บทบาทของกล้ามเนื้อ Multifidus
สารบัญ:
กล้ามเนื้อ multifidus เป็นชุดของกล้ามเนื้อมัดสามเหลี่ยมที่อยู่ด้านข้างของคอลัมน์กระดูกสันหลังซึ่งประกอบขึ้นเป็นชั้นที่ 2 ของกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ประกอบด้วยทั้งหมด 3 ชั้นกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างเรียกว่าชั้นที่อยู่ภายใน อีกชื่อสำหรับกลุ่มนี้คือเลเยอร์ transversospinal
ที่เกี่ยวข้อง: กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างตื้น ๆ
เหนือชั้น transversospinal (ลึก) ของกล้ามเนื้อหลังเป็นชั้นตื้น ๆ ชั้นผิวเผินเป็นที่รู้จักกันว่ากล้ามเนื้อภายนอกหรือ "erector spinae" หรือเพียงแค่กล้ามเนื้อ paraspinal
ที่เกี่ยวข้อง: กล้ามเนื้อ Paraspinal
กลับไปที่ multifidus กล้ามเนื้อนี้ขยายตามยาวของกระดูกสันหลังส่วนใหญ่และมี 4 ส่วนคือปากมดลูก (คอ), ทรวงอก (ตรงกับส่วนบนและส่วนหลังส่วนหลัง), เอว (หลังส่วนล่าง) และศักดิ์สิทธิ์ (ตรงส่วนที่เป็นส่วนล่างของคุณ หลังต่ำ)
ที่บริเวณคอ, ทรวงอกและเอว, ปลายด้านหนึ่งของ multifidus ยึดติดกับกระบวนการตามแนวขวางของกระดูกสันหลังกระดูกสันหลังและอีกส่วนหนึ่งไปสู่กระบวนการ spinous ในกระดูกสันหลัง 2-4 ระดับที่สูงขึ้น
กระบวนการตามขวางคือส่วนขยายของกระดูกที่เกิดจากร่างกายของกระดูกทั้งสองข้าง คล้ายกับกระบวนการตามขวางกระบวนการ spinous เป็นเส้นโครงของกระดูกที่เกิดขึ้นจากด้านหลังของร่างกายกระดูกสันหลัง กระบวนการจัดเตรียมไซต์ที่แนบสำหรับกล้ามเนื้อเช่น multifidus และอื่น ๆ
ในภูมิภาคที่รวมกันของปากมดลูกทรวงอกและเอวกล้ามเนื้อจะขยายระหว่าง C-4 ถึง L-5 มันหนาที่กระดูกสันหลังส่วนเอว
ที่ sacrum, multifidus มีต้นกำเนิดที่ด้านหลังของกระดูกรูปสามเหลี่ยมนี้ นอกจากนี้ยังมีต้นกำเนิดอยู่ตรงกลาง (หันหน้าไปทางกึ่งกลางด้านหลังแทนที่จะหันไปทางด้านนอก) ของกระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานหลังสุดของคุณ คล้ายกับ (แต่ไม่เหมือนกัน) กระบวนการที่กล่าวถึงข้างต้นกระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานที่เหนือกว่านั้นเป็นส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกที่แผ่ออกมาจากส่วนบนของส่วนหลังของกระดูกสะโพกของคุณ ใบหน้าเข้าหากระดูกศักดิ์สิทธิ์ของคุณ multifidus ยังมาจากเอ็นกล้ามเนื้อของคุณ ส่วนศักดิ์สิทธิ์ของกล้ามเนื้อ mutifidus ยึดติดกับกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังด้านบน
ที่เกี่ยวข้อง: กระบวนการตามขวาง
บทบาทของกล้ามเนื้อ Multifidus
ดังที่ชื่อบ่งบอกถึงบทบาททั่วไปของกล้ามเนื้อยืดด้านหลังซึ่งเป็นที่หนึ่งของ multifidus คือการยืดหลังซึ่งคล้ายกับการเคลื่อนไหวโค้ง กล้ามเนื้อเหล่านี้ยังมีส่วนช่วยในการงอด้านข้าง (การเอียง) และการหมุน (การบิดแบบบิด) เมื่อทั้งสองด้านของตัวยืด (และการขยายตัว) ผลที่ได้คือส่วนต่อขยายที่ด้านหลัง เมื่อมีเพียงข้างเดียวที่เกิดการหดตัวและการหมุนของการหมุน
แต่มัลติดิดัสยังทำให้กระดูกสันหลังคงตัวในขณะที่กระดูกสันหลังเคลื่อนที่ มันเป็นความคิดที่ว่าการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์ของ multifidus มีความแข็งแกร่งเป็นพิเศษ
ความแข็งแรงของ Multifidus เป็นเรื่องของการวิจัยที่น่าสนใจในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิจัยได้ดูประเภทของเส้นใยที่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อเล็ก ๆ นี้และวิธีการที่เส้นใยเหล่านี้มีส่วนทำให้กระดูกสันหลังมีความมั่นคง แมคโดนัลและ รายงานเกี่ยวกับการศึกษาดังกล่าวหลายครั้งในการทบทวนของพวกเขา: "The multifidus lumbar: หลักฐานสนับสนุนความเชื่อทางคลินิกหรือไม่ พวกเขากล่าวว่านักวิจัยคนหนึ่งพบว่า multifidus ให้ความแข็งประมาณ 2/3 ที่ข้อต่อ intervertebral L4 / L5 แมคโดนัลด์และทีมของเขากล่าวถึงการศึกษาอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการหดตัวหลายระดับนั้นควบคุมการเคลื่อนไหวของข้อต่อส่วนล่างที่ไม่ได้รับบาดเจ็บและเพิ่มความแข็ง (และความมั่นคงที่) ข้อต่อหลังส่วนล่างที่บาดเจ็บ
นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังแบ่งประเภทเส้นใยหลายระดับตามชั้น ชั้นที่ลึกที่สุดพวกเขาแนะนำก่อให้เกิดความแข็งแรงและความมั่นคงของกระดูกสันหลังมากกว่าชั้นผิวเผิน เหตุผลข้อหนึ่งที่อ้างถึงเรื่องนี้รวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่าเลเยอร์ที่ลึกนั้นครอบคลุมเฉพาะส่วนของกระดูกสันหลัง 2 อันเท่านั้น (ซึ่งแตกต่างจากมากถึง 4 กับเลเยอร์อื่น ๆ) "การเดินทาง" ที่สั้นกว่าของชั้นลึกของ multifidus หมายความว่าเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวมันก่อให้เกิดการเคลื่อนไหวประเภทการบีบอัดที่ข้อต่อกระดูกสันหลังมากขึ้นส่งผลกระทบต่อ - แต่การหมุนน้อยกว่า - เมื่อเทียบกับกล้ามเนื้อยืดกล้ามเนื้อหลัง ของ multifidus เอง)
อีกเหตุผลที่ชั้นที่ลึกที่สุดของกล้ามเนื้อ multifidus ให้ความแข็งแรงมากขึ้นก็คือมันมีแนวโน้มที่จะ "สัญญาร่วม" กับกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ลึกที่สุดในด้านหน้า - หน้าท้องตามขวาง กล้ามเนื้อแกนกลางมีส่วนช่วยในการรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลังและมักจะมีบทบาทสำคัญในโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านที่ให้กับผู้ป่วยกระดูกสันหลังในการรักษาทางกายภาพ
รีวิวหนังสือแก้ปวดหลัง Multifidus
Multifidus Back Pain Solution เขียนโดยนักกายภาพบำบัดสำหรับผู้ที่ไม่ใช่แพทย์ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง อ่านรีวิว