วิธีการเพิ่มปริมาณน้ำนมต่ำสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนม
สารบัญ:
- สลักแย่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปริมาณน้ำนมต่ำ
- นมแม่บ่อยครั้ง
- ใช้การกดหน้าอก
- ระบายเต้านมก่อนที่จะเปลี่ยนด้าน
- ปั๊มตามฟีด
- บำรุงร่างกายของคุณเอง
- การเชื่อมต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - น้ำนมแม่
- พิจารณาผลข้างเคียงของยาที่อาจเป็นไปได้
- พิจารณาการใช้ยา
คุณแม่ให้นมลูกหลายคนถามว่ามีน้ำนมน้อยหรือไม่ เพราะลูกของพวกเขาดูเหมือนว่าเธอกำลังร้องไห้อยู่ตลอดเวลาพวกเขาตั้งสมมติฐานว่ามันต้องเกี่ยวข้องกับการทำนมแม่ไม่เพียงพอ
หากคุณคิดว่าตัวเองกำลังคิดคล้าย ๆ กันก่อนเริ่มทำอย่างอื่นให้เริ่มจากการติดตามผ้าอ้อมเปียกของลูกน้อยและหาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าปัญหาคืออะไร หากปริมาณน้ำนมต่ำคุณสามารถมั่นใจได้ว่ามีหลายวิธีในการสร้างปริมาณน้ำนมและเพิ่มน้ำหนักให้ร่างกายของคุณ
สลักแย่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปริมาณน้ำนมต่ำ
หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการเพิ่มน้ำหนักช้าของทารกที่เลี้ยงด้วยนมแม่หรือปัญหาเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมต่ำนั้นเกี่ยวข้องกับการสลักที่ไม่เหมาะสม หากทารกดูดนมได้ไม่ถูกต้องไม่เพียง แต่จะทำให้แม่รู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังไม่สามารถกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้มากขึ้น
นมแม่บ่อยครั้ง
แม้ว่าสุภาษิตโบราณ "ไม่เคยปลุกทารกที่หลับ" ดูเหมือนจะเป็นคำแนะนำของนักปราชญ์ แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับทารกและแม่ที่มีปัญหาเรื่องปริมาณน้ำนมต่ำ การผลิตนมแม่เป็นเรื่องเกี่ยวกับกฎหมายของอุปสงค์และอุปทาน ยิ่งคุณใส่ลูกน้อยลงในเต้านมมากขึ้นและ "ระบาย" เต้านมออกมามากเพียงพอคุณก็จะสร้างน้ำนมได้มากขึ้นเท่านั้น รูปแบบการเลี้ยงลูกด้วยนมซึ่งเป็นรูปแบบการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ทารกร้องไห้ให้กินบ่อยครั้งในช่วงเวลาหนึ่งก็เป็นประโยชน์อย่างมากในการสร้างปริมาณน้ำนมของคุณ
บ่อยแค่ไหนกันแน่? เลี้ยงลูกด้วยนมอย่างน้อยทุก ๆ สองชั่วโมงหากมีความมั่นใจว่าปัญหาเรื่องการเพิ่มน้ำหนักหรือปริมาณน้ำนมต่ำ เมื่อแพทย์ของคุณรู้สึกว่าทารกได้รับรูปแบบการรับน้ำหนักที่มั่นคงคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้การให้อาหารตามต้องการ
3ใช้การกดหน้าอก
การกดหน้าอกหมายถึงเทคนิคที่มารดาช่วยประคองการไหลของน้ำนมเมื่อทารกดูดและไม่ดื่ม
นี่คือคำแนะนำที่ง่ายขึ้น ในขณะที่ทารกกำลังดื่มนมให้จับที่เต้านมโดยใช้นิ้วโป้งที่ด้านบนและนิ้วอื่น ๆ ที่ด้านล่าง ค่อยๆบีบเต้านมของคุณเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณดูด แต่ไม่ดื่มหรือกลืนนม
4ระบายเต้านมก่อนที่จะเปลี่ยนด้าน
การสลับไปมาระหว่างเต้านมระหว่างการให้อาหารสามารถยับยั้งการผลิตน้ำนมของคุณได้ หากคุณเป็นทุกข์จากการมีน้ำนมน้อยให้ทารกที่เต้านมแรกนานพอที่จะระบายน้ำนม ตรงจุดนั้นให้สลับไปที่เต้านมอีกข้าง เริ่มให้นมลูกที่เต้านมตรงกันข้ามเมื่อเริ่มการให้นมครั้งต่อไป
5ปั๊มตามฟีด
อีกวิธีในการช่วยสร้างปริมาณน้ำนมให้น้อยลงคือการใช้เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าคุณภาพสูงในการปั๊มน้ำนมทันทีหลังจากที่ลูกน้อยของคุณให้นมลูกเสร็จ การสูบน้ำเป็นเวลา 10 - 20 นาทีหลังจากให้อาหารจะช่วยสร้างอุปทาน คุณควรปั๊มนมต่อไปแม้ว่าคุณจะไม่ได้ปั๊มนม
สิ่งที่เทคนิคนี้ทำคือช่วยในการ "ล้าง" เต้านมให้เพียงพอซึ่งจะทำให้คุณผลิตน้ำนมได้มากขึ้นในการให้นมครั้งต่อไป คำว่า "ว่าง" เป็นคำที่ทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อยเนื่องจากจะมีร่องรอยของนมที่เหลืออยู่ในเต้านมอยู่เสมอ
6บำรุงร่างกายของคุณเอง
บรรทัดล่าง - หากคุณไม่ได้ให้อาหารร่างกายของคุณเองอย่างเพียงพอมันจะทำให้ยากขึ้นสำหรับคุณที่จะสนองความต้องการทางโภชนาการของทารก การได้รับปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมต่อวัน (ประมาณ 1800 - 2200) และน้ำดื่มเพื่อสนองความกระหายของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพของคุณและเพื่อการจัดหาน้ำนมของคุณ อย่างไรก็ตามอย่าสับสน - ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ และของเหลวอื่น ๆ จะ "นับ" เพื่อให้ร่างกายคุณชุ่มชื้น
7การเชื่อมต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - น้ำนมแม่
มีตำนานมากมายเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และการเลี้ยงลูกด้วยนม บางทีคุณอาจเคยได้ยินเรื่องราวจากคุณแม่คนอื่นว่าการกระโดดในเบียร์จะสร้างปริมาณน้ำนมที่ต่ำได้อย่างไร การดื่มแอลกอฮอล์สักหนึ่งแก้วจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพิ่มขีดความสามารถของคุณได้ …. ใช่ไม่เป็นความจริงเลย
ที่จริงแล้วการดื่มแอลกอฮอล์จริง ๆ แล้วสามารถลดปริมาณน้ำนมและยับยั้งการลดลงของคุณ ดังนั้นแม้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราวมีความปลอดภัยต่อความสัมพันธ์ในการให้นมแม่ แต่สำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาด้านการจัดหานมแม่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดี
8พิจารณาผลข้างเคียงของยาที่อาจเป็นไปได้
บางครั้งปัญหาเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงของยาที่คุณกิน ยาคุมกำเนิดและยาเย็นหรือแพ้อาจลดปริมาณน้ำนม ตรวจสอบกับเภสัชกรของคุณเพื่อดูว่ามียาตัวใดที่คุณทานอยู่หรือไม่
9พิจารณาการใช้ยา
เมื่อทำตามขั้นตอนข้างต้นทั้งหมดแล้วและปริมาณน้ำนมยังอยู่ในระดับต่ำหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นยังไม่เพียงพอให้คุยกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณเกี่ยวกับยาหรืออาหารเสริมสมุนไพรที่อาจช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม คุณควรแน่ใจว่าได้วิจัยยาหรืออาหารเสริมใด ๆ ที่มีให้ ยาบางตัวมีผลข้างเคียงและไม่มีงานวิจัยที่ดีเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเสริมสมุนไพรเพื่อเพิ่มปริมาณ แม่ทั้งสองควรใช้ทั้งคู่
หากคุณเลือกใช้ยาหรืออาหารเสริมโปรดจำไว้ว่ายาเหล่านี้ใช้ได้ดีที่สุดเมื่อคุณให้นมลูกหรือสูบฉีดบ่อยๆ ทุกอย่างกลับไปเป็นกฎของอุปสงค์และอุปทาน ยิ่งร่างกายของคุณถูกกระตุ้นมากเท่าไหร่คุณก็จะผลิตน้ำนมได้มากขึ้นเท่านั้น