โซ่จลน์แบบเปิดและปิดในกายภาพบำบัด
สารบัญ:
- The Kinetic Chain in Action - ตัวอย่างชีวิต
- โซ่ Kinetic เปิดและปิด
- ตัวอย่าง
- ตัวอย่างห่วงโซ่การเคลื่อนไหวแบบปิด
ในการตั้งค่าสถานบำบัดเช่นกีฬาและคลินิกกายภาพบำบัดร่างกายมักจะถูกมองว่าเป็นชุดของส่วนต่าง ๆ ที่เชื่อมโยงกัน มันเหมือนกับเพลงเก่าเพลง "Dem Bones" ที่ "กระดูกสะโพกเชื่อมต่อกับกระดูกต้นขากระดูกกระดูกต้นขาเชื่อมต่อกับกระดูกหัวเข่า" เป็นต้น
เมื่อกระดูกของคุณเชื่อมต่อกันด้วยวิธีนี้การกระทำของคน ๆ หนึ่งอาจสร้างการเคลื่อนไหวหรือเอฟเฟกต์บางประเภทไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ในบริเวณใกล้เคียงใกล้เคียงหรือแม้แต่กระดูกใกล้เคียง สิ่งนี้เกิดขึ้นเหมือนปฏิกิริยาลูกโซ่ ในร่างกายชุดของการเคลื่อนไหวที่เชื่อมโยงนี้เรียกว่าห่วงโซ่การเคลื่อนไหว
The Kinetic Chain in Action - ตัวอย่างชีวิต
ในการรับตัวอย่างชีวิตจริงของห่วงโซ่การเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหวลองนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเดิน
- ก่อนอื่นคุณก้าวไปข้างหน้าด้วยขาข้างหนึ่ง
- ถัดไปในการก้าวไปข้างหน้าคุณจะนำกระดูกเชิงกรานและลำตัวไปที่ขาซึ่งเพิ่งทำตามขั้นตอน (ก่อนหน้า) ในขณะที่ขาเคลื่อนไปข้างหน้ามันจะนำกระดูกเชิงกรานของคุณไปทางด้านนั้น เชิงกรานเป็นส่วนหนึ่งของลำตัวดังนั้นลำตัวจะเคลื่อนที่ไปข้างหน้าโดยอัตโนมัติเช่นกัน
- นี่เป็นสาเหตุของกระดูกเชิงกราน อื่น ๆ ด้านข้างเพื่อหมุน กลับ.
- หากต้องการเดินไปข้างหน้าขณะที่คุณเดินคุณหันกระดูกสันหลังไปที่ขาและกระดูกเชิงกรานขณะที่ยืดออก (จากขั้นตอนที่ 1 และ 2 ด้านบน)
ตามที่คุณอาจสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวหนึ่งทำให้เกิดอีก ปฏิกิริยาบางอย่างเป็นไปโดยอัตโนมัติ (# 2 ที่กระดูกเชิงกรานและลำตัวถูกนำไปข้างหน้าเพราะขายื่นออกมาเป็นขั้นตอน) ในขณะที่ปฏิกิริยาตอบสนอง (# 4 ซึ่งคุณจะต้องเห็นว่าคุณอยู่ที่ไหน ไป)
โซ่ Kinetic เปิดและปิด
คุณสามารถย้ายได้ทั้งในห่วงโซ่การเคลื่อนไหวแบบเปิดหรือห่วงโซ่การเคลื่อนไหวแบบปิด ความแตกต่างคืออะไร?
ตัวอย่าง
ห่วงโซ่การเคลื่อนไหวแบบเปิดเกิดขึ้นเมื่อชิ้นส่วนที่ถูกเคลื่อนย้ายหลุดในอวกาศ ตัวอย่างทั่วไปของการเคลื่อนไหวของโซ่เคลื่อนไหวแบบเปิดประกอบด้วยการยกแขนขึ้นเหนือศีรษะขณะนั่งบนเก้าอี้หรือยกขาในขณะนอนหงาย คนส่วนใหญ่นึกถึงโซ่จลน์แบบเปิดเมื่อพวกเขาออกกำลังกายเพื่อยกขาและแขนเช่นยกน้ำหนักฟรี
ตัวอย่างห่วงโซ่การเคลื่อนไหวแบบปิด
โซ่จลน์แบบปิดจะเกิดขึ้นเมื่อคุณยึดส่วนของร่างกายซึ่งมักจะเป็นแขนหรือขากับพื้นผิวที่แข็งและไม่ยึดติด เมื่อกดชิ้นส่วนกับผนังหรือพื้นความต้านทานจะถูกส่งกลับเข้าไปในหีบของคุณ (ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายซึ่งความต้านทานเคลื่อนที่ประกอบด้วยส่วนประกอบของโซ่สำหรับการเคลื่อนไหวหรือการออกกำลังกายนั้นโดยเฉพาะ)
การยืดตัวของแมววัวโยคะเป็นตัวอย่างที่ดีของการออกกำลังกายแบบโซ่ปิดเช่นเดียวกับเท้าในสะพานสะโพก (แสดง)
การเคลื่อนไหวของโซ่แบบปิดมักใช้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักปรับท่าทางให้คงที่และฝึกการเคลื่อนไหวประเภทการทำงาน