เรียนรู้วิธีทดสอบน้ำตาลในเลือดของคุณ
สารบัญ:
การดื้อต่ออินซูลินเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับผู้หญิงที่มีกลุ่มอาการรังไข่แบบ polycystic หรือ PCOS ความต้านทานต่ออินซูลินซึ่งมักเป็นสารตั้งต้นของโรคเบาหวานเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสมนำไปสู่ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
หากแพทย์ของคุณแนะนำว่าคุณเริ่มตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ การตรวจสอบและการแทรกแซงในระยะแรกเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน
ความสำคัญเท่าเทียมกันคือการบำรุงรักษาคุณค่าทางโภชนาการอาหารน้ำตาลต่ำและโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำ แน่นอนว่าต่อไปนี้เป็นแนวทางทั่วไปเท่านั้นดังนั้นโปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ หากคุณไม่เคยทำมาก่อนการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจดูน่ากลัว แต่หลังจากผ่านไปสองสามครั้งคุณควรเป็นผู้เชี่ยวชาญ
- ความยาก: ง่าย
- เวลาที่ต้องการ: 10 นาที
นี่คือวิธี
- ล้างมือของคุณ.
- รวบรวมวัสดุของคุณ
- วางแถบทดสอบในเครื่องวัดตามที่แนะนำ จะเป็นการเปิดมิเตอร์
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามิเตอร์ของคุณถูกตั้งค่าโดยใช้การควบคุมตามที่ระบุไว้ในคำแนะนำ กลูโคสจำนวนมากต้องการรหัสซึ่งหมายถึงการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่ารหัสบนขวดแถบทดสอบตรงกับรหัสในมิเตอร์
- ปัดนิ้วของคุณด้วยแผ่นแอลกอฮอล์ อนุญาตให้อากาศแห้ง
- ใช้อุปกรณ์กรีดที่มาพร้อมกับมิเตอร์ของคุณแล้วใช้ปลายนิ้วจิ้มปลายเลือดเพื่อให้หยดเลือด
- แตะแถบนั้นค้างไว้ที่หยดเลือดเพื่อดึงเลือดเข้าไปในแถบแล้วรอให้มิเตอร์อ่านเลือด
- เมื่อคุณได้ผลลัพธ์แล้วให้ทิ้งแถบทดสอบแล้วปิดมิเตอร์ ใช้แถบช่วยเหลือตามความจำเป็น
- กำจัดมีดหมอในภาชนะเซเบอร์ที่ติดฉลากอย่างถูกต้อง คุณสามารถทำภาชนะเซียนของคุณเองโดยใช้ขวดน้ำยาซักผ้าเก่าหรือภาชนะพลาสติกหนาอื่น ต้องแน่ใจว่าติดป้ายกำกับอย่างถูกต้อง
- บันทึกผลลัพธ์ของคุณพร้อมกับวันที่และเวลาในบันทึกน้ำตาลในเลือดของคุณ บางเมตรอาจทำเพื่อคุณ อ้างถึงคำแนะนำเพื่อตรวจสอบว่าคุณทำ
- ดูแลอินซูลินถ้าจำเป็นตามคำแนะนำของแพทย์
เคล็ดลับ
- ใช้ปลายนิ้วของคุณแทนที่จะเป็นกึ่งกลางหรือยอดซึ่งมีความไวมากขึ้นและอาจเจ็บมากขึ้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สลับปลายนิ้วและที่ตั้งเพื่อป้องกันความรุนแรง
- หากเลือดหยดไม่เพียงพอให้ลดระดับนิ้วของคุณแล้วบีบนิ้ว (โดยใช้มือตรงกันข้าม) ไปทางที่ที่คุณแทงมันแบบที่คุณกำลัง "รีดนม" หากคุณมีปัญหานี้เป็นประจำลองทำมือให้อุ่นด้วยการใช้น้ำอุ่นก่อนทำการทดสอบ
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้วัดน้ำตาลในเลือดของคุณสิ่งแรกในตอนเช้าก่อนหรือหลังอาหารและ / หรือก่อนนอน ทำตามคำแนะนำของแพทย์
- ระดับน้ำตาลในเลือดปกติแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเมื่อคุณทดสอบ ตามที่สมาคมโรคเบาหวานอเมริกันการอ่านก่อนกำหนดได้รับการพิจารณาในช่วงระหว่าง 80 และ 130 มก. / ดล การอ่านหลังอาหารควรต่ำกว่า 180 mg / dL แพทย์ของคุณอาจมีช่วงเป้าหมายที่แตกต่างกันสำหรับคุณโดยเฉพาะหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามตั้งครรภ์
- หากน้ำตาลในเลือดต่ำ - ต่ำกว่า 60 มก. / ดล - กินขนมหวานหรือดื่มน้ำส้มหนึ่งแก้วทันที
- หากระดับกลูโคสของคุณอยู่ในระดับสูงคุณควรดื่มน้ำและออกกำลังกายเบา ๆ หรือจัดการกับอินซูลินตามคำแนะนำของแพทย์ หากระดับกลูโคสของคุณสูงกว่า 250 mg / dL คุณไม่ควรออกกำลังกาย น้ำตาลในเลือดสูงสามารถนำไปสู่ภาวะร้ายแรงที่เรียกว่า ketoacidosis เบาหวานที่ต้องไปพบแพทย์ทันที
สิ่งที่คุณต้องการ
- Glucometer (โปรดดูเส้นทางที่แนบมากับมิเตอร์ของคุณ)
- มีดหมอ
- แอลกอฮอล์แผ่น
- วงช่วยเหลือ (ถ้าจำเป็น)
- คอนเทนเนอร์ Sharps
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- การทดสอบกลูโคสในเลือด เว็บไซต์สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน