของนักกอล์ฟ
ข้อศอกของนักกอล์ฟเป็นปัญหาที่มักรักษาได้ด้วยวิธีง่าย ๆ และไม่ทำให้เกิดปัญหากับข้อศอกในระยะยาว การรักษานั้นไม่ค่อยได้รับการผ่าตัดเนื่องจากอาการนี้ได้รับการจัดการอย่างดีด้วยการพักผ่อนและการพักฟื้นที่เหมาะสม
- การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
- การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นสิ่งสำคัญหากข้อศอกของนักกอล์ฟไม่สามารถแก้ไขได้หรือเกิดขึ้นอีก สำหรับนักกีฬามักมีการเปลี่ยนแปลงเทคนิค (ดูด้านล่าง) หรือการเปลี่ยนอุปกรณ์เช่นด้ามจับขนาดแตกต่างกันสามารถช่วยแก้ไขปัญหาได้
- เปลี่ยนกลศาสตร์การสวิง
- ไม้กอล์ฟควรมีขนาดที่เหมาะสมรวมถึงขนาดของด้ามจับ ควรประเมินกลไกการสวิงเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยแกว่งอย่างเหมาะสม ดูนักกอล์ฟ / ผู้ฝึกสอนสำหรับการตีและการประเมินผลสโมสร โดยปกติแล้วการพัฒนาข้อศอกของนักกอล์ฟเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับการสวิงที่สามารถพูดได้
- ยาต้านการอักเสบ
- ยาแก้อักเสบมักใช้เพื่อช่วยควบคุมความเจ็บปวดและการอักเสบ รูปแบบช่องปากของยาเหล่านี้ใช้ง่ายและมักจะช่วยควบคุมการอักเสบเช่นเดียวกับการจัดการความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับข้อศอกของนักกอล์ฟ
- การฉีดคอร์ติโซน
- หากมาตรการอนุรักษ์นิยมเหล่านี้ล้มเหลวการฉีดสเตียรอยด์ (คอร์ติโซน) เป็นตัวเลือกที่สมเหตุสมผล หากคนได้ลองฉีดคอร์ติโซนมากกว่าสองครั้งโดยไม่รู้สึกโล่งใจก็ไม่น่าที่การฉีดเสริมจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วย การฉีดประเภทอื่น ๆ ยังสามารถพิจารณาได้รวมถึงการฉีด PRP
- การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย
- การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายบางอย่างอาจมีประโยชน์ในการควบคุมอาการของข้อศอกของนักกอล์ฟ แบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่ควรทำให้เกิดอาการปวดและหากทำแบบฝึกหัดไม่ควรทำจนกว่าอาการปวดจะหายไป โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นที่เกี่ยวข้องกับข้อศอกของนักกอล์ฟคุณสามารถช่วยป้องกันปัญหาจากการกลับมา
ข้อศอกเทนนิส, Epicondylitis ด้านข้างและ Tendinopathy
ข้อศอกเทนนิสขว้างปาคุณออกจากเกมของคุณหรือไม่? epicondylitis ด้านข้างเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดสำหรับนักกีฬา เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุอาการและการรักษา
การถ่ายทำ Kinesiology สำหรับ Epicondylitis ในครรภ์
เทปกามโรคและเทคนิคการกักเก็บกายภาพบำบัดข้อศอกของนักกอล์ฟหรือที่เรียกว่า epicondylitis ตรงกลาง
จลนศาสตร์การบันทึกเทปสำหรับ Medic Epicondylitis
เทปกายภาพและเทคนิคกายภาพเทปสำหรับข้อศอกของนักกอล์ฟหรือที่เรียกว่า epicondylitis อยู่ตรงกลาง